Wanneer je denkt aan afvallen, denk je aan calorieën. Dat komt omdat je, als je wilt afslanken, meer calorieën moet verbranden dan je binnenkrijgt met je voeding. Wil je hier mee aan de slag gaan? Let dan op het volgende:
Calorieën tellen die je binnenkrijgt
Hiervoor moet je bijhouden wat je eet om vervolgens te bekijken hoeveel je binnen krijgt. Elk product heeft namelijk een caloriegehalte. Krijg je te veel binnen? Kijk dan wat je in je dieet kunt veranderen om het aantal calorieën te verlagen. Je vindt op deze pagina genoeg artikelen die je hiermee op weg helpen.
Calorieën tellen die je verbrandt
Calorieën verbranden betekent: bewegen! Bewegen kan op allerlei verschillende manieren, zoals door te sporten, fietsen of wandelen, maar ook zelfs door huishoudelijk werk te doen! Op deze pagina vind je artikelen met tips voor workouts en welke sport je het meest laat verbranden.
Meer weten over calorieën?
Je vindt in de artikelen ook informatie over wat calorieën precies zijn en waarom je lichaam deze ook juist nodig heeft. Lees dus vooral nog even verder als je succesvol en gezond wilt afvallen!
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –