We willen graag een healthy lifestyle om ons gezond en fit te voelen en om lekker in ons velletje te zitten, maar met ‘lekker in je vel zitten’ gaat het niet alleen om een slank, gezond lichaam, maar ook om een mooie, gezonde, jonge huid. Een mooie huid laat je stralen en dat wil je. Daarom vertellen we je graag aantal belangrijke dingen die je vooral niet moet doen, om een mooie huid te krijgen.
Een mooie huid krijg je deels door goed te smeren met de juiste crème voor jouw huid en mét SPF. Maar misschien nog wel veel belangrijker is de juiste voeding: beauty van binnen uit. In dit artikel vind je een lijstje met de naarste huidverouderaars; zaken die je dus écht moet proberen te vermijden als je huid je lief is.
1. De zon
Van alles wat een slechte invloed op je huid heeft, is de zon waarschijnlijk één van de ergste. Hoewel je lichaam zonlicht nodig heeft om de belangrijke vitamine D aan te maken, heeft zonlicht verder eigenlijk alleen maar nadelige gevolgen: rimpels, droge huid, pigmentvlekken en het kan zelfs huidkanker veroorzaken. Dit geldt overigens ook voor de zonnebank. Smeren dus! Met een goede SPF voor gezicht en lichaam wordt je nog steeds bruin en blijft je tan nog langer mooi.
2. Suiker
Van suiker krijg je rimpels. Dat is de ugly truth! Suiker bindt zich in je huid aan collageen (collageen houdt je huid jong), waardoor je huid haar elasticiteit verliest. Dit accentueert juist je rimpeltjes een slappe huid, minder collageen aanmaak en een vale huid. En dit allemaal zorgt dat je ouder lijkt dat je bent. Probeer daarom zoveel mogelijk suiker te vermijden. En zeker witte suiker in o.a. koekjes, chocolade, snoepjes en frisdranken zijn echte grote boosdoeners voor de huid. Dus skippen maar. Het is voor een goed doel. Zo houd je echt langer een jong, gezond huidje!
3. Jojo-diëten
Streng diëten (en daarna weer stoppen) is vaak niet de oplossing naar een slanker lichaam, maar ook zeker geen aanrader voor je huid. Door streng te diëten worden je lichaam en huid eigenlijk beroofd van essentiële voedingstoffen. Hierdoor gaat je huid er na een tijdje dof en geleefd uitzien. Ook rekt je huid uit van jojoën en gaat het op den duur hangen. Magere mensen hebben vaak sowieso meer ‘last’ van rimpels dan vollere personen. Een vol omaatje ziet er veelal jonger uit dan haar magere buuf van dezelfde leeftijd.
4. Darmflora uit balans
Als de darmen ongezond zijn en de darmflora verstoort, zie je dat automatisch aan je huid. Deze is onrustig, vlekjes, puistjes ect… zijn tekenen van een darmflora die uit balans is. Probeer ook nu weer minder bewerkt voedsel te eten en suiker al helemaal zo veel mogelijk te vermijden. Tevens kun je je darmflora versterken door gefermenteerde producten te eten zoals zuurkool, kefir, miso. Deze helpen de darmflora weer in balans te komen. Ik vertel je in mijn boek nog veel meer over hoe je een mooie huid kunt krijgen door anders/beter te eten. Klik hier
Wat kun je wél doen voor een mooiere huid?
Nu je gezien hebt wat je allemaal beter niet kunt doen voor het hebben van een mooie huid, raden we je aan te lezen over wat een goede huidverzorging voor je huid kan betekenen. Lees ook even verder wat je nog meer kunt doen om huidveroudering tegen te gaan
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
7 mei 2014
Boektip: 70 groene smoothies
22 december 2017
De kracht van geven!
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
29 januari 2018
Mindful eten helpt bij het afvallen 10 tips
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
21 oktober 2018
Een jongere huid? Profhilo kan je helpen!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
7 november 2018
Kan extreem sporten sneller verouderen?
29 augustus 2018
Rimpels op je hals, handen en decolleté verminderen doe je zo!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
20 juli 2015
Ontharen maar!
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
20 juni 2021
Dry skin brushing voor een mooie en strakke huid
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
1 januari 2018
Fruit: het echte beautyfood
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
3 juni 2019
Help weer een koortslip!
24 september 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –