Wil je afvallen? Dan let je direct op wat je eet. Daarin vergeten we vaak het belangrijkste van allemaal: drinken! Drinken speelt ook een grote rol speelt bij het verliezen van de overtollige kilo’s. Deze drankjes gaan je helpen die kilo’s eraf te krijgen. Drink jezelf slank!
Thee
Dat thee gezond is wisten we al, elke dag een paar koppen thee drinken helpt je zeker bij het afvallen. Kies dan vooral voor de natuurlijke groene thee. Deze thee zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt en dus minder opslaat. Tip: Laat het gekookte water even tien minuten afkoelen voor je er thee van trekt. Dan blijven de werkzame stoffen intact en is het effect groter.
Maple water
Kokoswater is niet nieuw meer! Maar inmiddels loopt heel hip & healthy hollywood alweer met een nieuw watertje in de hand. Namelijk Maple water (ook wel esdoornwater). Dit water wordt getapt uit de esdoorn, net als ahornsiroop. Maple water is rijk aan natuurlijke suikers, calcium, magnesium en kalium. Het geeft je lichaam echt een boost en bevat maar 15 calorieën per glas! Het smaakt een beetje zoet en is helemaal natuurlijk. Het is het proberen zeker waard!
Specerijen
Spice it up! Specerijen geven niet alleen een smaak aan je dranken maar helpen je ook met de hardnekkige kilootjes. Cayennepeper stimuleert de vetverbranding en verlaagt cholesterol, gember houdt de spijsvertering gezond en de absolute topper is kaneel! Deze specerij staat bekend om het verlagen van je bloedsuikerspiegel en dat koolhydraten en suiker tot wel twintig keer beter worden verwerkt in je lichaam! Maak verse gemberthee, meng kaneel door je smoothie of maak een lekker sapje met een snufje cayennepeper. (let op niet te veel cayennepeper!)
Water met limoen, munt of fruit
Geef je glas water een smaakje! Je kunt echt van alles toevoegen aan je glas water om er een soort van limonade van te maken. Maar dan een gezonde variant. Limoen is ontzettend gezond, munt heerlijk fris en maak met rood fruit een lekkere zoete limonade.
Gras
Echt lekker is het niet maar als je de voordelen ervan weet dan is het misschien wel even de moeite waard om je neus dicht te houden en een shotje te nemen! Het smaakt inderdaad wel een beetje naar gras. Maar met tarwegras kun je wel je lichamen een gigantische health boost geven. Tarwegras bevat een unieke samenstelling aan gezonde voedingsstoffen. Het helpt je stofwisseling ook naar een hoger level. En zul je sneller gewicht verliezen. Ook geeft tarwegras een verzadigend gevoel door de vele vezels waardoor je de rest van de dag minder snel trek zult krijgen. Tip: gooi een schep door je smoothie en je proeft het niet meer!
Groen
Drink je groenten! Rauwe bladgroenten zijn enorm gezond en bevatten unieke vitaminen, vezels en mineralen. Begin je dag met een lekkere grote groene smoothie. Dit gaat je absoluut helpen naar een gezond gewicht! Gooi spinazie, sla, boerenkool of andijvie in de blender met je favoriete fruit en begin je dag groen en gezond! (Er zijn enorm veel lekkere groene smoothie recepten te vinden op onze website.)
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
27 juni 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –