Nieuwtje: Viv is het nieuwe Lassie gezicht!
We mogen het dan eindelijk vertellen: Viv wordt het nieuwe gezicht van Lassie! De komende periode kan je Viv voorbij zien komen in de reclame's van Lassie met 'Vivians rijstadvies'.
Lassie heeft heerlijke quinoa en verschillende mixen zoals de zilvervliesrijst met spelt en de zilvervlies met quinoa in zijn assortiment. Dit maakt Lassie een verantwoorde keuze voor de maaltijd, wij van VivOnline zijn fan!
Meet VivOnline's nieuwe expert: Mariette Reineke
We hebben een nieuwe schrijver voor een maandelijkse column op VivOnline en dat is Mariette Reineke!
Wie is Mariette Reineke?
Mariette Reineke (42) is student van het leven, vrouw, woont in Amsterdam, heeft een eigen praktijk in lichaamswerk, coaching en voedingsadvies, is blogger op haar eigen heartstorm site, mededirecteur van Self-Care Consultancy B.V, werkt vrijwillig als PR manager voor TEDxAmsterdamED, geeft presentaties over welzijn, voeding, vrouw zijn en zelfzorg en schrijft voor een internationaal vrouwen tijdschrift.
Ze is nieuwsgierig, betrokken en open en brengt humor, lichtheid en verbinding. De laatste jaren is ze steeds meer naar haar lichaam gaan luisteren en hierdoor andere keuzes gaan maken.
Ze gaat schrijven over wat het betekent om vrouw te zijn, goed voor jezelf te zorgen en over de belangrijkste relatie in ons leven: die met onszelf. Mariette gaat ervan uit dat iedereen geweldig en mooi is en ziet elke dag als een nieuw avontuur om te leren, waarderen en vooral ook veel plezier te hebben.
Vanaf aanstaande zaterdag zal Mariette Rieneke maandelijks een column schrijven voor VivOnline.
Viv zegt JA!
Tijdens een heerlijke zonnige wintersport is Viv ten huwelijk gevraagd door haar grote liefde Dirk... en ze heeft JA gezegd!
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
Water is very healthy, maar hoe gezond is jouw fles?
Wat jij moet weten over BPA
De moderne vrouw van nu doet vrolijk mee aan de eeuwige waterfles-in-de-tas-trend. Dat ons lijf vraagt naar voldoende vocht, zit er behoorlijk ingebakken. Dus slepen we overal waar we heen gaan zo’n flesje mee dat we regelmatig bijvullen met kraanwater. In de sportschool, op de fiets, in de bus, tijdens het shoppen. Hartstikke goed natuurlijk, dat water drinken. Maar waar we met zijn allen niet bij stilstaan, is dat het flesje waarin gemiddeld Nederland zijn water doet, gemaakt is van plastic dat Bisphenol A, beter gezegd BPA, bevat. En daar kun je je maar beter wél bewust van zijn.
Waarom is BPA gevaarlijk?
Waarom? Omdat BPA een chemische grondstof is die in kunststof verpakkingen - babyflesjes, drinkflessen, de binnenkant van een pak melk, CD-hoesjes, conserveringsblikken, magnetronmaaltijdverpakkingen - wordt verwerkt en volgens wetenschappelijk onderzoek een behoorlijke aanslag op je gezondheid kan zijn. BPA wordt heel langzaam vanuit de verpakking overgedragen aan drinken of voedsel. En dus aan jou. Het gevolg? Los van het feit dat de stof op oestrogeen lijkt en daardoor je vruchtbaarheid negatief kan beïnvloeden, bezorgt BPA je mogelijke hart- en vaatziektes, schade aan je lever en diabetes.
Bewustwording is een must!
Aangezien al talloze keren is aangetoond dat BPA een aanzienlijk gevaar voor je gezondheid levert, blijft het een vreemde gewaarwording dat maar weinig mensen zich hier bewust mee bezig houden. Het dringt niet door. Vivonline durft daarentegen stelling te nemen tegen BPA. Wij maken ons hard voor een grotere bewustwording rondom het thema BPA. Viva Vitality betekent in onze visie een brede kijk op gezondheid. En als het dus voeding betreft, is het niet alleen het product dat telt, maar ook de neveneffecten van verpakking.
Plastic soep
Naast deze gevaren voor de volksgezondheid, blijft er ook nog de gevaren van de plastic flessen voor het milieu. Doorgaans wordt immers geadviseerd om de gebruikelijke wegwerpflessen niet te vaak te gebruiken in verband met de groei van bacteriën. En daarom gooien we alleen in Nederland al elke dag 500.000 plastic flesjes weg. In de prullenbak? We hopen dat jij dat doet. Helaas komen tig van die flesjes via de straat, sloten en rivieren in de zee terecht. Plastic soep. Inmiddels zwemt er meer dan 100 miljard kilo plastic in die prachtige onderwaterwereld en daar komen elke dag weer miljoenen kilo’s bij. Geen wonder dat er inmiddels 36 keer meer plastic dan plankton in de vijf oceanen te vinden is. Daar schrik je toch van?! En dan hebben we het nog niet eens gehad over de hoeveelheid water (1 liter) en olie (250 ml) die nodig is voor één zo’n suf plastic flesje water.
Do the Dopper!
Maar goed. Wat dan? Kraanwater mee in een flesje in je tas, daar willen we toch niet van af? Absoluut niet! Daarom worden we ook zo blij van mensen als Merijn Everaarts die de wereld mooier willen maken en daar ook daadwerkelijk iets nieuws op verzinnen. Na het zien van een documentaire over de plastic soep, werd Merijn door verontwaardiging en hoop gedreven om tot een oplossing te komen. Kraanwater drinken uit een niet-wegwerp-fles. En zo werd de Dopper geboren. Een BPA-vrije veldfles met een modern en functioneel ontwerp, waar je je water – of andere drank – indoet en op twee manieren uit kunt drinken. Vanuit een bekertje, of gewoon vanuit een tuitje. Jaja, die dopper is multifunctioneel.
De vetfluisteraar
Maak kennis met de grootste afvalgeheimen van de vetfluisteraar en word net zo strak als Doutzen Kroes!
Wanneer je - zo goed mogelijk - deze geheimen na streeft zul je op korte termijn bijzonder veel resultaat ervaren. Met een gezond, slank en fit lichaam als gevolg.
- Train zwaar en zorg dat je verzuurt. Zo bouw je lactaat op. Daardoor krijg je een grotere aanmaak van groeihormoon (= vetverbrandingshormoon)
- Droog worden zodat je je buikspieren kan zien? Voeg dan sprintintervallen toe aan je training: bijvoorbeeld 6 x 200 meter sprint met een rust van 4 minuten
- Ontbijt met eiwitten en vetten
- Train nooit op een lege maag
- Eet even geen voedsel dat uit de fabriek komt
- Gebruik goede vetten zoals: vette vis, kokosolie, olijfolie, avocado ’s en ongebrande, ongezouten noten
- Gebruik BCAA’s om meer inwendig buikvet te verliezen en om spiermassa op te bouwen
- Neem omega-3 vetten (visolie) om je insulinegevoeligheid te vergroten en eet niet meer dan 120 gram complexe koolhydraten per dag. 100 gram gekookte pasta bevat ongeveer 27 gram aan koolhydraten
- Train met de ‘The Big Three’: squats, deadlifts en bankdrukken. Zo ‘verstoor’ je het lichaam het meest en dat geeft weer een goede hormonale reactie
- Bekijk hier een filmpje van mijn squat in een laag tempo om optimaal te verzuren en vet op je benen en billen kwijt te raken
- Bouw je warming-up op. Doe eerst een setje van 10 herhalingen, heel licht en langzaam. Daarna doe je een setje dat iets zwaarder is. En weer beweeg je langzaam. Het laatste opwarmsetje doe je weer iets zwaarder, maar nu ook iets sneller qua beweging
- Train met een zo hoog mogelijke intensiteit, voer je training uit op 80% van je maximale kracht. Dus als je één keer kunt squatten met 40 kilo, dan ga je met 36 kilo werken. Dit doe je om een zo hoog mogelijke hormonale respons te krijgen, waardoor je maximale veranderingen in je lichaam teweeg brengt
- Laat een training nooit langer duren dan 40 tot 45 minuten
- Als het je doel is om je body composition te verbeteren, blijf dan weg van lange cardiosessies. Doe een warming-up en stop al je energie in krachttraining. Je kunt dan eventueel wat cardiotraining achteraf doen voor wat extra vetverbranding, maar ook hier geldt: train met een zo hoog mogelijke intensiteit en het liefst in een interval
- Train altijd je hele lichaam (full body program). Het heeft pas zin om je schema op te splitsen in verschillende spiergroepen als je minimaal 4 trainingsdagen in de week hebt
- Zorg dat alle randvoorwaarden in orde zijn: schoon en kwalitatief hoogwaardig eten, voldoende slaap, een laag stresslevel door middel van bewustwording en meditatie en slik de juiste supplementen. Dan staat niets je meer in de weg om al je doelen te bereiken
Avibon: legendarisch beauty product uit Frankrijk
Het wereldwijde wondermiddel van de celebs!Read more
Dopper winnen
De Dopper, je ziet ze tegenwoordig overal. Speciaal voor jou hebben we een hele mooie, originele roze VivOnline Dopper. De Dopper is niet zo maar een flesje, er zit een hele mooie missie achter. Dopper streeft naar een wereld waar de mensen zich bewust zijn van het milieu, ze willen actief de hoeveelheid single-use plastic afval verminderen en iedereen, dichtbij huis of ver weg, toegang geven tot veilig drinkwater.
De originele VivOnline Dopper winnen? Deel de winactie op Facebook en laat hieronder weten waarom jij deze Dopper moet winnen, succes!
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
Om deze week lekker te beginnen starten we bij VivOnline met een leestip: Het Body Book van Cameron Diaz.
Ons lichaam is geweldig, de subtitel van het boek zegt het al: een geweldig lijf met de juiste voeding, beweging en innerlijke kracht. Of je nu graag langere benen, smallere heupen of grotere borsten wil, dit boek leert je tevreden te zijn met wat je hebt en hier goed voor te zorgen. Het is geen dieetboek, maar een handleiding om lief te zijn voor je lijf en lekker in je vel te zitten.
Cameron Diaz weet als geen ander welke rol voeding en beweging spelen bij een positief zelfbeeld. In haar boek ontdek je welke voeding goed voor je is, hoe je lichaam werkt, wat de voordelen van beweging zijn en hoe je het volhoudt om te blijven bewegen. Cameron Diaz laat zien hoe je lief bent voor je eigen lichaam.
Het is een heerlijk boek om te lezen en staat vol met nuttige informatie. De uitleg is helder en zo leer je bijvoorbeeld hoe de spijsvertering in elkaar zit. Het staat vol met praktische handvaten wat betreft voedingsmiddelen die voedzaam en gezond zijn, en oefeningen om elk moment van de dag te doen. Het is een gids om goed voor je lijf te zorgen, en dat is erg belangrijk!
De koelkast van: Froukje de Both
Actrice en presentatrice Froukje de Both heeft het maar druk als werkende moeder. Ze geeft ons een kijkje in haar koelkast, hoe gezond eet Froukje de Both eigenlijk? Viv geeft haar mening.
De koelkast
Froukje: 'In mijn koelkast staat altijd: eieren, amandelmelk, diksap/roosvicee, wijn/champagne, fruit, cola Zero, veel groente en (niet op de foto maar in de la) bakjes zelfgemaakte gepureerde groentesoep voor de lunch. Die eet ik dan met een salade of speltcrackers met humus.'
Advies van Viv
Ik kan niet de hele inhoud zien, maar wat ik zie ziet er goed uit, ik ga er maar vanuit dat je niet stiekem iets verborgen houdt onderin. Als dit is wat je standaard in je koelkast hebt staan ben ik blij. Het enige minpunt is de Cola Zero, daar ben ik geen fan van. Ik ben geen fan van light producten, deze producten zijn vaak volgestopt met aspartaam en andere kunstmatige toevoegingen om de smaak te behouden. Deze stoffen zijn extreem schadelijk voor ons lichaam, probeer ze dus zo veel mogelijk te vermijden. Goed dat je amandelmelk drinkt, dit is een hele goede en lekkere koemelk vervanger. Amandelmelk zit bomvol vitaminen en is licht verteerbaar. Kies wel altijd de variant zonder suiker. Ik ben groot fan van de bakjes groentesoep in je koelkast, goed idee om een voorraad te maken zodat je er doordeweeks geen omkijken naar hebt. Zo eet je elke dag gezond, en dat met weinig moeite. Ideaal als drukke, werkende moeder. Tot slot heb ik nog een tip voor je. Ik zie dat je tomaatjes in de koelkast hebt staan, deze kan je beter buiten de koelkast bewaren. In de koelkast verminderen de voedingsstoffen en de smaak gaat achteruit. Froukje je bent goed bezig, ga zo door!
Superfood nummer 1: pruimen
In de huidige superfood rage van gojibessen, incabessen en chiazaad zou je bijna vergeten dat wij zelf ook beschikken over de lekkerste superfoods. Superfoods die je bij iedere supermarkt kunt kopen en die helemaal niet duur zijn. Een voorbeeld hiervan is de pruim.
De pruim is de vrucht met de meeste antioxidanten en het is de meest makkelijke vrucht om zelf te kweken. Ze zijn overal verkrijgbaar dus dat wordt heerlijk gezond genieten van deze superfood van eigen bodem.
De voordelen van pruimen:
- Ze zitten bomvol antioxidanten. Antioxidanten bestrijden de vrije radicalen die vrijkomen door de spijsvertering, UV-straling, roken, grote krachtinspanningen, milieuvervuiling en contact met gifstoffen en pesticiden. Wanneer deze vrije radicalen ongestoord hun gang kunnen gaan, kan dat leiden tot vervroegde ouderdomsverschijnselen zoals rimpelvorming en ziekten zoals kanker, obesitas, hart-en vaatziekten en diabetes
- Pruimen barsten van de vezels, daarom werken ze goed als laxeermiddel bij constipatie. In pruimen zit ook sorbitol, dit zorgt ervoor dat de darmen gestimuleerd worden en dragen bij aan een gezonde stoelgang
- Ze verbeteren de botopbouw door de aanwezigheid van kalium en boron. Hierdoor helpen pruimen tegen osteoporose
- Doordat pruimen snel vullen eet je minder, het is een goede hulp als je wat wilt afvallen. Daarnaast bevatten ze weinig calorieën en fruitsuiker, hierdoor is het een perfect heerlijk zoet tussendoortje
- Door het hoge gehalte aan kalium zijn pruimen zeer effectief in het bestrijden van een hoge bloeddruk
- Heb je een ijzertekort en voel je je daardoor moe? Neem een pruim, deze vrucht helpt je om ijzer uit andere voeding beter op te nemen
Tekst: Anne van Engelen
Meet healthlover Rens Kroes!
Lees hier alle tips & tricks van Rens kroes, speciaal voor jou én je kids!
Na haar zus Doutzen verovert zusje Rens Kroes Nederland met haar kennis over gezonde voeding en inspirerende boek Powerfood. Graag deelt ze haar tips & tricks met de lezers van VivOnline. En daar zijn wij natuurlijk blij mee!
Live a happy & healthy life. Wat versta jij onder een happy & healthy life?
Ik geloof heel erg dat de combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning zorgt voor een fit en gelukkig leven. Ik noem het ook wel de holy triangle. Als coach merk ik dat de holy triangle lifestyle voor iedereen haalbaar is, happy & healthy word je niet van diëten, maar wel van het aanpassen van je voedingspatroon en lifestyle.
Waar komt jouw passie voor gezond eten vandaan?
Gezond eten is mij met de paplepel ingegoten. Mijn opa was de eerste biologische boer van Friesland, mijn oma kruidenvrouw en mijn moeder voedingsdeskundige. Tijdens mijn studieperiode in New York was er op de campus zo weinig gezond voedsel verkrijgbaar dat ik zelf allerlei dingen meenam. Mijn vrienden daar raakten hierdoor geïnspireerd en vonden dat ik hier iets mee moest gaan doen. Ik heb SPH (sociaal pedagogische hulpverlening red.) gestudeerd met als doel mensen te kunnen helpen. 1+1=2. Terug in Nederland heb ik me ingeschreven voor de opleiding tot voedingscoach en hormoontrainer, nu begeleid ik zelf klanten naar een gezonde levensstijl.
Wat is jouw ambitie?
Uiteindelijk wil ik een heel goede healthcoach worden door me te blijven ontwikkelen en steeds bij te leren, zodat ik zelf steeds beter analyses kan doen bij klanten. Naast mijn eigen praktijk en studies, heb ik ook het boek Powerfood uitgebracht waarin naast informatie over voeding en lekkere recepten ook aandacht is voor beweging en ontspanning. En wie weet over een tijd een eigen kookprogramma, dat lijkt me super! Maar de focus zal blijven liggen op coaching.
Wat eet en drink je zelf zoal op een dag en wat probeer je te vermijden?
Ik eet gemiddeld zo’n 5 keer per dag, dus kleine beetjes om de paar uur. Vaak ontbijt ik met havermout of een groene smoothie en ik drink elke dag wel een groentesapje. Verder ben ik grote fan van quinoa, vooral in salades. Het liefst eet en drink ik zo veel mogelijk biologisch, dus het meeste maak ik zelf. Wat ik eigenlijk altijd al vermeden heb zijn frisdranken als Red Bull en cola en alle light producten. Ook ben ik geen fan van poeders en pakjes met toegevoegde e-nummers, kleur-, geur- en smaakstoffen.
Hoe houd je je lichaam mooi in shape?
Naast gezond eten een combinatie van yoga, intensieve krachttraining in de sportschool van zo’n 30 minuten per keer en 1 keer in de week een rondje hardlopen, omdat ik dat zo lekker vind. Teveel hardlopen kan leiden tot bijnieruitputting vanwege de afgifte van het stresshormoon cortisol, dus ik houd het bij 1 keer in de week. Gemiddeld sport ik 3 tot 4 keer per week.
Je bent laatst op yogaretraite geweest. Wat heb je hiervan geleerd?
De laatste tijd heb ik het erg druk met m’n bedrijfje en ik heb ervaren dat bewust ademhalen mij helpt om rustiger en ontspannen te worden. Daarnaast heb ik geleerd te leven in het hier en nu. Ik ben vaker aan yoga gaan doen, want ik krijg er veel energie voor terug en ik merk dat mijn lichaam er soepeler van wordt.
Wat zijn jouw guilty pleasures?
In de basis eet ik heel gezond, maar mentaal moet je soms ook een beetje gepleased worden. Een wijntje of stuk chocola neem ik zo nu en dan ook zeker. Af en toe zondigen is helemaal niet erg, ik geniet er dan intens van en dat geeft me daarna ook weer een boost om gezond te doen.
We hoorden dat je ook regelmatig voedingstips en lekkere snacks hebt voor je neefje Phyllon. Hoe denk jij dat ouders hun kids gezond kunnen leren en laten eten?
Ouders van tegenwoordig worden door de media zo gehersenspoeld qua wat goed zou zijn en niet. Elke sticker verkondigt iets moois, wat vaak helemaal niet zo mooi is. Zie je op echt gezonde producten wel eens een sticker? Het is niet zo moeilijk; probeer zoveel mogelijk puur voedsel te bereiden, net zoals voor jezelf. Alleen iets fijner en in kleinere porties zodat het zacht is voor de darmpjes en maag. Verder is het goed om je kind van kleins af aan zoveel mogelijk te laten proeven, hier ontwikkelt het een brede smaak van. En goed voorbeeld doet goed volgen natuurlijk. Als ouders zelf iets niet lekker vinden, geven ze het vaak ook hun kinderen niet. Probeer je kind zelf te laten wennen aan allerlei verschillende groentes en fruit, zonder het te dwingen iets lekker te vinden. Variatie is key. Probeer voor de kleintjes eens wortel geprakt met venkel. Of een groene smoothie (met bijvoorbeeld een klein beetje tarwegras) in een beker. Iets oudere kids kunnen havermout eten als ontbijt. Dit kun je zo lekker maken als je wilt met bijvoorbeeld een beetje stevia of fruit voor de zoete smaak. Lekker zoet en sappig fruit als watermeloen doet het ook vaak goed. Mijn neefje Phyllon eet werkelijk alles en hij is gek op vis!
Welke voedingstips kun je meegeven aan vrouwen die zwanger willen raken?
Probeer als je zwanger probeert te raken eens superfood maca. Dit werkt libidoverhogend en is goed voor de hormoonbalans. Probeer verder zo gezond en puur mogelijk te eten en zo min mogelijk te stressen.
Heb je nog een gouden kids-proof snacktip?
Jazeker! De chocoballen. Ook helemaal favoriet bij Phyllon en zijn vriendjes! Ze zijn gezond en ook nog eens makkelijk om klaar te maken.
Ingrediënten:
- 200 gram dadels
- 170 gram verschillende noten
- 60 ml kokosolie
- 2 eetlepels rauwe cacao
- 1 eetlepel chiazaad
Bereidingswijze:
Laat de dadels 15 minuten in water weken. Doe de rest van de ingrediënten in de blender of keukenmachine en mix alles goed fijn. Doe vervolgens de dadels erbij en mix nog een keer. Schep daarna alles in een kom en laat het 10 minuutjes staan.
Maak er vervolgens balletjes van en rol ze in de kokosrasp. Leg ze een uur in de koelkast en daarna zijn ze ready om opgegeten te worden! Tip: Je kunt ze invriezen!
Wat zou je verder nog willen meegeven aan de lezers van Viv Online?
Word je bewust van voeding. Leer verpakkingen en etiketten begrijpen, ga experimenteren en ervaar zelf wat gezond eten voor je doet. Ieder mens is anders en wat voor de een heel goed werkt, werkt voor een ander weer minder. Leer, experimenteer en doe waar jij je goed bij voelt!
Tekst: Evelien Blom
Insecten als snack
Durf jij het aan, insecten als snack? Vandaag is het dan zover, ik moet er aan geloven: ik ga meelwormen proeven! Insecten zijn heel erg gezond. Het is een bron van eiwitten, ijzer en vitaminen, de ideale vleesvervanger. Daarnaast bevatten insecten weinig koolhydraten, het is een gezonde snack dus! De productie van insecten is duurzaam en niet schadelijk voor het milieu, zo vindt er geen uitstoot van broeikasgassen plaats. Ze smaken een beetje zout en zijn redelijk neutraal van smaak, lekker wokken met een pepertje, wat gember, sojasaus en groenten... durf jij het aan?
Tekst: Anne van Engelen
Bekendmaking winactie!
Vandaag is de bekendmaking van de winnaars en winnaressen van de winactie! Wie hebben de kaarten voor ‘Kool aan de Gang met Geluk’ en ‘Het Kleine Grote Geluk Boek' gewonnen? Hier de uitslag!
Gefeliciteerd:
Kaarten
1. Denise Maes
2. Christine Mohr
Boeken
1. Alia Loukan
2. Debby Philippo
3. Emy Lakerveld
4. Richard Rijntjes
5. Marjolein Legius
6. Esther Potters
7. Lies van Aelst
8. Marit de Boer
Stuur ons via info@vivonline.nl jullie gegevens, dan sturen we de prijs zo snel mogelijk op! Veel plezier ermee!
Mooie wijze woorden
Zo vlak voor het weekend nog wat mooie wijze woorden van de prachtige Meryl Streep, fijn weekend!
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
Dinsdag waren we bij de perspresentatie van het nieuwste tijdschrift van de makers van Beau Monde: "Happy in Shape". Onder het genot van een bieten-gember-perenshake werd de cover onthuld met de prachtige Lieke van Lexmond als covermodel. Slechts 5 maanden na haar bevalling is ze al weer in shape en geeft ze zich letterlijk bloot in het blad. Wat is haar geheim? Dat verklapt ze in de allereerste editie van de "Happy in Shape".
Benieuwd naar het eetdagboek van Vivian en haar 8 manieren om gezonder te leven? Dit is allemaal te lezen in de eerste editie, Vivian is een vaste columnist voor de "Happy in Shape".
De Happy in Shape komt elke 2 maanden uit.
Tekst: Anne van Engelen
Win een heerlijk zacht huidje!
Last van een droog winterhuidje? Dan is het tijd voor een oppepper. Het perfecte product hiervoor is de Sea Line Mineral Bio Body Butter, een heerlijke fluweelzachte bodycrème. De combinatie van o.a. Dode Zee mineralen, omega 3-6-9, vitaminen, zuivere huidoliën en heilzame kruiden zorgen voor een intens vochtrijke, comfortabel aanvoelende huid. Bovendien zorgt het voor een gezonde huidstofwisseling en voorkomt huidveroudering. Schilfertjes en een trekkerig gevoel op armen en benen zijn verleden tijd. Sea Line Mineral Bio Body Butter Maakt zelfs de meest droge en vochtarme huid weer zacht en soepel.
Wil je je jouw huid een oppepper geven? Dat kan, je kunt een pot van deze heerlijke Body Butter winnen. Hoe? Laat onder dit bericht weten waarom juist jij deze heerlijke pot moet winnen, ga naar de Facebook pagina van VivOnline en like de pagina. Wie weet ben jij de gelukkige winnaar en ga je met een babyzacht huidje de lente in!
Tekst: Anne van Engelen
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
"Op het ByDanie kantoor zijn we echte health freaks". Lees hier wat het team van Danie Bless in de koelkast heeft staan en mijn kijk hierop als voedingscoach!
Advies van Viv:
Ben jij al happy in shape?
Ik ben columnist van het nieuwe blad "Happy in shape".
Elke 2 maanden mag ik tips geven over een happy & healthy lifestyle en natuurlijk hoe je gezond kunt afvallen. Heerlijk vrouwenblad dus. Nu in de winkels.
Nieuwe winactie!
Maak kans op kaarten voor ‘Kool aan de Gang met Geluk’ en ‘Het Kleine Grote Geluk Boek!
Madelijne Kool is een ‘zij instromer’ in het Nederlandse cabaret. Madelijne wil met haar voorstelling graag een tegengeluid laten horen in deze tijd, waarin er vaak meer ruimte lijkt te zijn voor cynisme dan voor positiviteit. Dat doet ze met een voorstelling waarin scherpe grappen, prachtige liedjes en een mooi verhaal ervoor zorgen dat je helemaal gelukkig naar huis gaat. Bedoeld voor iedereen in de spits van zijn/haar bestaan.
Net uit: Madelijne’s 'Het Kleine Grote Geluk Boek': het eerste boekje waar je echt gelukkig van wordt! Het bevat Geluksbonnen waarmee je een ander het mooiste geeft wat je hebt: tijd en aandacht. Bijvoorbeeld: de Ik-pas-wel-op-Bon, de Meedenk-Bon en de Jij-maait-het-gras-en-ik-mijn-bikinilijn-Bon.
Vanaf nu hoef je dus nooit meer na te denken over een cadeau: met dit boekje vol geluksbonnen pak je uit op een manier die onbetaalbaar is. Je geeft eigenlijk jezelf. Om een moment te delen, iets voor een ander te doen. En het mes snijdt aan twee kanten...: daar word je zelf ook blij van!
Wij van Vivonline houden van zo’n ‘tegengeluid’ en mogen nu kaartjes weg geven voor ‘Kool aan de Gang met Geluk’ en 10 exemplaren van het Kleine Grote Geluk Boek!
Wat moet je doen? Laat ons via info@vivonline.nl weten wie je gelukkig zou willen maken en wat je wilt winnen:
-2 kaarten voor ‘Kool aan de gang met Geluk’
- Het Kleine Grote Geluk Boek
Meer weten over Madelijne Kool, haar voorstellingen, het Kleine Grote Geluk Boek, de speellijst en nog meer? Kijk op www.madelijnekool.nl
Op zoek naar suikervrije chocolade?
Vivian sprak er al over tijdens de nationale eettest. Suikervrije chocolade. Bij vivonline hebben we hem, in maar liefst 4 smaken. 74 % pure chocolade gezoet met stevia in plaats van suiker. Ook nog eens gluten en lactosevrij.
We hebben pure chocolade met gedroogde aardbeien, gedroogde sinaasappel of gedroogde vijgen. Of gewoon naturel puur. Een verantwoord stukje chocolade! Probeer het nu. Bestel hier
femke Van der velden –
Marijke de Kruijff –
Levering is goed, heb mail gestuurd voor weekmenu dat bij help ik val niet af hoort aan te vragen zoals ik had gelezen op instagram maar krijg mail dat ze niet ieder mailtje persoonlijk kunnen beantwoorden.
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –