Cellulite, zo kom je er vanaf!
Cellulite, bijna iedere vrouw kent het, helaas. Niet alleen dames met een pondje te veel, maar ook slanke vrouwen hebben cellulite - dat is een troost toch? Met de eerste zonnestralen komen de rokjes weer uit de kast, en dan zijn gladde, bobbelvrije benen toch wel heel fijn.
Speciaal voor de Happy in Shape schreef Viv een column, volg de tips en je bent klaar voor de zomer!
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
Speciaal voor jouw moeder hebben we een heerlijk moederdagpakket samengesteld ter waarde van 100 euro!
Winnen?
Laat ons weten waarom juist jouw mama dit fijne pakket verdient en wie weet kan je haar verrassen op moederdag met VivOnline’s moederdagpakket!
Wat zit er in dit hele fijne pakketje?
Vandaag het derde product uit het moederdagpakket, hou VivOnline in de gaten voor alle andere heerlijke producten uit het moederdagpakket!
Het regent geluk
Het regent geluk van Lisa Portengen en co-auteur Koos Janson is een perfecte introductie op het boek Een cursus in wonderen. Lisa Portengen wilde Een cursus in wonderen al heel lang 'doorgronden'. In de vertaler van decCursus Koos Janson vond zij de perfecte leraar. Toen Lisa met haar online community Smart & Sexy een 100-dagen feel good challenge organiseerde, belde ze iedere dag met Koos. Ze stelde hem alledaagse vragen, waar veel vrouwen mee worstelen: waarom lukt het me niet om af te vallen? Waarom kan ik maar geen afstand nemen van mijn werk? Waarom heb ik toch altijd ruzie om dezelfde dingen met mijn partner? Koos gaf heldere antwoorden op basis van Een cursus in wonderen. Het resultaat: GELUK! Hun gesprekken zijn gebundeld in dit boek. Het biedt je een unieke combinatie van feel good en verdieping.
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
Heb je Vivians Rijstadvies al gezien? Leuke, inspirerende filmpjes waarin ze je helpt met een lekkere en gezonde maaltijd.
Happy & Healthy life
Door gezonder te eten, regelmatig te bewegen en een positieve mindset, kun je jouw leven omtoveren tot een happy & healthy life.
Vivians Rijstadvies
Met Vivians Rijstadvies geef ik je gezonde, handige en natuurlijk lekkere tips & recepten. Ook leg ik uit waarom ik een groot fan ben van de nieuwe Lassie Zilvervliesrijst + Spelt én quinoa. Bekijk mijn rijstadvies en probeer de nieuwe Lassie Zilvervliesrijst + Spelt én quinoa gratis.
Zilvervlies rijst, spelt én quinoa
Lassie is een verantwoorde keuze voor de maaltijd en helpt je om een snelle een gezonde, makkelijke en lekkere maaltijd op tafel te zetten, ik ben fan!
Boho-Tiffin voor jou!
Healthy lunch
Ken je Boho-Tiffin al? Dit zijn super leuke bakjes om je lunch mee te nemen! Wij van VivOnline gebruiken ze elke dag voor onze heerlijke, healthy lunch en kunnen niet meer zonder!
Indiase eetcultuur
De tiffin, ook wel Dabba of Rantang genoemd, ontbreekt in geen enkele Indiase keuken en is al eeuwenlang onderdeel van de Indiase eetcultuur. Tiffin betekent letterlijk tweede ontbijt of lunch en is ontstaan in British India. De stapelbakjes worden traditioneel gebruikt voor het vers houden en transporteren van heerlijk, verse huisgemaakte Indiase gerechten. Alleen al in Mumbai worden er dagelijks 75.000 tiffins rondgebracht door zo’n 4000 Dabbawalla’s, tiffin koeriers.
Show it!
Laat vooral zien dat jij gezond bezig bent, en show jouw Boho-Tiffin; op de fiets, in de trein, op kantoor in het park... neem hem overal mee naartoe. Mix it up met de leukste hanger en bag zodat hij past bij jouw stijl en vul hem iedere dag met al dat zelfgemaakte lekkers! Enjoy!
Viv onder de zon
Dagje uit mijn leven
Hoe vaak zijn we eigenlijk per dag in de zon? Ik heb het een dagje bijgehouden voor Vision en stiekem heel wat zonnestralen meegepikt. Genieten van de zon doe ik het liefst op een boot op Ibiza. En dat betekent extra goed smeren, altijd met factor 30!
Goed insmeren!
Belangrijk is het dat zonnebrand goed beschermt, niet ‘wittig’ uitslaat en lekker ruikt. Nee, ik lig geen uren op het strand, maar de zon vind ik uiteraard heerlijk. Ik begon thuis in Laren met het filmen van mijn dag onder de zon, daarna had ik in Amsterdam allerlei afspraken, uiteraard heb ik me 's ochtends goed ingesmeerd.
Zorgeloos van de zon genieten
Van de zon wil je zorgeloos kunnen genieten. Wát je ook doet. Vertrouw daarom op Vision zonbescherming. Vision heeft een uitgebreid assortiment zonnebrand- producten die je huid langdurig beschermen tegen zonnestraling. Vision All Day Sun Protection is parfumvrij en bevat de speciaal ontwikkelde LyphaZomeTM technologie, waardoor de actieve ingrediënten diep in je huid dringen en van binnenuit beschermen en verzorgen. De producten van Vision bevatten geen parfum. Dat betekent dat Vision óók zeer geschikt is voor de gevoelige (kinder)huid.
Beauty: organic & handy-to-go make-up tips!
Welke beautyproducten zijn biologisch verantwoord voor je huid, wimpers en haar? Lees hier praktische tips; van kleine tubetjes tot fijne 'mooimakers'! Zo is je toilettas ook nog een beetje te tillen. Beauty tips van Viv, handy-to-go dus.
Vrouwen slepen enorme toilettassen met zich mee. Dat blijft een feit en is ongetwijfeld ook voor jou een herkenbaar tafereel. Ga je een paar weken op vakantie dan is zo'n grote tas een absolute 'must', maar voor een weekendje weg of een dagje in de buitenlucht is het niet handig. Welke producten zijn noodzaak en verantwoord om te gebruiken?
Giftige stoffen krijg je namelijk niet alleen binnen via voeding. In veel beautyproducten zitten onverantwoorde stoffen waar jouw huid geïrriteerd van kan raken. Gelukkig kiezen steeds meer fijne beautymerken om biologische en ecologische producten op de markt te brengen.
Viv's favorite:
Omdat ik veel onderweg ben en door het hele land afspraken heb vind ik heel fijn om mijn eigen productjes bij me te dragen. Hier een greep uit mijn to-go toilettas. Deze gaat dus altijd met mij mee!
* Bio-Oil - een huidverzorgingsproduct waar je huid heerlijk zacht van wordt. Het werkt perfect tegen littekens en pigmentvlekjes. Ook erg fijn om je benen mee in te smeren voor een kleine glans.
* Bio Volume mascara van Lavera - Zij hebben ook een fijne eye-liner. Geen droge harde wimpers meer? Verzorg ze goed met deze mascara. Tip: smeer je wimpers eerst even in met een klein beetje kokosolie om ze goed vet te houden.
* Beautify Oil Coconut van The Bodyshop - Dit is zo fijn spul voor huid en haar. Het maakt alles prachtig glanzend en daar houd ik van. Echt een schoonheidsgeheim!
* Lipbalm van Balm Balm - Heerlijk fijn meeneem tubetje. Het heeft niet de zoete smaak die je gewend bent van lipbalms, maar ik vind de neutrale smaak juist fijn en het geeft me een organic gevoel.
* Honey Bronze Shimmering Dry Oil van Bodyshop - Wat een fantastisch product. Zachte en niet vette olie op basis van Fair Trade honing- en bijenwas. Dit heeft verder geen uitleg nodig. Heerlijk voor heel je lijf!
Ontgiften en vet verbranden!
Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
Pure voeding voor geluk en gezondheid
Richard de Leth presenteerde vandaag zijn allernieuwste kookboek: OERsterk Eten, pure voeding voor geluk en gezondheid. De presentatie vond plaats in de prachtige Ekoplaza conceptstore aan de Stadhouderskade te Amsterdam. Een grote, prachtige winkel vol biologisch lekkers. Hier wordt o.a. het boek van Richard de Leth verkocht en je kan hier zelfs je eigen notenboter maken, zeker een bezoekje waard als je in Amsterdam bent!
Echte voeding & simpele gerechten
OERsterk Eten bevat echte voeding zoals de natuur het heeft bedoeld. Dit kookboek zorgt voor blije gezichten aan tafel. Het bevat veel tips en praktische bijlagen, maar vooral heerlijke en simpele recepten die door iedereen klaar zijn te maken. Ervaar hoe je meer energie krijgt en jezelf en je omgeving met voeding kunt versterken, wij zijn fan!
OERsterk & Vivian
Vivian is een van Richard de Leth's OERsterke friends. Voor het kookboek schreef ze een recept: snelle bananenpannenkoekjes. Een makkelijk, gezond en uiteraard snel recept. Het recept staat morgen op VivOnline. Tijdens de boekpresentatie heeft Vivian een hartige variant gemaakt, heerlijk met als topping zalm en een beetje biologische mayonaise met daslook. Maak de pannenkoekjes als ontbijt of feestelijk hapje op een borrel, lekker!
Nieuwe Expert
Richard de Leth is inspirator voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Vanaf deze maand is Richard de Let een van onze vaste columnisten, zijn eerste artikel komt zaterdag online!
Koud kunstje van Wim Hof - Boekentip van onze redactie
Wim Hof, schrijver van het boek Koud Kunstje en ook wel bekend als 'The Ice Man' heeft al 20 keer het Guiness Book of Records gehaald met extreme prestaties in de kou. Hij neemt een ijsbad en zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dit kan al binnen een minuut dodelijk zijn.
Waarom kan Wim Hof dat? En kan jij het ook? Radboud UMC onderzocht zijn technieken en en iedereen kan het leren!
Koud kunstje kopen
Nieuwsgierig geworden naar het boek? Wat is het geheim van Wim Hof? Bestel het boek hier en ontdek waarom jij deze techniek ook wilt leren.
Geschreven door: Anne van Engelen
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
Zin in iets lekkers? Of zoek je afwisseling met je ontbijt of lunch? Zoek je iets gezonds om je broodtrommel mee te vullen of wil je een gezond alternatief voor cake of gebak? Maak dit makkelijke en gezonde bananenbrood en geniet!
Je hebt weinig nodig om bananenbrood te bakken, zowel qua tijd als ingrediënten. Wanneer je de ingrediënten bekijkt, zie je dat dit bakwerk ook nog eens geschikt is voor mensen met gluten- of lactose intolerantie. Daarbij komt dat er ook geen extra suiker aan toegevoegd is en dit heerlijke bakwerk is dus geschikt voor bijna iedereen!
Ingrediënten:
- 150 gram amandelmeel
- 3 eieren
- 1 el bakpoeder
- 3 bananen
- snufje kaneel
- 2 handjes walnoten
Bereiding:
Prak de bananen met een vork in een kom. Roer vervolgens de rest van de ingrediënten er doorheen tot alles zo goed mogelijk verdeeld is in het beslag. Doe het beslag vervolgens in een ovenschaal en bak hierna het brood 30 minuten in de oven op 180 graden.
Resultaat van je werk merk je meteen: de keuken zal heerlijk ruiken! Vervolgens smaakt het bananenbrood natuurlijk ook super goed. Geniet ervan!|
Wil je je bananenbrood liever iets zoeter? Kies dan voor dit recept met medjool dadels.
Tip van Viv: NYBF
Wij van VivOnline zijn groot fan van de reiniger van NYBF, we kunnen niet meer zonder! Waarom?
De reiniger van NYBF is 100% natuurlijk, heel zacht voor je huid en op basis van macademia olie, parelpoeder en honing. Reinigt mild, verzorgd en hydrateert de huid. De comfortabele formule zorgt voor een schone en soepele huid.
NYBF bevat geen zeep en is geschikt voor alle huidtypes. Zelfs de gevoelige huid rond de ogen kan je met NYBF reinigen, daarnaast is het 100% parfumvrij.
Nieuwsgierig geworden? Koop de reiniger hier.
En de winnaars zijn...
Kennen jullie het boek van Radmillo Soda al? In zijn boek 'Echt Radmilo' legt hij op een heldere manier uit hoe jij je lifestyle kunt veranderen. Door bewuster te gaan eten en gericht te sporten zul jij je gelukkiger voelen. De boodschap van Echt Radmillo is: Geniet van het leven!
Radmilo Soda (1972) kwam op zijn zestiende naar Nederland. Zijn passie, kennis en ervaring op het gebied van fit blijven en gezond eten zet hij nu in om anderen te coachen naar een gezonde lifestyle.
Speciaal voor onze nieuwsbrief lezers hebben we een winactie georganiseerd. Patty Brandsma & Ilona Leijdens gefeliciteerd! Sturen jullie ons een mailtje met jullie adresgegevens? Het boek komt zo snel mogelijk jullie kant op!
Wil je geen winactie missen? Meld je dan nu aan op VivOnline voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte.
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
Wat eet je normaal? Hoeveel groente en fruit is voldoende? Hoe kom ik van die suikerverslaving af? Hoe vaak beweeg je? Moet ik alleen maar biologisch eten? Weet je niet zeker of je de juiste combinaties eet? Moet je nu voor of na het sporten eten? Een hoop vragen. Ik kan me voorstellen dat je daar mee worstelt.
Als je dat eens persoonlijk met mij willen doornemen, om goed van start te kunnen gaan bij het afvalllen. Nou echt eens weten wat bij jou past, bij jouw levenstijl? Kunt je een persoonlijk voedingsadvies bij mij boeken. Stuur van te voren je eetdagboek in, van een week per mail. En we maken er samen een mooie start van. Ik help je graag. Info@vivonline.nl
Saoto soep
Heerlijk een soepje, lekker laten trekken en dan genieten van een heerlijke, gezonde maaltijd. Saoto soep is een grote favoriet, het is zo gezellig met al die bakjes op tafel, zo kan ieder zijn eigen soepje maken. Wil je een gezonde maaltijd? Dan laat je de rijst en de chipjes achterwege. Zo is de soep geschikt voor iedereen. Je kan de bouillon heerlijk laten trekken en er de volgende dag van genieten, de soep is dan zelfs nog lekkerder. Of maak zondag een grote pan en vries het in, zo kan je de hele week makkelijk en gezond eten!
Saoto soep
Personen: 4
Bereidingstijd: ca. 30 minuten + 1 uur wachten
Ingrediënten
- 2 grote uien
- 4 teentjes knoflook
- 4 cm laos (1 eetlepel laos poeder kan ook)
- 1 stengel citroengras
- Kokosolie (of olijfolie)
- 1 kg kippendijen (het liefst scharrel/biologische kip)
- 4 blokjes gevogeltebouillonpoeder (haal dit bij de biologische winkel, hier zit er geen E-nummers in)
- 3 l water
Garnituur
- 200 gr Surinaamse rijst
- 4 eieren
- 1 rode peper
- 5 eetlepels zoute sojasaus
- bladselderij
- 100 gr tauge
- 200 gr kleine frietchips
- gebakken uitjes
Bereiding
Pel en snij de uien en knoflook grof. Schil de laos en kneus de citroengras. De citroengras kneus je door er met een groot mes op te slaan, hierdoor breekt het citroengras een beetje waardoor de heerlijke smaak beter vrij komt.
Verhit een scheut olijfolie in de soeppan en bak de kippendijtjes om en om lekker bruin. Als de kip goudbruin is haal je de stukjes uit de pan en leg ze op een bord. Doe de laos, knoflook, ui, citroengras en de bouillonblokjes in de pan en fruit dit 5 minuten zodat alle smaken en geuren vrij komen.
Schep de kip terug in de pan en schenk het water erbij, breng dit aan de kook en laat het 20 minuten rustig koken. Haal een derde van de kip uit de pan en laat dit afkoelen. Zet het vuur laag en laat de soep nog circa een uur koken.
Kook ondertussen de rijst volgens de verpakking. Breng een pan water aan de kook en kook de eieren hierin in circa 8 minuten hard. Giet de eieren af en spoel ze af met koud water, pel de eieren.
De kip die je uit de pan gehaald hebt en die inmiddels is afgekoeld kan je nu in stukjes snijden. Verhit een koekepan met een scheutje olie en bak de kip goudbruin.
Snijd de bovenkant van de rode peper eraf en rol de peper tussen je handen, zo vallen alle pitjes eruit. Hou je heel erg van pittig laat de pitjes dan zitten. Snijd de peper in dunne ringetjes. Schenk de soyasaus in een kommetje en doe de peperreepjes erbij. Snijd de bladselderij fijn.
Serveer de rijst, eieren, gebakken kip, bladselderij, peper-soyasaus, tauge, frietchips en de gebakken kip elk in een apart schaaltje. Schenk voor iedereen een kommetje soep in en laat iedereen zijn saoto soep naar keuze garneren.
Eet smakelijk!
Tekst: Anne van Engelen voor VivOnline
Vrouw zijn
Meet onze nieuwe expert: Mariette Reineke. Ze gaat schrijven over wat het betekent om vrouw te zijn, goed voor jezelf te zorgen en over de belangrijkste relatie in ons leven: die met onszelf. Mariette gaat ervan uit dat iedereen geweldig en mooi is en ziet elke dag als een nieuw avontuur om te leren, waarderen en vooral ook veel plezier te hebben.
Vrouw zijn
Een aantal jaren geleden ben ik mij gaan afvragen wat het eigenlijk betekent om vrouw te zijn. Ik weet al 42 jaar dat ik als meisje geboren ben en dat ik inmiddels al heel wat jaren een vrouw ben, maar heb ik mij al die jaren ook echt vrouw gevoeld? En wat betekent dat eigenlijk, vrouw zijn? Zodra je als meisje geboren wordt, ben je meteen ook dochter van. Doordat mijn ouders al twee dochters hebben, ben ik direct jongste zusje van. Kortom, bij mijn geboorte ben ik niet alleen meisje, maar ook dochter en zusje. Wat jaren verstrijken, ik ga naar school, en zodoende kom ik in contact met andere kinderen. Ik krijg vriendjes en vriendinnetjes en door deze vriendschappen word ik vriendinnetje van. Nog maar een paar jaar oud, en toch al zoveel rollen, die voortvloeien uit het feit dat ik een meisje ben.
Ultieme uiting van vrouw zijn
Op mijn 16e heb ik mijn eerste echte vriendje en krijg ik voor het eerst verkering. Ik ben inmiddels ongesteld, heb borsten, draag een BH en ga voor het eerst met iemand naar bed. Allemaal dingen die bij het vrouw zijn horen, maar waar ik verder niet echt bij stil sta. Voor mij is het krijgen van borsten iets wat erbij hoort, net als dat je twee knieën en twee voeten hebt. Door mijn verkering word ik dé vriendin van, ik neem de pil, maak het na anderhalf jaar weer uit en stort mij in het studentleven. Daarmee word ik dus ook student. Ik krijg de leeftijd dat je niet meer meisje bent, maar vrouw, heb relaties, draag make-up, draag af en toe een rok of jurk, heb lang haar, maak veel onhandige keuzes en leef het leven, zoals we dat allemaal doen. Of eigenlijk, ik word geleefd. Ik ga werken, word collega van, maak reizen, en ben dus tijdelijk de globetrotter, en uiteindelijk ontmoet ik iemand met wie ik graag kinderen wil en ga samenwonen. Ik word partner van en daarmee komt ook de wens om moeder te worden naar boven. Die wens zit er al langer en daarmee ook het gevoel dat ik iets mis. Ik heb veel overtuigingen en idealen op het moederschap, de voornaamste dat deze rol voor mij de ultieme uiting van vrouw zijn is. Ik denk dat het moederschap invulling geeft aan dat deel wat ik mis.
Ontdekkingsreis
Het leven loopt anders, zo gaat dat wel vaker, en ik word geen moeder. Ik realiseer mij vanaf dat moment dat ik eigenlijk niet weet wie ik ben. Ik voel dat ik iets mis, al heel lang, en ik denk dat dit een kind is. Maar is dat zo? Ik ga op ontdekkingsreis en kom erachter, dat ik mezelf mis. Dat ik door al die rollen, alles wat ik doe, wat ik moet, wat er van mij verlangd wordt en wat als normaal gezien wordt door de maatschappij, totaal vergeten ben om een relatie met mezelf aan te gaan. Het bijzondere is, ik ben geen moeder geworden, maar voel me inmiddels veel meer vrouw. Mariette, de vrouw, zonder al die rollen, etiketten, plaatjes, overtuigingen, idealen en wat zou moeten. En jeetje, wat zijn dat er veel! Vandaar dat ik mezelf ook student van het leven noem. Dat is een rol die ik mijn hele leven met me meedraag. Gelukkig maar, want er is nog een boel te leren en te ontdekken.
Tekst: Mariette Reineke
Blog Post #14
Mauris vehicula efficitur mi, vel sollicitudin lectus vulputate a. Phasellus vulputate nunc libero, eu faucibus sem bibendum in. Aenean mollis quis diam sed cursus. Integer tristique rhoncus sapien vitae semper. Mauris euismod venenatis sem vitae congue.
Duis ullamcorper diam eget porttitor sagittis. Mauris porttitor magna in interdum vestibulum. Integer nec cursus neque. Mauris eu nibh rhoncus, laoreet sapien id, tincidunt turpis. Etiam mattis dapibus laoreet. Vestibulum bibendum tortor vel felis commodo ultrices. In in elit vitae eros suscipit commodo ut tristique erat. Vestibulum vehicula turpis id quam euismod vulputate.
Quisque lacinia, purus non porta malesuada, lectus tortor iaculis odio, nec laoreet massa dui sit amet elit. Sed tempus bibendum nisi eget vehicula. Maecenas quis leo eu augue faucibus aliquam.
Quisque sed pharetra odio, eu consectetur dui. Etiam scelerisque sagittis nunc, a scelerisque lorem. Fusce commodo tempus diam sed hendrerit. In ullamcorper odio eu pretium consectetur.
Proin quis nunc ut quam fermentum dignissim. Fusce mi nisl, auctor non laoreet a, auctor vel sem. Ut quis ex quis turpis accumsan molestie. Cras lobortis, elit vitae tincidunt varius, arcu augue vehicula tellus, vel aliquet ante odio eu mi. Nam nec nulla elit.
Quisque lacinia, purus non porta malesuada, lectus tortor iaculis odio, nec laoreet massa dui sit amet elit.
Blog Post #13
Mauris vehicula efficitur mi, vel sollicitudin lectus vulputate a. Phasellus vulputate nunc libero, eu faucibus sem bibendum in. Aenean mollis quis diam sed cursus. Integer tristique rhoncus sapien vitae semper. Mauris euismod venenatis sem vitae congue.
Duis ullamcorper diam eget porttitor sagittis. Mauris porttitor magna in interdum vestibulum. Integer nec cursus neque. Mauris eu nibh rhoncus, laoreet sapien id, tincidunt turpis. Etiam mattis dapibus laoreet. Vestibulum bibendum tortor vel felis commodo ultrices. In in elit vitae eros suscipit commodo ut tristique erat. Vestibulum vehicula turpis id quam euismod vulputate.
Quisque lacinia, purus non porta malesuada, lectus tortor iaculis odio, nec laoreet massa dui sit amet elit. Sed tempus bibendum nisi eget vehicula. Maecenas quis leo eu augue faucibus aliquam.
Quisque sed pharetra odio, eu consectetur dui. Etiam scelerisque sagittis nunc, a scelerisque lorem. Fusce commodo tempus diam sed hendrerit. In ullamcorper odio eu pretium consectetur.
Proin quis nunc ut quam fermentum dignissim. Fusce mi nisl, auctor non laoreet a, auctor vel sem. Ut quis ex quis turpis accumsan molestie. Cras lobortis, elit vitae tincidunt varius, arcu augue vehicula tellus, vel aliquet ante odio eu mi. Nam nec nulla elit.
Quisque lacinia, purus non porta malesuada, lectus tortor iaculis odio, nec laoreet massa dui sit amet elit.
Viv meets Stedman Graham
Viv mocht bij de inspirerende lezing aanwezig zijn van Stedman Graham (de man van Oprah Winfrey) bij Prescan in Baarn. Samen met Joseph Oubelkas en Charles Ruffolo gaf hij een lezing in Baarn. Aan de hand van hun boeken laten ze op inspirerende wijze zien dat jij bepaalt wat succes is. Ze geven richtlijnen hoe je je succes zelf kunt creëren. Ontdek dat door te handelen vanuit je hart je een positieve verandering zult ervaren in jezelf.
Stedman heef 5 jaar gewerkt als gevangenisbewaarder in Denver, Colorado. Joseph heeft aan de andere kant gezeten, hij heeft bijna 5 jaar onschuldig vast gezeten in een Marokkaanse gevangenis. Charles is opgegroeid in de 'harde straten' van Pittsburgh, Pennsylvania. Net zoals zij heeft iedereen een verhaal. Hoe vind je de kracht om met negatieve zaken in je leven zo om te gaan dat ze een positieve verandering teweeg brengen voor zowel jezelf als persoon als de omgeving? De mannen vertellen hoe zij dit hebben gedaan en nog steeds doen. Handel vanuit je hart, dit heeft een positieve weerslag, niet alleen op jezelf maar ook op je omgeving.
Stedman heeft verschillende boeken geschreven waaronder 'Neem je toekomst in eigen hand'. In Neem je toekomst in eigen hand zet Stedman zijn negenstappenplan uiteen om hindernissen te overwinnen en succes te behalen in elk onderdeel van je leven. Het boek inspireert je doelen vast te stellen en je dromen waar te maken. Stedman combineert zijn persoonlijke ervaringen met professioneel advies en laat zien hoe je jezelf kunt bevrijden van twijfel en een laag zelfvertrouwen, hoe je je verleden achter je kunt laten en je kunt toeleggen op jouw visie voor een succesvolle, bevredigende toekomst.
Tekst: Anne van Engelen
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
Veel mensen reageren niet goed op koemelk en hebben zonder dat ze het weten een koemelk intolerantie. Ze krijgen van melk een opgeblazen buik en last van hun darmen. Er zijn verschillende koemelk alternatieven beschikbaar zoals amandelmelk, sojamelk en geitenmelk. Eindelijk is er dan nu ook voor je kleintje een alternatief op basis van Nederlandse geitenmelk: Kabrita.
Voordelen van geitenmelk voor jouw kleintje
- Een zachte melk; het is van nature licht verteerbaar, rijk aan vitamines en mineralen, en mild van smaak
- Door de unieke vet- en eiwitsamenstelling van geitenmelk vormt zich een zachte voedselmassa in de maag die snel verteerd en eenvoudig kan worden opgenomen
- De darmen van baby´s (en peuters) zijn nog volop in ontwikkeling en voor een gezonde groei is het belangrijk dat voedingsstoffen goed en makkelijk door het lichaam worden opgenomen. Door een babyvoeding op basis van geitenmelk te gebruiken wordt dit proces op natuurlijke wijze ondersteunt
- Geitenmelk is van nature rijk aan belangrijke voedingsstoffen. Er zijn een aantal nutriënten die onvoldoende voorkomen in geitenmelk, zoals foliumzuur. In Kabrita babyvoeding worden deze nutriënten aangevuld tot de optimale hoeveelheid ter ondersteuning van een gezonde groei en ontwikkeling van je kleintje
- Voor Kabrita babyvoeding wordt alleen de beste kwaliteit Nederlandse geitenmelk gebruikt. De geitenhouders zorgen iedere dag met veel passie voor hun de geiten vanuit de gedachte dat een blije geit ook de beste kwaliteit geitenmelk geeft. Dit vind je terug in de smaak van de melk
- De smaak verschilt niet veel van koemelk en het is mild, licht, fris, prettig en puur
Gifvrij eten
Vandaag opende Vivian de voorstelling 'Poisonous Past' in The Amsterdam Dungeon. De voorstelling gaat over een familie die levensverzekeringen afsloten op mensen (ja dat kon vroeger zonder dat je daar zelf vanaf wist) waarna ze ze vergiftigde met arsenicum. Deze familie had een snoepjeswinkel waar ze vergiftigd snoep verkochten. Na het overlijden van deze mensen streek de familie een groot geldbedrag op van de levensverzekering.
Gifvrij
Vivian vertelde tijdens de opening over onze huidige voeding waarin we, zonder dat we het doorhebben, ook veel gif binnenkrijgen. Wel een eetlepel per week! Dit krijgen we onder andere binnen door uit plastic flesjes te drinken, het gebruik van de magnetron en pesticiden op ons groente en fruit. Als je je flesje water in de zon laat liggen komen er gifstoffen uit het plastic in het water. Wil je zoveel mogelijk gifvrij leven? Drink je water niet meer als je flesje in de zon heeft gelegen en drink uit een glazen of BPA vrij flesje zoals de Dopper. Ook is het belangrijk de magnetron zo min mogelijk te gebruiken. Voor je kleintje z'n flesje verwarmen in de magnetron is geen goed idee, door het plastic te verwarmen komen er gifstoffen in de voeding van je kindje. Ook pesticiden zijn giftig, helaas wordt dit veel gebruikt op ons groente en fruit om veel te kunnen produceren, kies zoveel mogelijk voor biologisch groente en fruit.
Tekst: Anne van Engelen
Ilse –
Anoniem –
Femke –
Prima!
Anoniem –
Mannie Schonewille –