Green Goddess Smooth
Worden jullie ook zo blij van het zonnetje? Deze groene smoothie zorgt voor het extra lentegevoel en bestaat uit een doses goede vitamines. Wat willen we nog meer! Geniet!
Ingrediënten:
- ½-1 glas kokoswater of notenmelk
- ½ mango
- 1 peer
- 2 handjes spinazie
- 1 handje boerenkool
- 1 el chiazaad
- 1 el amandelboter of kokosvet
Voeg alles samen in de blender en mix tot een gladde smoothie.
Cheers!
Tekst: Evelien Blom
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
Daar is ie dan! Mijn koelkast. Ik krijg zo vaak de vraag; wat eet jij eigenlijk allemaal, nou hier een glimp van mijn koelkast.
Standaard in mijn koelkast heb ik :
1. Veel groente zoals wortels, spinazie, komkommer, courgette, broccoli, paprika's. Groenten om mee te juicen of blenden, voor mijn salades of soepjes. Ik heb altijd wel iets groens in koelkast of in de diepvries!
2. Cocoswater en cocosvet, onmisbaar!
3. Humus, lekker voor op mijn rijstwafels als snack tussendoor
4. Champagne of wijn, voor als vrienden langs komen wil ik natuurlijk wil ik wel wat in huis hebben. Ik kan ook ontzettend genieten van een glaasje champagne of een lekker glas rode wijn tijdens het koken. Want...... genieten mag he dames!!!
5. Geitenkaas voor de spelttosties van mijn dochter
6. Olijven
7. Mayonaise, bio uiteraard, lekker voor op mijn rijstewafeltjes met kipfilet
8. Cocosyoghurt lekker met fruit en noten als ontbijt
9. Eieren, ik kan niet zonder eitjes. Voor mijn groente omeletten of mijn glutenvrije pannenkoeken
10. Frecious sapjes, ben ik verslaafd aan als ik zelf niet kan juicen
11. De grote groene bus is Juvo plantaardig protein poeder, heerlijk voor in de smoothies
Easy tomaten paprika soep
Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Een gezond ontbijt waar je mooi van wordt: zo doe je dat
Iedere ochtend is het weer raak: je wilt een goed ontbijt, je huid optimaal verzorgen en ook nog even lekker rustig wakker worden voor de hectiek van alledag begint. Leuk bedacht, maar voor de meeste van ons blijft dit goede voornemen negen van de tien keer steken bij een snelle greep in de broodtrommel, twee slokken – inmiddels ijskoude – koffie en een klodder crème.
Mariette –
Els Pouw –
Ellen –
Ellen (store manager) –
Op tijd geleverd, prima!
Ellen (store manager) –
Op tijd geleverd, prima!