Werkgeluk: wat is dat eigenlijk? We ervaren allemaal dat er delen van ons werk zijn waar we enthousiast over zijn en delen waar we minder blij van worden. Of het nu komt door de werkzaamheden zelf, je to-do-lijst die nooit afkomt, je collega’s, de branche of je salaris. Toch is het wel mogelijk meer voldoening uit je werk te halen en gelukkiger te zijn op de werkvloer. Het komt neer op regie nemen: wat wil je, waar kun je iets sturen zodat het meer in jouw straatje past en hoe pak je dit vervolgens aan? Je leest het in dit artikel.
Stel prioriteiten
Voel je je snel overweldigd door alles wat er moet gebeuren die dag? Des te belangrijker is het om je prioriteiten goed te stellen, structuur aan te brengen in je to-do-lijst en als het mogelijk is, zaken te delegeren. Hoe je dit aanpakt? In plaats van stomweg maar ergens beginnen, begin je de dag met 20 minuten tijd om het grotere plaatje te zien.
Bekijk je lijstje van vandaag. Sluit je ogen en doe een korte ademhalingsmeditatie. Kijk wat er naar boven komt. Wat is urgent en wat is belangrijk? Dit zijn niet per definitie dezelfde dingen. Iets kan urgent en onbelangrijk zijn of belangrijk en niet urgent: maak dit onderscheid. En geen dus absoluut geen prioriteit aan niet urgente én onbelangrijke taken. Door op deze manier goed met je tijd om te gaan, zul je meer gedaan krijgen en meer voldoening ervaren van wat je afkrijgt. Daarbij ben je minder overweldigd doordat je het overzicht hebt.
Probeer je interesses, passies en/of kwaliteiten in je werk te integreren
Merk je dat je je werkzaamheden niet zo uitdagend (meer) vindt of dat je werk en privéleven erg gescheiden zijn en wil je meer overlap? Of merk je dat het werk wat je doet niet zo strookt met je innerlijke wereld? Bekijk eens wat de mogelijkheden zijn om je interesses, passies en/of kwaliteiten lichtjes te integreren op je werk.
Kijk naar mogelijkheden: wil jij iets meer van doen hebben met social media? Hoe kun jij met je werk daar een bijdrage aan leveren en stel dit voor aan je baas. Merk je dat je erg goed bent in plannen en vind je dat leuk? Kijk of je je collega’s die dit moeilijk vinden hiermee kunt helpen. Vind je het belangrijk je collega’s beter te leren kennen? Neem het initiatief en organiseer een borrel. De bottomline is: onderneem actie. Maak je wensen kenbaar aan je leidinggevende. Vaak zijn er heel veel mogelijkheden, je moet ze alleen even zien en door hebben dat ook jij invloed hebt en je situatie kan sturen.
Wees ook dankbaar
Komt er veel werk op je af, word je vaak om hulp gevraagd of word jij vanuit jouw kwaliteiten ingezet op bepaalde taken? Natuurlijk is dat druk en vraagt dat veel van je, maar het betekent ook dat je waardevol en nodig bent. Je collega’s zien dat. Wellicht kunnen zij voor jou eens een referentie schrijven of een goed woordje doen, wat je (in de toekomst) in kan zetten in een salarisonderhandeling of een sollicitatiegesprek. Je netwerk wordt steeds belangrijker op de arbeidsmarkt, dus wees ook blij met de kansen die je krijgt om je waarde te laten zien en te laten groeien!
Ken je kwaliteiten en vraag hulp
Weet jij duidelijk waar jouw sterke kanten liggen? We krijgen allemaal weleens project naar ons toegeschoven wat vanaf het begin een bende is. Vervolgens mag jij beginnen met orde vinden in de chaos of het herstellen van fouten. Jezelf kennen en weten waar jouw kracht ligt is in deze ontzettend belangrijk. Zo kun je ook duidelijk aangeven waar je hulp bij nodig hebt. Op deze manier zet jij je kwaliteiten ten volle in voor waar je goed in bent en wordt het project efficiënter gedaan. Erg fijn is natuurlijk dat je dan bijvoorbeeld niet in de eindeloze cijfers hoeft te duiken, wanneer je veel meer een taalmens bent. Scheelt frustratie!
Vier de successen
Ligt de nadruk veel op fouten op je werk of word er niet echt stilgestaan bij successen? Wat zonde! Het is erg goed voor je motivatie en de algemene stemming en motivatie op de werkvloer als je gezamenlijk stilstaat bij succesvolle prestaties of projecten. Wat er beter kan staat vaak genoeg in de schijnwerpers. Het vieren van succes hoeft niet (altijd) groot en uitbundig: het kan een borrel zijn, maar ook simpelweg felicitaties naar elkaar toe zorgt voor een positieve vibe onder collega’s.
Nog meer werkgeluk ervaren?
Er zijn nog veel meer tips om een fijnere tijd op je werk te hebben. Zorg bijvoorbeeld voor een productieve werkplek om het optimale uit je tijd te halen. Even een goede pauze nemen en het werk uit je hoofd zetten zorgt er ook voor dat je productiever bent. Je kunt deze pauze goed combineren met een gezonde lunch. Heb je last van werkstress, dan is dat natuurlijk ontzettend vervelend. Wij geven je graag wat tips om de stress te minderen. Heb je een kantoorbaan? Zorg dan ook voor wat beweging. Zitten is namelijk het nieuwe roken. Wil je weten wat dat betekent? Lees het hier!
Tekst door Marieke de Groot voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
10 januari 2017
Korting op online masterclass Michael Pilarczyk
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
29 oktober 2016
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
20 september 2018
Een onbezorgd leven voor elk kind, dat wil je als ouder toch?
6 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –