De leukste kerstinspiratie video
Read more
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
Heb je het filmpje met Claire van de Easy Peasy kookboeken al gezien? Lees dan snel verder!! Zo niet, kijk dan eerst hier het filmpje: Viv Health TV Easy Peasy kookboek .
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
Zoals jullie weten ben ik een enorme voorstander van glutenvrij eten en eet ik zelf dan ook altijd glutenvrij. Villa ArenA heeft iets super leuks georganiseerd speciaal voor mensen die glutenvrij eten of dit misschien willen gaan doen, namelijk een kerstmarkt.
Unieke kersteditie Stijl & Smaak - de grootste glutenvrije kerstmarkt van Nederland
Aankomend weekend, 17 en 18 december organiseert Villa ArenA de grootste glutenvrije kerstmarkt van Nederland. Samen met Glutenvrijemarkt.nl bieden zij het grootste assortiment van de beste glutenvrije producten aan op deze knusse kerstmarkt. Villa ArenA wordt helemaal omgetoverd tot een sfeervolle kerstmarkt die geheel in het teken staat van gezond & glutenvrij eten.
De kerstmarkt
Midden in het atrium van Villa ArenA presenteren ruim 40 leveranciers hun kwalitatief hoogwaardige producten en kunnen alle
bezoekers zelf ervaren hoe glutenvrij eten en Kerstmis samengaan. Speciaal voor de feestdagen hebben zij de markt uitgebreid met allerlei activiteiten waardoor het een heerlijk dagje uit wordt!
Bij de feestelijke marktkraampjes kan je kennis maken met nieuwe smaken van glutenvrije producten en alles GRATIS proeven. Ook is er gedacht aan liefhebbers voor wijn, tijdens de markt kunnen zij namelijk gratis deelnemen aan een wijnproeverij. Je kan gratis een digitale kerstkaart laten maken en ook kan je meedoen met het Woon Wonder letterspel, hierbij kan je een heerlijke kersttraktatie voor het hele gezin winnen!
Gezond en glutenvrij leven
Glutenvrij eten is de snelst groeiende stijl in gezondheid en voeding. Elke dag komen er meerdere nieuwe glutenvrije producten op de markt, waardoor glutenvrij eten steeds makkelijker wordt.
Wil je meer weten over de glutenvrije kerstmarkt? Ga dan snel naar Villaarena.nl en lees hier alles over.
Kom jij ook naar de markt?
Heb jij nog geen plannen voor aankomend weekend? Kom dan ook naar deze gezellige en inspirerende glutenvrije kerstmarkt in de Villa ArenA. Wie weet zien we elkaar daar en kunnen we samen een glutenvrij toastje eten en heerlijke wijnen proeven.
Op zaterdag 17 december is de kerstmarkt geopend van 10.00 tot 17.30
Op zondag 18 december is de kerstmarkt geopend van 11.00 tot 17.00
Tot dan!
Adres:
Woonmall Villa ArenA is goed bereikbaar en bevindt zich in de ArenAPoort tegenover het ArenA stadion. Parkeren is makkelijk in de garages direct boven en onder de Woonmall (P4 en P5). Villa ArenA
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
Je ziet het steeds vaker voorbijkomen: suikerverslaving. Maar wat is dit precies? Klinkt het niet een beetje overdreven?Read more
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
Viv's Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
De gezelligste maand van het jaar is bijna aangebroken en dat betekent: cadeautjes stress. Geen paniek! We are here to help. Ik heb namelijk in samenwerking met Healthbox hét perfecte kerstcadeau samengesteld! Read more
Mijn kadolijstje met favoriete producten voor Sinterklaas en Kerst
Mijn kadolijstje met favoriete producten voor Sinterklaas en Kerst. Heb jij nog tips nodig of moet je zelf nog een verlanglijstje maken? Lees dan mee, ik heb een lijstje voor je gemaakt met fijne en mooie producten. Wil je het hebben? We hebben het extra makkelijk voor je gemaakt, je kunt namelijk meteen op de link of de afbeelding klikken!
Pannenset
Een goede pannenset is toch wel belangrijk als je van koken houdt. Maar nie
t alle pannen zijn even gezond om in te koken, wist je dat? Deze wel, want deze zijn keramisch. Koken met keramische pannen is gezonder, aangezien de normale anti-aanbak pan Teflon bevat. Teflon bevat de stof PFOA, die bij verhitting juist slecht is voor de gezondheid, daarom kies ik voor keramisch. Daarnaast, zijn het toch echt de mooiste pannen die ik ooit heb gezien, vind je niet
Wil je de pannenset bestellen voor jezelf of een dierbare? Klik dan op deze link!
Loïs Lee
Deze set met een reinigingsolie, hydratatie spray en een dag en nacht olie in 1, is toch wel de bom! Ik ben er echt fan van. Ik ben inmiddels sowieso dol op oliën. Maar ook op huidverzorging merken die zo natuurlijk mogelijk zijn. Daarom wil ik jullie graag laten kennismaken met Lois Lee. En deze flesjes staan ook zo mooi op je wastafel.
Wil je een Loïs Lee pakket bestellen of kado doen? Klik dan op deze link!
Boek (H)eerlijk makkelijk - Gwyneth Paltrow
Gwyneth’s boeken zijn een must in je boekenkast! Al is het alleen al voor de plaatjes. De privé plaatjes van haarzelf en de kinderen zijn geweldig om naar te kijken. Gelukkig kunnen de recepten er ook wat van. Gewoon een super leuk cadeau boek voor de kookliefhebbers.
Wil je het boek van Gwyneth bestellen? Klik dan op de foto hieronder!
Supplement Blissfuel - The best you
Een mooie huid, mooi haar en sterke nagels. Almost to good to be true, maar het kan met dit pilletje! Wel minimaal 3 maanden gebruiken maar dan zie je ook echt verschil. Je haar valt ook minder uit. Het proberen waard. Leuk cadeautje voor jezelf, je vriendin, zus of je moeder?
Wil je de supplementen van Blissfuel bestellen voor jezelf of een vriendin? Klik dan op deze link. Blissfuel heeft namelijk speciaal voor de lezeressen van VivOnline een abonnement samengesteld waarbij de eerste maand gratis is!!
Béaba Babycook
Voor mijn kleine James wil ik natuurlijk zo gezond mogelijk koken en daarom vind ik de Babycook van Béaba echt een uitkomst. Je doet alle ingrediënten erin, eerst lekker stomen en dan met een handomdraai pureer je de maaltijd. Alles in 1! Super gezond en snel klaar! Daarom mijn ultieme cadeautip voor de kersverse ouders.
Wil je de Béaba Babycook bestellen of kado doen? Klik dan op de afbeelding hieronder!
Boek Easy Peasy Lunchbox - Claire van den Heuvel & Vera van Haren
Voor de moeders die, net als ik, graag hun kinderen gezonder willen laten eten. En soms is dat lastig, want wat geef je ze dan mee naar school? Nou dat vind je allemaal in dit leuke boekje; Easy Peasy lunchbox.
Wil je het boek Easy Peasy Lunchbox bestellen? Klik dan op de afbeelding hieronder.
Spirelli
Pasta van tarwe eten wij natuurlijk amper. Wel de bruine rijst, of boekweit pasta én daar komt nu ook de courgette pasta bij, want hoe leuk is dit kleine apparaatje waar je heerlijke slierten van groente mee kunt maken. Heerlijk en ook nog eens lekker slank!
Wil je ook een Spirelli? Klik dan op deze link.
Boek Master your mindset - Michael Pilarczyk
Ik ben dol op boeken zoals jullie misschien weten, maar deze behoort echt tot een van de musthaves van nu.
Het boek van Micheal Pilarczyk ligt op mijn nachtkastje momenteel, Ik ben erg fan van zijn boeken. Heerlijk boek om weer contact te maken met jezelf, je wensen, je dromen, je idealen. En hoe je die kunt bereiken. Een super cadeau voor iemand die even niet zo goed weet of hij/zij wel op het goede spoor zit in het leven en of misschien een lekker cadeautje voor jezelf, om nog meer je dromen na te streven.
Wil je het boek 'Master your mindset' kado doen? Klik dan op de afbeelding hieronder.
Tekst: Vivian Reijs voor Vivonline
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
Ons favoriete winterdrankje is toch wel een kruidige, warme Chai Latte. Inmiddels is het drankje steeds populairder geworden en kun je het zelfs in de meeste restaurantjes gewoon bestellen. Maar wij van VivOnline houden dan natuurlijk wel van een gezonde(re) variant met weinig suikers en toevoeging. Maar zeg nu zelf, deze foto ziet er toch uit om je vingers bij af te likken? Gauw aan de slag!
Chai is ontstaan in India, Nepal, Tibet en Pakistan en betekent 'thee'. Vanaf het jaar 2000 werd het steeds populairder en werd het ook ontdekt in Australie, Amerika, en later in Europa. Hoewel elke Indiase regio van origine zijn eigen receptuur heeft, bestaat de basis eigenlijk altijd uit zwarte thee, melk en water. Daarnaast kunnen er allerlei specerijen worden toegevoegd zoals: kardemom, kaneel, gember, steranijs, zwarte peper, kruidnagel, nootmuskaat, saffraan en venkel. Het kopen, roosteren, fijnmalen en verwarmen van al deze kruiden is natuurlijk best een hoop werk. Daarom hebben wij een gezonde en snellere variant, die net zo lekker (of misschien nóg wel lekkerder) smaakt!
Bereiding
Blend alle ingrediënten samen tot een romige gladde smoothie en maak af met de topping.
Ingrediënten
* 200 ml water
* 3 el rauwe cashewnoten
* 2 ontpitte medjooldadels
* 2 el gepeld hennepzaad
* 2 el cacaonibs
* 1 el chiazaad
* 1/2 el maca
* 1 tl kaneel
* 1 tl gemalen gemberpoeder
* 1/4 theelepel kardemompoeder optioneel: een rijpe geschilde peer
Kokosslagroom
Ingrediënten
blikje kokosmelk
scheutje ahornsiroop
1⁄2 tl vanillepoeder snufje zeezout
Topping
Ingrediënten
kokosslagroom
1/2 el cacaonibs
1 tl gepeld hennepzaad
snufje kaneel
Bereiding
Zet een blikje kokosmelk een nachtje in de koelkast. Gebruik vervolgens de witte room die aan de oppervlakte ligt. Mix de ingrediënten tot het een zacht, fluffy geheel is in een vetvrije kom.
Voor meer lekkere recepten van Jesse klik hier
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Foto: De Snelle Superfoodchef
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
Je wilt gezonder leven maar je ziet door de bomen het bos niet meer? De ene zegt dit, de andere dat. En nou weet je helemaal niet meer wat je nou wel of niet kunt eten of wat nou echt gezond is. En daarom organiseren wij samen met Fletcher hotels ons Health event!
Op 11 december is er weer een Health Event in 1 van de Fletcher hotels. Dit keer in Den Bosch. We hebben er weer veel zin in. En we hopen jou daar natuurlijk te zien.
Na een succesvol event een paar weken geleden in Leidschendam, gaan we er nu nog een keer voor. Erik Alexander Richter is biochemicus en een echte wandelende encyclopedie. Hij zal een lezing geven die veel indruk op je zal maken, want volgens Erik zijn de meeste ziektes omkeerbaar en hij legt je uit wat je zelf kunt doen. En natuurlijk mag ik jullie mijn "10 gouden regels" vertellen en natuurlijk nog veel meer praktische tips geven over hoe je makkelijk een gezondere leefstijl in een paar stappen kunt toepassen. Het wordt een leerzame en vooral ook een gezellige dag. Met natuurlijk een gezonde lunch en een goed gevulde goodiebag! Wil je meer weten over dit Health event, klik op deze link.
En wij hopen je of jullie te zien de 11e!
Liefs,
Vivian
Krystl: "Geef je lichaam een boost met een koude douche!"
‘Je bent echt niet helemaal goed bij je hoofd’, grapt mijn vriendje Paul als hij de badkamer in komt lopen. Ik sta namelijk zo’n beetje jodelend onder de douche. Die eerste seconden zijn altijd het heftigst.Read more
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
De wereld van voeding en gezondheid kent vele trends. Soms gaat het om een nieuw ontdekt wondermiddel, maar vaak gaat het om iets dat al jaren bestaat en ineens . Die hernieuwde aandacht ontstaat niet zomaar. Met stip bovenaan in oma’s receptenboekje is er de afgelopen tijd opnieuw veel aandacht uitgegaan naar de heilzame werking van ouderwets getrokken bouillon. Het maken van bouillon is al eeuwenoud. Niet alleen oma, maar zelfs generaties daarvoor waren al op de hoogte van de gezonde kracht van bouillon. Waar vroeger de potten en pannen een aantal dagen stonden te pruttelen op het vuur, gaat het nu om een ‘moderne versie’ die slanker en sneller klaar is.
Trends
Met ‘trends’ kan het lastig zijn om te bepalen welke van de voordelen voor jou écht van toepassing zijn, of dat we de hype beter kunnen laten overwaaien.
Daarom zetten wij speciaal voor jou de gezondheidsvoordelen van getrokken bouillon voor je op een rij!
Rijk van smaak en rijk aan voedingsstoffen
Bouillon bevat weinig calorieën, maar wel een hoog gehalte aan gezonde micronutriënten en mineralen die tijdens het koken van vlees, groenten en beenderen worden afgescheiden. Deze hebben een gezond effect op het lichaam. Bouillon werkt met name ontstekingsremmend en versterkt daardoor het immuunsysteem. Bovendien sluit het aan bij de huidige trends om op een natuurlijk manier gezonde vetten binnen te krijgen. Minder bewerkt, maar met meer smaak!
Vermindert buikklachten
De gelatine in getrokken bouillon, heeft de kracht om eventuele poreuze wanden van de darm te helen. Hierdoor kunnen giftige stoffen beter worden tegengehouden, wat kan leiden tot vermindering van darmklachten. Met name als je last hebt van diarree, kunnen een aantal kopjes bouillon per week je lekkende darm een helpende hand bieden!
Ondersteuning van botten en spieren
Botten zijn in principe rijk aan calcium, maar door er bouillon van te trekken, blijft daar vaak maar weinig van over. Bouillon leidt dus niet direct tot “sterke” botten, maar er zijn wel andere stoffen die je botten en spieren ondersteunen. Getrokken bouillon bevat namelijk zowel grote hoeveelheden glucosamine als calcium. Deze stoffen kan het lichaam onder andere gebruiken om aandoeningen zoals bijvoorbeeld artrose tegen te gaan, en beschermt ook spieren, banden, pezen.
Uiterlijk effect
Bovendien is getrokken bouillon rijk aan collageen. Met ons huidige voedingspatroon krijgen we vaak weinig collageen binnen terwijl ons lichaam deze stoffen hard nodig heeft voor gezonde groei van huid, haren en nagels. Het drinken van bouillon is dus niet alleen gezond voor je binnenkant, maar dus ook goed voor de lijn en een eenvoudig (en betaalbaar!) beautymiddel.
Thuis maken?
De bouillonblokjes uit de supermarkt hebben in principe een smaak, maar ze missen de gezondheidsvoordelen van getrokken bouillon. Een goede reden om dus zelf aan de slag te gaan! Er zijn meerdere manieren om bouillon te maken op basis van vlees, vis of groenten. Hieronder volgt een eenvoudig basisrecept.
Ingrediënten
- 1,5 kilo bot (kip of rund)
- Scheutje witte wijn
- Gesnipperd uitje
- 2 teentjes knoflook
- 1 Selderijstengel
- Water
Neem een grote pan, voeg alles (mag allemaal tegelijk!) toe en laat het geheel lekker een uurtje of 6-7 sudderen. Laat het afkoelen en zeef de bouillon. De bouillon is op zichzelf als heerlijk om zo te drinken, maar als je eenmaal de basis onder knie hebt, kun je er rijkelijk op los variëren en het als basis laten dienen voor andere soepen en gerechten.
Tekst: Maartje Meijers voor VivOnline
Olie voor een gevoelige huid, nu met korting!!
Heb jij last van een gevoelige huid? Vind je het moeilijk om een goed product te vinden, wat niet te vet is? Lees dan nu snel verder, wij hebben hét perfecte product voor de gevoelige huid met een enorme kortingsactie!
Read more
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
Insecten eten, het wordt steeds populairder! Misschien is het wel heel gezond, waarom? Lees maar snel verder.
Interview Vriendin
Vivian Reijs: ‘Ik vind het te gek dat er zo veel foodbloggers zijn. We hebben dezelfde missie’
Ze begon als tv-presentatrice, maar inmiddels heeft Vivian Reijs (39) zich ontpopt tot een van de bekendste gezondheidsdeskundigen van ons land. Gezond leven is haar passie, maar hoe streng is ze thuis voor haar kinderen?
Als Vivian de deur opendoet, schenkt haar zoon James van negen maanden ons vanaf haar arm zijn breedste lach. Ze brengt hem naar boven voor een slaapje, voordat we plaatsnemen aan de grote keukentafel. Vivians healthplatform VivOnline, dat ze drieënhalf jaar geleden begon en dat vol tips en recepten staat, won onlangs een Food Bloggers Award. Iets om trots op te zijn, want in deze tijd zijn er meer foodbloggers dan ooit en klinkt er veel kritiek op strenge voedingstheorieën. Denk aan de bloggers van The Green Happiness en Rens Kroes met haar omstreden kleidieet.
Vind jij die kritiek terecht?
“Ik ben het niet met alle theorieën die worden verkondigd eens. Sommige zijn erg streng – ik kan me voorstellen dat dat mensen afschrikt. Dat is zonde. Maar op zich vind ik het alleen maar te gek dat er zo veel foodbloggers zijn. Ik geloof niet in concurrentie: het is juist mooi als je samen een missie hebt mensen gezond te maken. Wat ik wél ingewikkeld vind, is dat sommigen adviezen geven zonder dat ze daar een opleiding voor hebben gevolgd. Maar het gaat om de gezondheid van je lezers, dus vind ik dat je alles goed moet kunnen onderbouwen. Mede daarom heb ik allerlei opleidingen en studies gevolgd. Orthomoleculaire voedingsleer bijvoorbeeld, en de opleidingen tot gewichtsconsulent en hormoontherapeut. Daardoor durf ik me uit te spreken. Ik wil gewoon niet dat ik iets roep wat achteraf juist slecht voor je blijkt te zijn.”
Voel je je weleens aangevallen?
“Ik maak me niet zo druk over wat mensen van me vinden, als ik zelf maar weet dat wat ik zeg de waarheid is. Voor goed onderbouwde kritiek sta ik altijd open. En ik hoop dat lezers het kaf van het koren kunnen scheiden. Ik vind: voordat je klakkeloos adviezen opvolgt, moet je iemands achtergrond even checken en bedenken of een leefstijl bij je past.” Je geeft Fit & Gezond-workshops bij Fletcher Hotels. Wat leer je mensen? “Ik geef de workshops samen met biochemicus Erik-Alexander Richter, die echt een wandelende encyclopedie is op gezondheidsgebied. Zelf vertel ik, behalve over gezond eten, ook over mijn ‘gouden regels’: tien stappen naar een gezonder, slanker en blijer leven, die voor iedereen haalbaar zijn. Zoals? Nou, ik begin met suiker, waarom je dat beter minder zou kunnen eten."
Ga ook naar Vivians workshop!
Benieuwd naar de Fit & Gezond-workshop van Vivian Reijs bij Fletcher Hotels? Vriendin mag 2x 2 tickets weggeven t.w.v. € 69,- per ticket. Klik hier en maak kans.
Geen ticket gewonnen?
Dan krijg je korting en mag je voor € 49,- in plaats van € 69,- naar de workshop. Ga hiervoor naar www.fletcher.nl/vriendin. Daar lees je ook over de mogelijkheid om je tickets uit te breiden met een gezond diner of zelfs een overnachting. Alle deelnemers krijgen een goodiebag mee naar huis t.w.v. € 24,95.
Vivians workshop is op 11 december in het 4-sterren Fletcher Hotel-Restaurant ’s-Hertogenbosch in Den Bosch.
VIV Health TV - Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
Jullie weten misschien dat het mijn missie is om suikerconsumptie bij kinderen met 30% te verminderen. We doen ontzettend ons best om dat voor elkaar te krijgen. En dat is niet altijd even makkelijk.Read more
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
Goed, lekker en voldoende slaap en daarna echt uitgerust wakker worden is voor de een heel gewoon, maar voor heel veel mensen niet de normaalste zaak van de wereld.Read more
WEG MET CELLULITE!
Summer bodies are made in winter zeggen ze en daar ben ik het helemaal mee eens. Lees hier wat je kunt doen tegen cellulite.
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
Een positieve houding helpt je beter om te gaan met de kleine tegenslagen in het leven. Het brengt optimisme in je leven en helpt je om zorgen en negatieve gedachten te verbannen.Read more