Wat zijn calorieën

Wanneer je denkt aan afvallen, denk je aan calorieën. Dat komt omdat je, als je wilt afslanken, meer calorieën moet verbranden dan je binnenkrijgt met je voeding. Wil je hier mee aan de slag gaan? Let dan op het volgende:

Calorieën tellen die je binnenkrijgt

Hiervoor moet je bijhouden wat je eet om vervolgens te bekijken hoeveel je binnen krijgt. Elk product heeft namelijk een caloriegehalte. Krijg je te veel binnen? Kijk dan wat je in je dieet kunt veranderen om het aantal calorieën te verlagen. Je vindt op deze pagina genoeg artikelen die je hiermee op weg helpen.

Calorieën tellen die je verbrandt

Calorieën verbranden betekent: bewegen! Bewegen kan op allerlei verschillende manieren, zoals door te sporten, fietsen of wandelen, maar ook zelfs door huishoudelijk werk te doen! Op deze pagina vind je artikelen met tips voor workouts en welke sport je het meest laat verbranden.

Meer weten over calorieën?

Je vindt in de artikelen ook informatie over wat calorieën precies zijn en waarom je lichaam deze ook juist nodig heeft. Lees dus vooral nog even verder als je succesvol en gezond wilt afvallen!