Mentale gezondheid is naar mijn mening net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Helaas zijn psychische aandoeningen nog steeds veel minder geaccepteerd in de maatschappij. Langzaam komen begrippen als ‘depressie’ of ‘burn-out’ vaker in de media voorbij, een goede start. Daarom schrijf ik in dit artikel 5 dingen die we van mensen met een psychische kwetsbaarheid kunnen leren.
Anna blogt op The Stubborn Way over het verlies van haar partner door zelfdoding, mentale gezondheid en de nog steeds overheersende taboes. Op haar blog The Stubborn Way komen ook mensen aan het woord, die iets over hun kwetsbaarheid willen vertellen. Want net zoals iemand met een gebroken been, heeft iemand met mentale problemen er niet om gevraagd.
Natuurlijk is iedereen anders en zo zijn ook psychische aandoeningen verschillend. Sommigen zijn erger dan anderen, zowel voor de persoon zelf als voor de naasten. Dit is zeker geen artikel over, dat psychische kwetsbaarheden leuk zijn, of makkelijk, of te wensen. Maar de mens met kwetsbaarheid, die is mooi.*
5 dingen die we van mensen met mentale kwetsbaarheid kunnen leren:
-
Oordeel niet
Dit is iets wat ik ondertussen vaker heb gespot bij mensen met een kwetsbaarheid. Ze oordelen minder. Iedereen heeft zijn eigen verleden, zijn eigen verhaal. En we hebben allemaal dingen, die ons (nog) niet lukken.
-
Leef in het hier en nu
Ken je dat? Je blijft maar rennen, doet je best om maar je doel te bereiken. Wat ergens in de toekomst ligt natuurlijk. De mooie baan, of het afstuderen, een nieuwe auto, noem maar op. En terwijl je bezig bent met de toekomst, mis je het heden. Jammer, toch?
-
Waardeer kleine dingen
Vaak zijn we op zoek naar het grote succes, de perfecte uitkomst. Als het niet goed met je gaat, leer je vaak om kleinere dingen te kunnen waarderen. Een kleine stap vooruit is nog steeds een stap vooruit.
-
Let op je woorden
Dit heb ik van een vriendin. Ze wees me er een keer op, dat ik heel vaak het woord ‘moeten’ gebruikte. “Moet je dat echt allemaal” vroeg ze mij. De zin krijgt namelijk een andere betekenis als je zegt “ik wil”.
-
Wees lief tegen jezelf
All-time-favourite. We zijn veel te veel bezig met hoe wij eruitzien en of we de juiste kleren dragen. Het haar goed zit. Zeggen wat mensen verwachten. De enige persoon die erop let of jezelf gelukkig bent ben je zelf. En je zult jezelf dus ook op nummer een moeten zetten. En daar hoort het ook bij om lief tegen jezelf te zijn. Want jij bent waardevol.
*Maak je je zorgen om iemand of ben jij iemand met psychische kwetsbaarheid? Zoek dan professionele hulp, ze zijn ervoor opgeleid om jou te helpen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
10 november 2017
Meld je aan als vrijwilliger en ontvang de mooiste orchidee!
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
14 april 2021
Beter en lekkerder slapen? Dat doe je met deze tips!
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
25 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –