Glanzend & gezond haar
Wist je dat je mooi, glanzend en gezond haar krijgt door gezonde voeding? Het klinkt misschien gek, maar mooi haar heb je deels zelf in de hand. Door het opnemen van een aantal essentiële voedingsstoffen in jouw dieet gecombineerd met een voedzaam en gebalanceerd eetpatroon werk je aan een schone en mooie binnenkant. Wanneer je goed voor je lichaam zorgt, zorgt jouw lichaam voor een mooie buitenkant.
Huid en hoofdhuid
Vooral je huid en hoofdhuid zijn een weerspiegeling van je voedingspatroon: wat je eet zie je direct aan je hoofdhuid en je follikels. Leg de focus in je voeding op voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, bètacaroteen, foliumzuur, biotine en omega-3 vetzuren. Probeer deze voedingstoffen consequent toe te voegen aan je patroon en je zult verstelt staan hoeveel resultaat het oplevert.
Belangrijke voedingsmiddelen
- Linzen; zitten boordevol zink, ijzer, eiwit en biotine. Vooral biotine is belangrijk, aangezien deze vitamine celgroei genereert. Het helpt bij de bestrijding van haaruitval en het herstel van broos haar
- Walnoten; de perfecte aanvulling van de gezonde vetten, omega-3 en tevens ook rijk aan biotine
- Zoete aardappel; zit boordevol bètacaroteen dat het lichaam omzet in vitamine A, daarnaast helpt zoete aardappel bij de productie van hoofdhuid oliën die zorgen voor sterker en levendiger haar
- Spinazie; is rijk aan foliumzuur, ijzer, bètacaroteen en vitamine C en die zorgen voor de circulatie van de hoofdhuid oliën en voeden de haarfollikels. Foliumzuur is belangrijk bij de ontwikkeling van nieuwe haarcellen
- Zalm; bevat dé essentiële vetzuren voor een mooie volle haardos. Vetzuren die het lichaam zelf niet aan maakt, zoals omega-3. Het is belangrijk dat je jouw lichaam verzorgt met goede vetten, zodat je hoofdhuid gehydrateerd blijft en je haarschacht in goede staat blijft, voor de perfecte groei van het haar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 juli 2015
Viv Loves It: Bobbi Brown Face Mist
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
1 april 2015
Vrouw zijn
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
28 november 2017
Negeer je telefoon!
6 augustus 2018
Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
6 mei 2015
Relatie met mezelf
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
12 december 2018
6 cadeautjes die je aan jezelf kan geven tijdens de feestdagen
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
13 februari 2015
Nieuwe winactie!
22 december 2017
De kracht van geven!
12 december 2015
Investeer in je gezin!
10 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –