Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
1 november 2015
Bruin vet
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
20 september 2017
Spring jezelf slank
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
31 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –