Hoofd opruimen
Weg met lelijke gedachten. Stylen betekent – heel vrij vertaald – ‘mooi maken’. Dit doe je bijvoorbeeld met je kleding en in je huis. Maar wist je dat het ook in je hoofd kan?
Lelijke gedachten
In je hoofd huizen namelijk heel lelijke gedachten. Gedachten die niets bijdragen, sterker nog: gedachten die vernietigend kunnen zijn. Voor jezelf maar ook voor een ander. Ze zijn lelijk, zorgen voor rommel en maken je helemaal niet blij. Tijd om je hoofd te stylen. Hoe? Dat vertel ik je in onderstaande tips.
- Neem een week lang je lelijke gedachten onder de loep. Begin vandaag. Lelijke gedachten ontstaan vaak als je moppert en klaagt en slecht over jezelf of anderen denkt. Word je bewust van gedachten zoals: ‘Dat kan ik toch niet.’ ‘Jee, wat heeft die een rare neus!’ ‘Waarom moet mij dat weer overkomen?’ ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ ‘Dat deed ze vast expres!’ ‘Hij snapte me ook nooit.’ ‘Ik ben dik en lelijk.’
- Buig lelijke gedachten om. Klinkt lastig, maar dat is het niet, als je er maar even de tijd voor neemt. Probeer het maar eens. ‘Dat deed ze vast expres!’ Deze gedachte kun je in ieder geval eerst ter discussie stellen. ‘Weet ik wel zeker dat ze dat expres deed? Waarom zou ze dat expres willen doen?’ Buig de gedachten om: ‘Oeps! Ze botst tegen me aan. Gebeurt mij ook weleens.’ En: ‘Hij houdt vast niet meer van me.’ Is dat écht zo of voel je je misschien gewoon een beetje onzeker of tekortgedaan? Deze gedachte kun je bijvoorbeeld ombuigen naar: ‘Hij heeft minder aandacht voor me omdat hij heel druk is. Daarom houdt hij niet minder van mij. Misschien kan ik hem ergens bij helpen of een complimentje geven.’
- Houd op met oordelen over jezelf en een ander. Stop met jezelf en anderen te veroordelen. Je wordt er een zuurpruim van en je omgeving zit er ook niet op te wachten. Steeds maar kritiek geven zegt meer over jezelf dan over de ander. Vaak is het een gevoel van ontevredenheid dat je aan het uiten bent. Slecht oordelen over jezelf voegt al helemaal niets toe. Helpt het om te denken: ‘Ik ben dik en lelijk’? Maak daar eens van: ‘Ik ben niet tevreden over mijn gewicht, ik ga dit stap voor stap verbeteren (Vivonline helpt je daarbij!). Toch ben ik nu al goed zoals ik ben. Ik word geen beter mens als er kilo’s af zijn. Ik ga me er wél beter door voelen.’ En lelijk? Met wie vergelijk je je dan? Vraag eens aan de mensen die dicht bij je staan wat zij zo mooi aan je vinden en prent deze complimenten in je hoofd. Focus je aandacht bovendien wat meer op andere dingen dan alleen je uiterlijk. Datgene waar je goed in bent, bijvoorbeeld.
- Ervaar wat mooiere gedachten met je doen. Observeren en ombuigen. Als je dat een week hebt gedaan, zul je al merken dat je je lichter en vrolijker voelt. Negatief denken plaatst je in de slachtofferrol. Vanuit die rol overkomt alles je en heb je het gevoel geen invloed en controle te hebben.
- Steek anderen aan. Heeft het jou geholpen? Inspireer dan je omgeving en help ze lelijke gedachten te herkennen en om te buigen. Kortom: geef advies vanuit je nieuwe rol: de headstylist.
Probeer ze wellicht deze week al toe te passen en geniet van je ervaring!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
1 december 2016
Water tegen ziekten: ken jij de helende werking van water?
26 april 2015
Detox your body, mind and life
9 oktober 2014
Boekentip: Intuition Food
25 december 2018
Hangende oogleden? Dit is de tip die je nodig hebt!
28 juni 2017
Beautytalk met Viv: deze week Vivian zelf!
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
31 oktober 2017
Fijne tips om je huid te beschermen tegen de kou buiten!
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
12 september 2015
De Skin Food Facial voor een ultieme glow
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
6 juni 2015
Poetsen met gezonde tandpasta
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
30 november 2015
Winnen! Boek: Spirituele Intelligentie
6 mei 2015
Relatie met mezelf
1 december 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –