Wil je afvallen? Dan let je direct op wat je eet. Daarin vergeten we vaak het belangrijkste van allemaal: drinken! Drinken speelt ook een grote rol speelt bij het verliezen van de overtollige kilo’s. Deze drankjes gaan je helpen die kilo’s eraf te krijgen. Drink jezelf slank!
Thee
Dat thee gezond is wisten we al, elke dag een paar koppen thee drinken helpt je zeker bij het afvallen. Kies dan vooral voor de natuurlijke groene thee. Deze thee zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt en dus minder opslaat. Tip: Laat het gekookte water even tien minuten afkoelen voor je er thee van trekt. Dan blijven de werkzame stoffen intact en is het effect groter.
Maple water
Kokoswater is niet nieuw meer! Maar inmiddels loopt heel hip & healthy hollywood alweer met een nieuw watertje in de hand. Namelijk Maple water (ook wel esdoornwater). Dit water wordt getapt uit de esdoorn, net als ahornsiroop. Maple water is rijk aan natuurlijke suikers, calcium, magnesium en kalium. Het geeft je lichaam echt een boost en bevat maar 15 calorieën per glas! Het smaakt een beetje zoet en is helemaal natuurlijk. Het is het proberen zeker waard!
Specerijen
Spice it up! Specerijen geven niet alleen een smaak aan je dranken maar helpen je ook met de hardnekkige kilootjes. Cayennepeper stimuleert de vetverbranding en verlaagt cholesterol, gember houdt de spijsvertering gezond en de absolute topper is kaneel! Deze specerij staat bekend om het verlagen van je bloedsuikerspiegel en dat koolhydraten en suiker tot wel twintig keer beter worden verwerkt in je lichaam! Maak verse gemberthee, meng kaneel door je smoothie of maak een lekker sapje met een snufje cayennepeper. (let op niet te veel cayennepeper!)
Water met limoen, munt of fruit
Geef je glas water een smaakje! Je kunt echt van alles toevoegen aan je glas water om er een soort van limonade van te maken. Maar dan een gezonde variant. Limoen is ontzettend gezond, munt heerlijk fris en maak met rood fruit een lekkere zoete limonade.
Gras
Echt lekker is het niet maar als je de voordelen ervan weet dan is het misschien wel even de moeite waard om je neus dicht te houden en een shotje te nemen! Het smaakt inderdaad wel een beetje naar gras. Maar met tarwegras kun je wel je lichamen een gigantische health boost geven. Tarwegras bevat een unieke samenstelling aan gezonde voedingsstoffen. Het helpt je stofwisseling ook naar een hoger level. En zul je sneller gewicht verliezen. Ook geeft tarwegras een verzadigend gevoel door de vele vezels waardoor je de rest van de dag minder snel trek zult krijgen. Tip: gooi een schep door je smoothie en je proeft het niet meer!
Groen
Drink je groenten! Rauwe bladgroenten zijn enorm gezond en bevatten unieke vitaminen, vezels en mineralen. Begin je dag met een lekkere grote groene smoothie. Dit gaat je absoluut helpen naar een gezond gewicht! Gooi spinazie, sla, boerenkool of andijvie in de blender met je favoriete fruit en begin je dag groen en gezond! (Er zijn enorm veel lekkere groene smoothie recepten te vinden op onze website.)
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
12 augustus 2015
Afvallen?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
1 november 2015
Bruin vet
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
20 september 2017
Spring jezelf slank
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
19 oktober 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –