Dromen sturen: het kan! Dit heet lucide dromen. Alleen… waarom zou je dit doen? Naast dat je dromen prettiger kunnen verlopen en je fijner wakker kunt worden, is het vooral voor mensen met veel nachtmerries ontzettend fijn om de droom een andere wending te geven als ‘ie de vervelende kant op gaat. Wakker worden in angstzweet is namelijk echt geen prettig begin van je dag. Hoe zorg je ervoor dat je rustiger wakker wordt? Je leest het in dit artikel.
Je dromen sturen wordt ook wel lucide dromen genoemd. In feite betekent dit dat je je in je droom bewust bent van het feit dat je droomt en dus vorm kan geven aan wat er gebeurt. Omdat het een droom is, is alles mogelijk! Veel mensen willen leren hun dromen te sturen, om de perfecte, leuke droom te creëren en met een heerlijk gevoel wakker te worden. Ben je benieuwd? Probeer dan met doorzettingsvermogen de volgende tips uit en houd vol! Het kost motivatie en tijd, maar het is een heel bijzondere ervaring als het lukt.
Tip 1: Slaap lang
Slapen kent verschillende fasen. In de REM-slaap droom je. De REM-slaap vindt plaats aan het eind van je slaapcyclus. Wil je dus dromen, moet je ervoor zorgen dat je lang en goed genoeg slaapt. Tips om goed te slapen vind je hier.
Tip 2: Droom ik nu?
Vraag jezelf meerdere keren per dag af of je aan het dromen bent en of het echt is wat er gebeurt. Doe dit tijdens verschillende soorten activiteiten. Wanneer je dit vaak genoeg doet, ga je dit overnemen in je dromen. Wanneer je dan net achtervolgd wordt door dinosaurus besef je eerder dat je gewoon droomt!
Tip 3: Wat wil je dromen?
Bedenk dit voordat je gaat slapen en probeer dit zo gedetailleerd mogelijk te doen. Door dit vlak voordat je slaapt te doen is de kans groter dat je hier ook daadwerkelijk over droomt die nacht.
Tip 4: Schrijf je droom op
Zodra je wakker wordt schrijf je je droom in zoveel mogelijk details op. Dit zorgt ervoor dat dromen je beter bijblijven. Dit is nodig om lucide te kunnen dromen.
Tip 5: Analyseer je droom
Als je wakker wordt, analyseer dan je droom en bedenk je welke signalen er in je droom zitten waardoor je zou kunnen weten dat je droomt: vliegen kan bijvoorbeeld in het echt niet en over water lopen ook niet. Door steeds op deze manier naar je droom te kijken, heb je meer kans dat je tijdens je droom door hebt dat je droomt.
Tip 6: Doe iets!
Merk je in je droom dat het een droom is? Doe iets! Je kunt nu van alles proberen: iemand aanspreken, lopen, kasten opentrekken, vliegen, op vakantie gaan en ga zo maar door.
Wat zou jij doen in je lucide dromen?
Als het je lukt om lucide te dromen, wat zou jij dan doen? Heb je een date met een mooie acteur of ben je een superheld? Wij vinden het leuk dit van je te horen, dus laat een reactie achter! Wil je wel lucide dromen, maar slaap je niet goed? Lees dan eerst deze tips van Viv.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
21 april 2018
Uitgeput? Ontdek hoe je weer energie krijgt
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
31 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –