Let’s be honest.. Zoenen is heerlijk. Tenminste dat vind ik. Tijdens het zoenen gebeurt er een hoop in je lichaam. Je bloeddruk stijgt, je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je stofwisseling versnelt en je speekselklieren produceren nog meer speeksel en je hersenen scheiden enodrofine af. Een geluks-hormoon. Dankzij de endorfine verwijden je pupillen, je huid wordt strakker en je krijgt het gevoel alsof je in een roes zit.
Zoenen is gezond!
Maar wist je dat zoenen, behalve lekker en fijn, ook hartstikke gezond is en zelfs helpt te ontspannen? Tijdens het zoenen komen de gelukshormonen endorfine (geluk) en oxyctocine (ontspanning en geluk) vrij. Deze gelukshormonen remmen de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Dat betekent dus dat gevoelens van stress, verdriet, angst onrust en depressie worden verminderd tijdens een zoensessie. Het is dus niet voor niets dat we ons daarna zo gelukkig en ontspannen voelen.
Hoe werkt dat dan precies met die hormonen?
Ons lichaam kent heeft twee zenuwstelsels die elkaar in balans zouden moeten houden. Het sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel. Ons sympatisch zenuwstelsel zorgt er voor dat we in bedreigende situaties of onder werkdruk goed kunnen presteren. Wanneer je sympatisch zenuwstelsel de overhand heeft maak je onder andere cortisol en adrenaline aan. Hierdoor ontstaan er onder andere een versnelde hartslag en verhoogde bloeddruk. Ons parasympatisch zenuwstelsel doet het tegenovergestelde. Het zorgt voor herstel en ontspanning. Wanneer dit zenuwstelsel de overhand heeft maakt het onder andere endorfine en oxytocine aan.
Zoenen en het parasympatisch zenuwstel
Tijdens het zoenen doe je dus een beroep op je parasympatisch zenuwstelsel en wordt de aanmaak van gelukshormonen gestimuleerd. Niet alleen zoenen, maar ook knuffelen en seks activeren deze aanmaak.
Burn
Behalve de aanmaak van gelukshormonen stimuleert zoenen ook de calorieverbranding. Met een minuut zoenen verbrand je zo’n 6 – 26 calorieën. Dat zijn er 360 – 1560 per uur. Best een leuke variatie op je standaard work-out ;-).
Mooie tanden
Tijdens het zoenen ontvang je van elkaar zo’n 40.000 onschadelijke bacteriën. Deze bacteriën worden vervolgens door het natuurlijke afweersysteem van je speeksel opgenomen. Daarnaast stimuleert zoenen de productie en werking van je speeksel. Zo wordt speeksel vernieuwd en helpt zoenen bij het voorkomen van orale ziekteverwekkers door de desinfecterende werking van speeksel. Hierdoor wordt de hoeveelheid zuren in je gebit verlaagt en daarmee verlaag je de kans op tandplak, gaatjes en andere tandproblemen.
Een mooie kaaklijn
Tijdens het zoenen gebruik je zo’n dertig spieren in je gezicht, waardoor de bloeddoorstroming wordt bevorderd. Dat zorgt er voor dat je huid stevig, zacht en jong blijft. De werking is vergelijkbaar met een gezichtsmassage.
Boost je zelfvertrouwen
Zoenen met je partner zorgt er voor dat je je geliefd voelt en toont aan dat je iets voor de ander betekent. Het geeft een gevoel* van tevredenheid doordat je tijdens het zoenen jullie liefde deelt, je liefde geeft en de liefde van een ander ontvangt. Genoeg redenen dus om je partner wat vaker stevig vast te pakken en elkaar je liefde te tonen door ontspannende en intieme zoensessies.
*Mits de persoonlijke situatie hier naar is!
Tekst: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
20 februari 2018
Verschillende gezichtsoefeningen voor een natuurlijke facelift
12 december 2015
Investeer in je gezin!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
14 augustus 2015
Business Essentials
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
21 oktober 2018
Een jongere huid? Profhilo kan je helpen!
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
28 november 2017
Negeer je telefoon!
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
2 oktober 2017
Health Q&A: Akke Marije & Winactie parfum
15 maart 2014
Winnares winactie!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
13 juni 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –