Wakker worden, je bed uitstappen en je vent die een dubbele espresso voor je maakt. Ik zeg; beter wordt het niet!
Ik was nooit een groot fan van koffie, maar sinds een jaar of twee hebben we een bonenmaler en een (ok, best wel luxe) espresso-apparaat. En heel eerlijk, als ik nu van iemand een Senseo koffie aangeboden krijg of als er backstage bij een optreden een “slechte” machine staat, neem ik liever m’n kruidenthee. Typisch gevalletje van verwend zijn. Maar hey, ik geniet wel IE-DE-RE ochtend van m’n geliefde zwarte dubbele espresso.
Is koffie nou wel of niet goed voor je?
Ik lees er al jaren veel verschillende meningen over, dus ik heb voor mezelf maar bepaald: koffie drinken JA, maar met mate. Ik vind het ook gewoon gezellig haha. Even een bakkie koffie drinken met vrienden.
Maar cafeïne doet natuurlijk wel degelijk iets met je. Toen ons espresso-apparaat even niet in huis was vanwege een reparatie, maakten we koffie met de cafetière (zo’n glazen pot met een metalen filter waarin je grofgemalen koffie en heet water giet). Heerlijk ook! Maar oeps; veel te veel.. Ik voelde me daarna de hele dag opgefokt en had van die shakende handjes. Ken je dat gevoel? Totaal niet relaxed.
Dus ik weer een beetje op onderzoek uit over koffie met een cafetière. Blijkt dat het een grote hoeveelheid cafestol (een stofje dat een cholesterolverhogend effect heeft) bevat. Dus die koffie hoort niet thuis in de Schijf van Vijf, schrijft het
Voedingscentrum.
Filterkoffie
Filterkoffie bevat het minste cafestol. Dus hop met z’n allen weer ‘ouderwets’ aan de filterkoffie in plaats van al die shiny hippe apparaten 😉
Sinds een aantal weken heb ik een lichte verslaving ontwikkeld voor koude koffie. Het begon op m’n vakantie op Corfu. Nou, de Grieken snappen het met hun lekkere ijskoffie: Frappé. De meeste Grieken doen er uren mee en stoppen er melk en suiker in. Ik ging voor hardcore zwarte espresso met ijsklontjes.
Naast de koffie heb ik me deze zomer ook te goed gedaan aan ijsjes. Omdat ik een lactose intolerantie heb, kon ik vaak geen ijsjes eten. Ja waterijsje of sorbet, maar daar werd ik nou niet écht vrolijk van. Maar ik heb nu allemaal nieuwe ‘gezonde’ ijsjes op de markt ontdekt!
Ik hou zo erg van deze (vegan) ijsjes
Een soort magnum van Bon Vita Bon Ice, gemaakt van rijstemelk. Goddelijk! Te koop bij bijvoorbeeld een Ekoplaza. IJsjes met groenten en fruit van de AH (er zit zelfs broccoli in!) en vegan ijs van Professor Grunschnabel.
Ik werd niet goed toen ik deze laatste voor het eerst proefde! Zo romig en smaakvol. Er wordt veel gewerkt met kruiden als kardemom, vanille, kaneel en ook koffie (YES!). De kokosmelk maakt het zo vol van smaak. Zelfs m’n vriendje Paul is fan, terwijl die totaal niet vegan is, dus check it out!
Ik ga snel koffie drinken en ijs eten
Nu ik dit blogje aan het schrijven ben bij een koffietentje op de hoek (met een ijskoffie on the side ;-)) heb ik zin om op te staan en naar huis te gaan, de ijskast open te trekken, op de bank te gaan zitten en die hele bak vegan ice die daarin ligt, op te eten. Why not? Tot de volgende blog lieve mensen; ik ga maar eens m’n laptop sluiten en huppelend naar huis.☺
xx Krystl xx
PS. Voor de liefhebbers van zowel koffie en ijs, probeer deze smoothie:
- 1 afgekoelde espresso
- 1 bevroren banaan
- 200 ml amandelmelk (of andere melk) – 2 el havermout
- 1 dadel
- Snufje kaneel
- Snufje nootmuskaat
- Tl chiazaad
- 2 ijsklontjes
Optioneel:
- El pindakaas (jammieee!)
- Cacaonibs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
14 april 2021
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –