Word je de laatste tijd moe wakker? Ben je snel geïrriteerd en kom je voor je gevoel tijd tekort? Ontdek hoe je weer energie krijgt.
Door Hidde de Vries, 7dayrecharge.com
Als je te veel van jezelf vraagt
In mijn praktijk als vitaliteitscoach hoor ik vaak dingen als:
- “Ik word elke ochtend doodmoe wakker”
- “Aan het eind van de dag ben ik kapot en wil ik alleen nog maar op de bank zitten. Niet zo gezellig.”
- “Ik kan mijn gedachten niet stopzetten, ik blijf maar piekeren.”
- “Het lukt me niet me te concentreren.”
- “Ik kan niet ontspannen en ik kom tijd tekort”
Herken je jezelf hierin? Je bent niet de enige. In deze drukke maatschappij eisen we steeds meer van onszelf. We moeten een goede partner zijn, een groot sociaal leven hebben, hard werken, successen behalen en voor onze familie zorgen.
Als je dan niet goed genoeg voor jezelf zorgt kan het misgaan en merk je dat je jezelf hebt uitgeput…
Uit eigen ervaring
Ik spreek uit eigen ervaring. Mijn naam is Hidde de Vries, oprichter van de 7 Day Recharge. In 2010 stonden bij mij de meters in het rood. Ik had zakelijk een moeilijke periode en ik kreeg bijna een burn-out omdat ik me niet meer kon ontspannen.
Ik merkte dat ik ’s ochtends moe wakker werd en dat ik snel geïrriteerd was, maar ik vond dat ik mezelf niet zo moest aanstellen.
Mijn reactie was om nóg harder te gaan werken en nóg meer uren te draaien. Ik begon het sporten over te slaan, zat veel te lang achter elkaar op een stoel en leefde op junkfood.
Ik raakte steeds verder verwijderd van mezelf en kon totaal niet meer genieten van mijn leven. Tot het keerpunt kwam…
Het keerpunt
Ik zag in dat het zo niet langer kon en besloot het roer om te gooien en op reis te gaan. Letterlijk en figuurlijk. Ik pakte mijn koffers en trok de wijde wereld in op zoek naar een meer gebalanceerde manier van leven.
Onderweg leerde ik van alles over hoe je gezond eet, hoe je ondanks een drukke agenda toch kunt blijven bewegen, hoe je jezelf bevrijdt van stress en hoe je de controle weer terug krijgt over je leven.
Vanaf die tijd is het mijn levensdoel om zoveel mogelijk mensen te helpen met ontstressen en weer opladen. Daarom heb ik het 7 Day Recharge Programma ontwikkeld.
Wat is de 7 Day Recharge?
De 7 Day Recharge is een eigentijds vitaliteitsprogramma dat je volgt tijdens een normale week. Je maakt kennis met eenvoudige ontspanningstechnieken, energizers en heerlijke gerechten waarmee je jezelf in 7 dagen weer oplaadt.
Met de 7 Day Recharge stap je uit je comfortzone. Tijdens je normale week daag ik je uit om je leefstijl onder de loep te nemen en nieuwe leefgewoontes te introduceren in je dagritme.
Na de 7 Day Recharge ga je bewuster door het leven en is de kans groot dat je ook na de Recharge goed voor jezelf blijft zorgen. Je voelt dan zóveel energie dat je fit uit je bed springt, geniet van je dag en veel meer voor elkaar krijgt in minder tijd. Zodat je ook tijd en energie overhoudt voor je vrienden, je partner en je kinderen.
Meld je aan voor de actie
Het team van Viv Online ging je al voor, lees hier hun ervaringen met de 7 Day Recharge.
Wil je jezelf ook opladen voor het voorjaar? Afvallen en weer bruisen van energie? Wacht dan niet langer en meld je vrijblijvend aan voor de nieuwe 7 Day Recharge Actie van VivOnline.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
18 oktober 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –