Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 november 2015
Bruin vet
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
20 september 2017
Spring jezelf slank
12 augustus 2015
Afvallen?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
27 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –