Wat is verzuren

Verzuren: het kan. Je kunt letterlijk je lichaam verzuren door het zuur-base-evenwicht te verstoren. Hoe je dit doet? Bijvoorbeeld door te veel voedingsmiddelen te eten die verzurend werken. Denk hierbij aan granen en vlees, wat we juist in het westen veel consumeren.

Verzuren en ontzuren

Natuurlijk kun je ook ontzuren: door basisch te eten. Producten met een basische werking zijn vooral groenten en fruit. Consumeer dus vooral groentesappen, salades en groene smoothies om je ph-waarde te herstellen. Het is belangrijk dat deze waarde een goed evenwicht heeft om niet diverse lichamelijke klachten te krijgen.

Meer weten over ontzuren?

Je vindt op deze pagina diverse artikelen die aan verzuren gerelateerd zijn. Lees bijvoorbeeld welke voedingsmiddelen juist wel of niet goed voor je zijn!