Stralend en blij door de (beginnende) menopauze 


Het online programma speciaal voor vrouwen (40-60 jaar) die voelen dat de hormoonhuishouding verandert en daar hulp bij nodig hebben. Zodat moodswings verdwijnen, je stress onder controle krijgt, afvallen lukt, slaap verbetert, je fysiek en mentaal weer beter gaat voelen. Je gewoon weer in je kracht komt, en die blije en energieke vrouw kunt zijn die je graag wilt zijn. Want rondlopen met deze klachten is niet nodig.

Vivian Reijs

Hormoonexpert / Orthomoleculair therapeut, vanuit de visie klinische Psycho Neuro Immunologie en Auteur bestsellers "Herstel je hormonen" en "Help, ik val niet af"

"Ik help vrouwen met het herstellen van de hormoonbalans"

 

> Ik weet genoeg, ik wil meteen starten!

Ben jij die vrouw tussen de 40 en 60 jaar. En ervaar jij al een tijdje vervelende klachten waarvan je denkt dat ze hormonaal kunnen zijn? Zoals : je gestresst voelen, moe, prikkelbaar, last van opvliegers, het gevoel alsof je een wolk in je hoofd hebt, niet meer goed kunt onthouden, je je minder blij voelt, of kom je aan in gewicht en lukt het niet meer om af te vallen (wat je ook doet?)

Of ervaar een burn-out gevoel, weinig energie, ineens meer rimpels en een drogere huid, geen zin meer in sex, je gewoon niet meer echt aantrekkelijk en blij voelen, onzekere gevoelens, je spijsvertering loopt niet helemaal lekker,  je slaapt onrustig en steeds slechter, je menstruatie verandert of blijft al een tijdje uit, je haar wordt dunner en je voelt je een stresskip, opgejaagd en je lontje is ook soms veel korter waardoor je thuis ook niet altijd de leukste bent. 


Herkenbaar?

Nou je bent echt niet de enige.

Stiekem voelen veel meer vrouwen zich slechter dan je denkt. Ja ook jouw vriendinnen, zussen, collega’s…..vaak zonder dat ze het durven uit te spreken. We zetten een lach op ons gezicht, maar daarachter kampen veel vrouwen met de meest vervelende klachten. Ik ben zelf 40 plus en ik weet wat er kan gebeuren met je hormoonhuishouding. En als je niet op tijd bijstuurt, kan dat echt behoorlijk veel mentale en fysieke klachten veroorzaken.

Vanaf je 40ste verandert je hormoonhuishouding nou eenmaal en dat voel jeMaar rondlopen met al deze klachten is echt niet nodig! Ik ga je daarbij helpen. En hoe vroeger je begint met de mijn tips,  hoe beter je door de echte menopauze jaren heen komt. Zodat jij weer die stralende en blije vrouw kunt zijn!


Lieve vrouw, hoeveel van deze klachten herken jij?

  • Je wordt gek van het gevoel dat je humeur alle kanten op schiet
  • Je voelt je vaak uitgeput en vermoeid en weinig energie om leuke dingen te doen
  • Je menstruatie is onregelmatig of blijft al maanden uit
  • Je libido is naar het vriespunt gedaald 
  • Je hebt last van vaginale ongemakken
  • Je komt aan en je lijkt het gewicht er niet meer af te kunnen krijgen wat je ook doet?
  • Je voelt je angstig of kan soms ineens in tranen uitbarsten
  • Je lontje wordt korter en je kunt veel minder hebben
  • Je hebt last van opvliegers of nachtzweten
  • Je haar wordt brozer en dunner
  • Je bent sneller prikkelbaar en chagrijnig
  • Je staat moe op en wilt het liefst om 20.u alweer naar bed
  • Je onthoudt minder dan voorheen en je geheugen laat je in de steek
  • Je slaapt slechter en onrustiger
  • Je staat moe op en moet jezelf soms door de dag heen slepen 
  • Je voelt je onrustig en gestresst
  • Je komt aan terwijl je niet anders eet 
  • Je huisarts stuurt je steeds van het kastje naar de muur. Of er wordt gezegd; 'Ga maar aan de pil! of synthetische hormonen'
  • Je hebt al veel geld uitgegeven aan allerlei diëten of therapieën en je klachten gaan maar niet weg
  • Je huid wordt droger en je krijgt ineens meer rimpels
  • Je gebruikt allerlei diëten en voedingstips, maar dat buikje krijg je maar niet weg
  • Je voelt dat je hormonen aan het veranderen zijn en je bent al een paar maanden niet meer ongesteld geweest.
  • Je bent gewoon niet meer die vrouw die je was en die je zo graag weer wilt zijn!
  • En ergens weet je dat er iets aan te doen is

Waar komen al je hormonale klachten vandaan? 

Bij de één begint het al rond haar veertigste, bij de ander komt het later op gang: de (beginnende) menopauze.

Het is normaal dat het vrouwenlichaam op een moment gaat veranderen. Je vruchtbaarheid neemt af, met een hormonale disbalans tot gevolg. En daar kun je echt flink naar en onbegrepen door voelen.

Je lichaam maakt een fikse verandering door en je kunt het hier als vrouw het psychisch best moeilijk mee hebben, maar ook lichamelijk verandert er veel en deze klachten kunnen een enorme invloed hebben op hoe je je voelt fysiek en mentaal.


Wat mij ook opvalt is dat vrouwen, zoals jij, ondanks dat ze voelen dat ze uit balans raken of zijn, toch nog altijd proberen om alle ballen in de lucht te houden. Herkenbaar?

Door alle hectiek van werk, het huishouden, de zorg van de kinderen, hobby’s en sociale relaties vergeten de meeste vrouwen om voldoende naar jouw lichaam te luisteren.

Jouw leefstijl heeft dan geen positieve werking op je hormonen. Ook al denk je misschien gezond te eten en volg je allerlei adviezen.

Is het herkenbaar dat je je dan niet beter voelt?

Dit heeft meerdere oorzaken:

  • Je hormonen zijn al langer uit balans en nu je boven de 40 bent, wordt het alleen maar erger.
  • Je hormoonlevels dalen zo erg, dat de huisarts je het slikken van hormonen aanraadt, maar je voelt je er niet goed bij.
  • je weet gewoon niet wat je verkeerd doet, je denkt dat je gezond leeft, eet en beweegt, gaat van het ene dieet naar het andere, maar je voelt je maar niet beter.
  • Je gunt jezelf misschien te weinig rust en tijd om op te laden.
  • Je trekt je teveel aan van alle negatieve stemmetjes in je hoofd.
  • Je denkt: het gaat vanzelf wel weer over. Maar helaas...Dat is dus meestal niet het geval.
  • Je wil wel hulp, maar weet niet waar je het zoeken moet.

Geldt dit ook voor jou?

Jouw belemmerende overtuigingen en onbewuste patronen maken je soms zelfs onzeker, omdat je geen grip nog hebt op je hormonen en hoe je je fysiek voelt.

Sterker nog, je durft minder op jezelf en je lichaam te vertrouwen vanwege flinke stemmingswisselingen.
Je wordt misschien zelfs kribbig naar je partner, kinderen, collega’s of vrienden.

En dat terwijl je juist een liefdevol en comfortabel leven wilt leiden, toch?

Soms gaan vrouwen daarom zelfs uit wanhoop en met frisse tegenzin en een moedeloos gevoel
voor de zekerheid naar de huisarts.

Het gevolg?

Helaas word je dan vaak van het kastje naar de muur gestuurd.

Hierdoor weet je totaal niet waar je aan toe bent. Want waar moet je beginnen om je hormonen in balans te krijgen?

Veel vrouwen leggen geen verband tussen de verschillende symptomen die ze hebben en hun hormonen. Maar als je hormonen uit balans zijn dan kan dit zoveel klachten veroorzaken. Er is eigenlijk niets in je lichaam dat niet wordt aangestuurd door hormonen. Hoewel hormonen onzichtbaar zijn hebben ze zo’n grote invloed op alles in ons lichaam.

En hormonale klachten hebben altijd een oorzaak. En met dit programma ga je achter jouw oorzaak komen waardoor jij hormonaal uit balans bent. Dan pas kun je definitief gedag zeggen tegen, jouw hormonale buien, een slecht humeur, stressklachten, die opgeblazen buik, migraine, die vervelende vermoeidheidsklachten, niet kunnen afvallen en alle andere (beginnende) menopauze klachten.

Ik zie dat veel vrouwen hun klachten weg wuiven, omdat ze denken dat het er nou eenmaal bij hoort. Daarnaast wordt er weinig over gesproken want de meeste vrouwen houden het voor zichzelf en hangen het niet aan de grote klok. Misschien herken jij dit ook. Maar weet: Het is niet normaal. Je kunt er echt wat aan doen! En ik ga jou daarbij helpen.

Hoe zou jij je voelen als je weer je lijf, humeur en energie terugkrijgt en.......

  • Dat die wolk in je hoofd verdwijnt en geen last meer hebt van die onvoorspelbare buien? 
  • Dat je eindelijk gewicht verliest en met een trotse glimlach voor de spiegel staat?
  • Dat je niet meer dat opgeblazen gevoel hebt, waardoor je soms wel zwanger lijkt?
  • Dat je geen last meer hebt van die opvliegers en het nachtzweten

    Of dat je…
     
  • je meer zin krijg in sex en meer verbinding, liefde en intimiteit ervaart met je partner?
  • jouw stress onder controle hebt en weer zin hebt om leuke dingen te doen met je gezin of vrienden? 
  • verlost bent van migraine en het gevoel hebt dat je jouw lijf weer terug hebt? 
  • je weer vrouwelijk, sexy, energiek en mooi voelt vol zelfvertrouwen? 
  • beter slaapt en meer energie overhoudt voor je kinderen, partner en sociale afspraken? 
  • en je echt het gevoel hebt dat je weer lekker in je vel zit en controle hebt over jouw lichaam, humeur en leefstijl

Gelukkig is er een bewezen oplossing!

Ik weet het. Dit klinkt bijna too good to be true. Je loopt waarschijnlijk al langer rond met deze klachten en ik snap dat je ook wantrouwig bent geworden als je al veel dingen hebt geprobeerd. Je wilt zeker weten dat het dit keer wél helpt. Ik heb precies hetzelfde gehad. Jarenlang had ik precies dezelfde klachten die je nu belemmeren. Eerst snapte ik er niets van, want wat deed ik verkeerd? Wat was er met mijn lichaam aan de hand? Antwoorden lagen niet direct voor het oprapen, dus toen ging ik mij verdiepen in hormoonhuishouding. 

Doordat ik me verdiepte in mijn hormoonhuishouding, kwam ik erachter dat je hormonen alle processen in je lichaam aansturen. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel. En dat vond ik zo fascinerend.

Daarom volgde ik allerlei studies de afgelopen 12 jaar van orthomoleculair therapeut, hormoontherapeut, tot klinische Psycho Neuro Immunologie therapeut. Om zo de oorzaak en oplossing te kunnen vinden voor hormonale klachten

En ik ben blij dat ik aan jou mijn kennis mag doorgeven in mijn online programma waarin ik jouw de unieke 'Viv Methode' leer met alle hormoon biohacks.  .

Middels leefstijl veranderingen, de juiste voeding, suppletie, een mindset shift, onbewuste patronen te doorbreken en vele biohacks toe te passen, heb ik mijn eigen unieke "Viv methode" ontwikkeld om vrouwen daarbij te helpen en deze verwerkt in dit online programma 'Stralend en blij door de menopauze'.

Hiermee voorkom je dat je blijft rondlopen met overgangsklachten zoals weinig energie hebben, stemmingswisselingen, opvliegers, nachtzweten, laag libido, of dat het afvallen niet lukt doordat je hormonen uit balans zijn. 

Meet Marianne

Ik heb jouw programma gevolgd en heb er zo enorm veel van geleerd….. al vooraf wist ik dat dit bij me zou passen en ik na al die jaren op deze informatie zat te wachten. Je legt alles super goed uit, je filmpjes zijn fijn, eigenlijk heel gezellig en maakt dat ik ook zin krijg om die gerechtjes te maken. Het programma is echt compleet, inclusief het goed voor jezelf zorgen, zo belangrijk!

Mijn valkuil is wel dat ik van het “alles of niets” ben en meteen erg enthousiast van start ga. Omdat het zoveel aanpassingen in mijn levensstijl betreft, is dat ineens een te grote stap. Dus ik heb moeten leren om stap voor stap wijzigingen in mijn leven in te brengen. Ik moet het meer de tijd geven. Zo merk ik nu dat ik al heel wat stappen heb gemaakt. 

Ik heb wel regelmatig een ‘terugval’, ik pak dan toch regelmatig koek of snoep. Ik vermoed dat dit komt doordat ik dan te grote stappen heb gemaakt waar ik nog niet aan toe was misschien, en doordat ik dit snoepen al jaren als gewoonte heb opgebouwd (ik ben 52). Dit komt ook vaak op als er toch wat meer stress of onrust in mijn leven is. Maar als ik dan weer wat lessen van jou volg en filmpjes kijk, raak ik weer gemotiveerd.

Erg bedankt voor al jouw informatie, en vooral voor de fijne en lieve manier waarop je die brengt!

Meet Ester

Je bent nooit te oud om wat te leren over hormonen. Ben inmiddels 48 jaar jong , en nog niet in de overgang, maar nog altijd oestrogeen dominant en voelde me vaak mwah mwah na het eten van bepaalde voeding. Ik had al veel over Vivian gehoord en gelezen en heb me toen meteen ingeschreven voor haar online programma. In dit programma legt ze wekelijks alles echt supergoed uit dmv video’s, audio’s en te downloaden lesmateriaal en heb dit naslagwerk dan uiteraard ook uitgeprint en in een mooie klapper gedaan zodat ik op elk moment alles kan inzien. Hoe fijn is dat. Na het volgen van het online programma ben ik dan ook echt van mijn klachten af. Weet nu waar het fout ging en kan dan ook oprecht zeggen: I FEEL GOOD, tadadadadada 😊

Ik hoor zo vaak vrouwen om me heen met soortgelijke klachten en hoe mooi is het dat ik deze vrouwen nu ook een stukje kennis kan geven van hetgeen ik nu geleerd heb en ze ook te stimuleren om deze cursus te gaan doen. Het zal ze hormonaal zoveel meer balans geven. Dat willen wij als vrouwen toch allemaal wel.

Lieve Viv, dank je wel en ga vooral zo door. 


En dit zeggen anderen dames...

"Blij ben ik met al jouw kennis en kunde. Jouw programma heeft mij veel waardevolle inzichten gegeven. Het is fijn dat je zoveel praktische tips deelt met ons!!"

- Bernadette

"Ik volg het online programma en ik ben zooo blij dat ik hiermee begonnen ben!! De tips over de juiste voeding en supplementen hebben me al enorm geholpen. Ik voel me energieker en opgewekter. Merk dat de moodswings minder worden en mijn buik minder opgeblazen is. Daar ben ik al zo ontzettend blij mee. Deze inzichten verdwijnen niet meer, thanks!"

- Medy

"Ik ben nu bij week 4. Mijn klachten zijn al een stuk minder! Echt een aanrader dit programma! Bedankt voor de leuke inspirerende filmpjes en audiolessen. Ik heb ook je 2 boeken besteld. Daarin staan heerlijke, verrassende gerechten. Ik kijk uit naar de “in 21 dagen slanker training” in week 5."  

- Suus

Als je eenmaal weet hoe je meer energie kan krijgen door je hormonen in balans te brengen, zal je merken dat dit ervoor zorgt dat je: 

  • Gewicht verliest
  • Beter gaat slapen 
  • Ontspanning voelt in je lijf 
  • Verlost raakt van migraine
  • Humeur enorm opknapt
  • Huid en haren weer gaan glanzen
  • Geen opvliegers meer hebt
  • Weer zin seks terugkrijgt
  • Vaginale klachten verminderen
  • Stoelgang verbetert 
  • Geheugen verbetert
  • Lekker in je vel voelt 
  • Controle krijgt over stress
  • Geen opgeblazen buik meer hebt
  • Weer in je kracht komt
  • Zodat je gewoon gemakkelijk door deze menopause jaren heen komt
  • En je weer die blije en stralende vrouw kunt zijn

Dus laat een gezonde leefstijl niet meer aan het toeval over. Neem de touwtjes in handen en ga ervoor! 

Begin nu: er is geen beter moment, want ik neem je stap voor stap bij de hand om je hormonen weer onder controle te krijgen. Gun het jezelf!

Wie ben ik?

Vivian Reijs, hormoonexpert voor vrouwen

Ik ben Vivian Reijs moeder van 2 prachtige kinderen, dochter Day(16) en zoontje James (5) en gediplomeerd orthomoleculair / hormoonexpert, biohacker vanuit de visie klinische Psycho Neuro Immunologie en Auteur van de bestseller "Herstel je hormonen" en "Help, ik val niet af!"

Middels mijn holistische aanpak zoals leefstijl aanpassingen, de juiste voeding en suppletie, een mindset shift, onbewuste patronen te doorbreken en vele biohacks toe te passen. Heb ik mijn eigen unieke "Viv methode" ontwikkeld om vrouwen zoals jij te helpen. Met deze methode help ik je bij het herstellen van hormonale klachten en deze weer in balans brengen. Zodat jij je leven kunt leiden dat je wilt met de energie, het humeur en lichaam waar je echt gelukkig van wordt.

Tevens deel ik mijn kennis via mijn bestsellers “Herstel je hormonen” die al ruim 30.000 keer verkocht is en "Help, ik val niet af!". Tevens geef ik trainingen door heel Nederland aan ruim 20.000 vrouwen en mag ik maandelijks zo’n 70.000 vrouwen met mijn vrouwenplatform VivOnline.nl inspireren met mijn team van experts.

Wat kun je verwachten van mijn online Programma
'Stralend en blij door de (beginnende) menopauze'

Mijn programma is zo samengesteld dat jij op jouw eigen tempo de lessen kunt volgen en elk moment kunt starten met mijn "Hormoon leefstijl plan". Je hebt ook 6 maanden toegang tot het programma, waardoor jij in jouw tempo controle krijgt over jouw hormoonhuishouding en jouw lijf. Het programma bevat wekelijks 60 tot 90 minuten aan video of audiolessen, checklist, stoplist, weekmenu's, documenten en kookvideo's. In dit filmpje vertel ik je er meer over.

Wil jij je ook echt goed voelen? Je kunt NU starten met de unieke 'Viv Methode', die je helpt om jouw hormonen te balanceren

Ja, ik wil me ook weer echt goed voelen

Deze dames gingen jou voor en dit is wat ze ervan vonden:

"Allereerst wat ben ik ontzettend blij dat ik jouw cursus heb aangeschaft! Ik vond het wel een enorme uitgave, maar het is mij zeker waar. Ik vind je manier van uitleggen heel erg prettig en inspirerend. Daarnaast petje af hoe je al jouw theoretische kennis op deze begrijpelijke manier deelt, echt bewonderingswaardig. Ik ben nu een aantal weken op weg en ik merk echt een heel groot verschil. Ik voel mij eigenlijk een beetje een ander mens! Ik ben veel rustiger, ik voel mij lekkerder in mijn vel, gelukkiger:-)! Heel erg bedankt! Ik ga volhouden, en mij nog verder verdiepen in supplementen en alle andere tips. Ik ben begonnen met de voeding en dat maakt al een enorm verschil. Ik heb alle boeken (ook al eerder) van je aangeschaft, maar nu pas gebruik ik ze en pas ik ze toe. Ik hoop dat dit een levensstijlverandering is en dat ik dit blijf toepassen, ik kan het mij niet anders voorstellen...."

- Annelies -


Dit programma heeft me geholpen met het zetten van de puntjes op de i. Ik wist best al veel over gezonde voeding en hormonen, maar Vivian weet écht niet normaal veel. Haar enthousiasme maakt dat je echt zin hebt om week na week aan de slag te gaan met het geleerde. Wat ik geweldig vind is de holistische aanpak; het gaat niet alleen over voeding, maar ook over stress en zelfvertrouwen. Zo goed om je bewust te worden van de invloed hiervan op je gezondheid en hormonen. Dankjewel voor alle fijne kennis, inzichten, tips & tricks!


-Evelien-

"Hi Vivian, ik heb zojuist week 1 van jouw 8 weekse online programma afgerond en zit gewoon in tranen. Het zijn tranen van frustatie, maar ook van geluk en dankbaarheid dat je jouw kennis en ervaring met ons deelt. Dus even een kort berichtje om te zeggen; dankjewel! Ik kan niet wachten wat het programma mij gaat brengen."  

- Melanie -

"Je brengt het op een hele fijne en persoonlijke manier. Het was elke week weer heel fijn om naar je te luisteren. Het heeft me vertrouwen gegeven in het pad dat ik al bewandelde, maar vooral, vertrouwen dat ik deze manier van leven niet
wil hanteren om uit die burn-out te komen, maar om zo oud te worden, en vitaal te blijven. Het gaat steeds beter met me. Kan weer de moeder zijn voormijn kinderen die ik wil zijn, ben langzaamaan weer begonnen met werken en ben mijn lijf elke dag ontzettend dankbaar voor de wake-up call die ze me gegeven heeft, en voor alles wat ik weer kan. En ik wil je bedanken voor dit mooie programma dat je hebt gemaakt!
"

- Miek -

Zolang dat ik mij kan herinneren ben ik op dieet. Vroeger al als jong meisje was ik altijd wat zwaarder dan de rest. Jarenlang heb ik van alles en nog wat geprobeerd, van het weight watchers dieet tot powerslim, Cambridge, you name it en ik heb het gedaan. Heel wat jaren en frustraties verder was ik het zat. Moe om van het ene dieet in het andere te vallen. En vooral ook moe van de bakken energie die er in ging zitten. Continue met alles wat ik deed was ik onbewust bezig met mijn lichaam en gewicht. Ik heb een prachtig gezin, een heerlijke familie een zalig (t)huis alleen dat ene duiveltje wist ik maar niet te temmen. Dag in dag uit bezig zijn met je gewicht werd een kwelling en dus besloot ik; ik ga diëten loslaten. Ik ga mezelf accepteren en ik ga goed voor mezelf zorgen maar... ik ga er wel wat aan doen. Alleen dit keer niet zo maar een dieet om snel wat kilo's kwijt te raken om ze vervolgens dubbel zo hard terug te krijgen. Nee, ik ging op onderzoek.

Ik kwam op instagram bij Vivian terecht. Natuurlijk had ik als fervent diëter haar boek al in de kast maar ik ging altijd voor de quick fix. Op insta werd ik direct enthousiast; van haar manier van vertellen, maar vooral ook; waarom lukt afvallen niet? Omdat ik mezelf jarenlang zoveel had ontzegt en mezelf zoveel restricties had opgelegd was ik letterlijk de essentie kwijt. Vivian heeft mij door middel van haar online programma weer " hergeprogrammeerd'. Ik zag het weer, hoe simpel soms ook. Ze heeft me haarfijn uitgelegd hoe het nu zit met de hormonen en welke invloed dit heeft op je gewicht. Daarnaast heb ik alle talloze tips en adviezen opgevolgd. Zo super interessant en leerzaam. Eindelijk kan ik na al die jaren van frustratie en een negatieve kijk op eten zeggen dat ik er weer ben. Ik voel me beter dan ooit, fit, gezond en super energiek. Ik sport, doe elke dag aan yoga en geniet nu echt van eten. Ik heb het verschil weer mogen voelen van vullen en voeden. Echt naar mijn lichaam luisteren had ik al jaren niet meer gedaan. De kilo's zijn er vanaf! En dankzij het programma van Vivian blijven ze er ook af.

Lieve groet, 

Marie-Claire

Even in een notendop, dit ga je ontdekken:

01

De werking en verandering van hormonen en waardoor ontstaan klachten boven de 40 jaar.

Ontdek waarom je hormonaal uit balans bent. Wat er gebeurtmet je hormoonhuishouding. Welke rol jouw hormonen spelen bij jouw welzijn boven de 40 plus en wat je kunt doen om deze te ondersteunen. Ook vertel ik je alles over de 4 grootste boosdoeners waardoor je hormonaal uit balans raken, zodat je eindelijk snapt waar jouw klachten vandaan komen. Je begint hier het lichaam echt te begrijpen.

02

Stress de baas zijn- Burn-out herstel , Moodswings

Je bijnieren en ook je schildklier komen deze week uitgebreid aan bod. Leer hoe je beter met stress omgaat als je veel hormonale klachten ervaart. Vooral deze klachten komen aan bod: burn-out of spijsverteringsklachten, versneld in de overgang klachten, een moeilijke stoelgang, moodswings en vermoeidheid.

03

Spijsverteringsklachten verminderen (Maag, lever, darmen)

Deze module staat in het teken van het optimaliseren spijsvertering. Specifiek de maag, je darmen en de lever. Want veel hormonale klachten ontstaan door een verstoorde spijsvertering. Niet alleen klachten als diarree, obstipatie en op opgeblazen buik,  maar ook om moodswings kunnen veroorzaakt worden door je spijsvertering. Een hele belangrijke stap in dit programma.

04

Gezonde voeding & bloedsuikerspiegel  

Voeding is echt de belangrijke stap als het gaat om een goede hormoonbalans. Een stabiele bloedsuiker is de basis voor een goede hormoonbalans. Ontdek waarom een instabiele bloedsuikerspiegel zoveel klachten geeft als: PCOS, vruchtbaarheidsproblemen, PMS en niet kunnen afvallen. Laat je verrassen door mijn favoriete hormoon-proof recepten.

Daar blijft het niet bij, er is nog meer...

05

Gezond afvallen, uit eten en snacks

Ik deel mijn kennis over waarom afvallen soms niet lukt, welke hormonen daar mee gemoeid zijn en wat je kunt doen om je lichaam een zetje te geven om wél vet te kunnen verbranden. En hoe je de kilo's er blijvend af kunt krijgen. Het programma bevat 4 weekmenu’s inclusief een receptenboek met 42 recepten.

06

Suppletie advies en bio identieke hormonen voor 40 plus vrouwen

Suppletie is een onmisbare stap om je hormonen te ondersteunen. Deze week bespreken we uitgebreid per klacht welke suppletie je het beste kunt nemen. Ze kunnen echt wonderen doen. Suppletie is een fijne ondersteuning op een gezond voedingspatroon om je net dat extra zetje te geven voor een hormonale balans.

07

Beweging voor 40 plus vrouwen

Slaap, sport, seks en ademhaling zijn allemaal belangrijke stappen die zorgen voor een goede hormoonbalans en waar je snel winst mee behaalt. Zo zorg je ervoor dat zorgen dat je je snel fit, vitaal, blij en gewoon lekker in je vel voelt.

08

Mindset en zelfliefde, meditatie en Resumé van alle voorgaande modules

Ontdek hoe je de lat minder hoog legt voor jezelf zonder dat het ten koste gaat van je hormonale gezondheid en je ambities. We bekijken welke emoties en overtuigingen onder jouw klachten zitten. Als extra bonus deel ik met jou mijn helende meditatie, waardoor je meer innerlijke rust, positieve flow en dankbaarheid gaat ervaren. En die je helpen om niet langer negatieve overtuigingen te hebben over jezelf. Het is een cadeautje aan jezelf.

En wat ook nog aan bod komt..

  • Vaginale gezondheid
  • Mindset
  • Huid en huidveroudering
  • Burn-out
  • Energieherstel
  • Moodswings
  • Afvallen boven de 40
  • Bio identieke hormonen en hormoontesten
  • Schildklier voor 40+ vrouwen
  • waardevolle Interviews met diverse collega's: Gynaecoloog, natuurarts, uitleg over hormoontesten.

Nog meer fijne reacties van deelneemsters

"De 8 weken zitten erop en ik wou zeggen ‘WAAW’, wat ben ik je dankbaar! Gewoon alles hoe je het aanpakt, brengt op een zachte, niet dwingende manier, met zoveel liefde, het de mensen gunnen, dankbaarheid, dit gaat far beyond gewoon je hormonen in balans brengen. Je hebt alvast bij mij ook mijn mind terug in balans gebracht. En hoe je ook nog het ‘zweverige’ (wat ik niet vind, maar bij sommige is dat idd tricky) zo een mooie betekenis geeft, waaw. Ik heb zo lang klachten gehad, en men zei telkens ‘stress’, maar ik snapte het nooit hoe ik dat moest of kon stilleggen, ik ben eindelijk rustig geworden. Je mag dankbaar en trots zijn op jezelf!

- Evy -

"Ik zou iedereen het traject aanraden! Je krijgt niet alleen meer inzicht in je cyclus en hormonen, maar vooral wat het effect is van gezonde voeding en je daardoor goed voelen. Je wordt ook nog eens heel blij van de manier waarop Vivian het allemaal uitlegt. Het is goed te volgen en heel erg leerzaam. Het motiveert je echt om er voor te gaan. En is heel erg goed vol te houden!"

- Jorieke -

Wat gaat er veranderen door het programma?

  • Je krijgt inzicht in de oorzaak van jouw hormonale klachten
  • Je gaat je weer lekker in je vel voelen
  • Je humeur knapt enorm op
  • Je migraine vermindert
  • Je verliest gewicht
  • Je hebt weer energie voor voor de leuke dingen in het leven
  • Je staat niet meer moe op
  • Je weet wat je kunt doen om je stress onder controle te krijgen
  •  Je hebt geen opgeblazen buik meer   
  •  Je stoelgang verbetert
  •  Je libido komt weer terug, yeahhh

  • Je voelt je meer ontspannen
  • Je huid krijgt een gezonde glow
  • Je huid en haren worden mooier
  • Je begrijpt eindelijk hoe hormonen werken
  • Je opvliegers verdwijnen
  • Je moodswings verdwijnen
  • Je leert mijn persoonlijke hormoongeheimen
  • Je weet precies welke stappen je straks zelf kunt zetten om je hormonen weer in balans te
  • Kortom....Je wordt weer die energieke en blije vrouw/moeder die wil zijn

Let op: dit programma is niet voor iedereen geschikt

Helaas niet geschikt als:

  • Je op dit moment een ernstige ziekte hebt
  • Je op dit moment zwanger bent
  • Je tegelijkertijd allerlei andere, soms tegenstrijdige voedingsadviezen volgt
  • Het programma is niet geschikt voor dames onder de 40 jaar, tenzij je vervroegd in de overgang bent.
  • Ben je onder de 40 jaar en heb je een kinderwens, PCOS of heftige PMS klachten.
    Ga dan naar het programma: '
    In 8 weken hormonaal in balans'

Wel geschikt als:
 

  • Het meest geschikt voor vrouwen in de leeftijd van 40 tot 60 jaar met (beginnende) menopauze klachten
  • Je rondloopt met diverse hormonale en (beginnende) menopauze klachten zoals; als je wilt afvallen, je last hebt van moodswings, burn-out verschijnselen, opvliegers, laag libido, spijsverteringsklachten
  • Je gewicht wilt verliezen. Afvallen gaat heel moeizaam, terwijl je zo je best doet
  • Je ervaart een verandering in je hormoonhuishouding, maar weet niet waar je de juiste hulp kunt vinden
  • Als je voelt dat je hormonen beginnen te veranderen
  • Je behoefte hebt om een nieuwe gezonde leefstijl aan te gaan, die je kunt volhouden
  • Je controle wilt over jouw lichaam
  • 
Je positief ingesteld bent 

  • Je zin hebt om met jezelf en je gezondheid aan de slag te gaan
  • Je klaar bent om de leukste en vitaalste versie van jezelf te worden, want dat gaat gebeuren! 

Deze vrouwen vielen eindelijk af!

Wat ben ik blij dat ik de stap heb genomen om deel te nemen aan jouw programma. Ik zat mezelf behoorlijk in de weg, zat slecht in mijn energie en en kreeg mijn gewicht maar niet blijvend omlaag. Ik wilde beter leren begrijpen hoe de hormonen invloed uitoefende op mij en of ik dit positief zou kunnen ombuigen zodat ik er profijt van zou hebben. 

Voor mij heeft de start van de dag letterlijk gezorgd voor een start in de verandering van alles. De switch naar eiwitrijk ontbijten met het toevoegen van gezonde vetten heeft voor mij al een groot verschil gemaakt. De trek naar suikers (daaaag chocolade) nam af en ik heb de vele tussendoor momenten ook stap voor stap geskipt. Nu zit ik op nog maar 4 en soms zelfs 3 eetmomenten per dag. Het was even wennen in het begin, want de gewoontes waarvan ik dacht dat ze goed waren, zaten diep ingeslepen. 
Daarnaast heb ik nog meer groente toegevoegd aan de eetmomenten en ik ben korter, maar krachtig gaan bewegen in plaats van de lange sportsessies. 
Het resultaat? Ik voel mij nu zoveel beter. Wat een verschil! En wat een lange tijd niet gebeurde, wat ik toen ook probeerde, het gebeurt nu wel… ik val af! Yeah! Ik ben zo blij :).
 

- Maike -

Het is echt een super fijn programma. Ik heb er zóveel aan gehad. Misschien nog wel het allerbelangrijkste dat ik van het diëten af ben. Dus dank dank dank daarvoor. Ik voel me zoveel energieker. Ik wist wel dat het misschien wat langer zou gaan duren, omdat ik zoveel jaren ge-dieet heb maar alsnog kan me dat nu niet meer zo erg schelen. (Normaal gesproken als het niet snel genoeg ging greep ik terug naar een dieet) Eindelijk, na zoveel jaren ben ik nu van mijn eeuwige dieet struggels af! Wat een bevrijding om super gezond te kunnen eten én afvallen tegelijk zonder mezelf alles maar continue te ontzeggen”  

- Marie-Claire -

Start vandaag en kom af van je klachten

'Stralend en blij door de (beginnende) menopauze'

  • Wekelijks videolessen
  •  Audiolessen
  •  Kookvideo’s
  • Voedingadvies
  • Leefstijl tips voor 40 plus
  • info over bio identieke hormonen
  •  Hormoon checklist
  • Mijn Viv methode
  • Tips om af te vallen
  •  Werkboek
  •  Shoplist
  • Mindset shift
  •  Suppletie advies (per klacht)
  • Slanke recepten
  •  Weekmenu’s (5) 
  • Detox tips
  •  Mijn favoriete “hormoonproof”recepten
  •  Een helende meditatie
  •  Stressbeheersing tips
  • Beweegadvies
  • Zelfbeeld en overtuigingen
  • Hormoon biohacks en hormoonsuppletie optioneel
  • En nog veel meer hormoongeheimen…

Dit kun je verwachten in het programma

Nog even alles op een rijtje:

Middels 50 video en audiolessen en tientallen opdrachten, verdeeld over 16 modules, leer ik je via mijn unieke "Viv Methode" alles wat jij nodig hebt om jouw hormoonhuishouding te herstellen. Daarnaast krijg je ook toegang tot 4 speciale bonussen. Je hebt 4 maanden toegang, dus kunt alles op je eigen tempo volgen.

  • Het totale online programma 'In 8 weken hormonaal in balans" + "Stralend en blij door de menopauze'
  • Toegang tot de Viv Club: een besloten Facebook groep, waar je vragen kunt stellen en in contact komt met andere deelneemsters.
  • BONUS: 42 recepten gebundeld 
    BONUS:
    Lezing Herstel je hormonen
    BONUS:
    Webinar "Verlost van MOODSWINGS“
    BONUS: Masterclass PMS
  • 6 maanden toegang (verlenging mogelijk voor 9,90 per maand)

    Investering 397,- (betalen in termijnen mogelijk)

Let op: Volg jij op dit moment het online programma 'In 8 weken hormonaal in balans'? Dan kun je de extra modules van het menopauze programma toevoegen aan jouw programma. Je vind in jouw online programma een speciale betaallink hiervoor. Heb je vragen hierover? Mail dan naar info@vivonline.nl

IK GA ERVOOR! 

Twijfel je nog?

Lieve vrouw, wat fijn dat je nog steeds op deze pagina bent. Dat betekent dat je inmiddels alles in je op hebt genomen. De kans is alleen ook groot dat je nog twijfelt. Anders had je waarschijnlijk al wel eerder op de 'Ik doe mee' knop gedrukt.

Veel vrouwen vinden het lastig om in zichzelf te investeren. Ze hebben veel minder moeite om voor anderen te zorgen dan voor zichzelf. Misschien herken jij jezelf daar ook wel in. Ik in ieder geval wel.

Maar juist als je goed voor anderen wilt zorgen mag je eerst goed voor jezelf zorgen.

De stemmetjes in je hoofd zijn nu waarschijnlijk al allemaal redenen aan het bedenken waarom je dit niet zou moeten doen. Het komt vaak niet goed uit qua timing. Het is te duur.

Er zijn altijd voldoende redenen om het niet te doen. Maar wat nou als je het wél doet? Hoe zou dat je leven veranderen?

Je gezondheid is de fundering van alles in je leven. Als jij je niet 100% fit voelt, dan heeft dat een impact op alles.

En we geven allemaal zo een paar honderd euro uit aan een vakantie waardoor we ons even goed voelen, maar als het om onze gezondheid gaat vinden we het spannend. 

Daarom ook dit laatste stukje tekst. Ik wil je hiermee absoluut niet pushen. Ik hoop dat ik je hiermee alleen help om dingen in perspectief te plaatsen en dat je jezelf op nummer 1 gaat zetten vanaf nu.

Dat hoeft echt niet per se middels dit programma. Wat mij betreft helpen mijn concurrenten je, maar ik hoop oprecht dat je het jezelf gaat gunnen om je fit, gezond en energiek te voelen. Want dat verdien je. Zoals elke vrouw dat verdiend!

Je zou best willen maar........

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is het meest geschikt voor vrouwen tussen de 40-60 jaar met (beginnende) menopauze klachten. Je loopt rond met diverse hormonale en (beginnende) menopauze klachten zoals; niet kunnen afvallen, last hebben van moodswings, burn-out verschijnselen, opvliegers, laag libido, spijsverteringsklachten, slecht slapen, korter lontje, je gestresster voelen. Het programma is bedoeld voor vrouwen die een verandering in hun hormoonhuishouding voelen, maar niet goed weten wat ze eraan kunnen doen.


Je denkt: Ik heb al zoveel geprobeerd, dus waarom zou dit helpen?

Ik zie veel vrouwen die al jaren met hormonale klachten lopen en van alles al geprobeerd hebben, maar niets helpt. Misschien merk jij ook dat de klachten eigenlijk alleen maar erger worden nu je 40+ bent. Je hormoonlevels dalen zo erg, dat de huisarts je het slikken van hormonen aanraadt, maar je voelt je er niet goed bij.

Je weet gewoon niet wat je verkeerd doet, je denkt dat je gezond leeft, eet en beweegt, gaat van het ene dieet naar het andere, maar je voelt je maar niet beter. Je denkt misschien: het gaat vanzelf wel weer over. Maar helaas...Dat is dus meestal niet het geval. Je wilt wel hulp, maar weet niet waar je het zoeken moet.

Als je eenmaal begrijpt hoe hormonen boven de 40 werken en wat er gaat veranderen dan kun je deze klachten echt verminderen. Deze klachten kunnen namelijk wel 8-10 jaar duren. Hoe zou het zijn als je 10 jaar blijft rondlopen met deze klachten? Daar wordt niemand leuker van. Jij niet en je omgeving ook niet. Terwijl er echt zoveel manieren zijn om je veel beter te voelen. We hoeven niet met deze klachten te leven.

Ik durf te garanderen dat het programma je gaat helpen, omdat inmiddels al meer dan 300 vrouwen jou zijn voor gegaan en hun positieve ervaringen met mij hebben gedeeld. Ervaringen als; gewichtsverlies, huidverbetering, stabieler humeur, veel meer energie en het gevoel dat je niet wist dat je je zo goed kunt voelen. Dat zijn een greep uit de ervaringen na 8 tot 12 weken van de deelnemers.

Hoe lang heb ik toegang?

Je hebt 6 maanden toegang. En verlenging is mogelijk voor 9,90 per maand.

Gun ik mezelf de tijd en deze investering?

Dit is een investering in jouw eigen gezondheid. Veel vrouwen gaan vaak voorbij gaan aan hun eigen fysieke gezondheid en hebben het financieel vaak niet over voor zichzelf. Wel voor hun kinderen of hun business. Maar zoals in het vliegtuig....eerst jij, dan pas je kind. Want als jouw energie en humeur verbetert, wordt de wereld om je heen ook een stuk leuker. En heb je meer energie en tijd voor alle andere belangrijke dingen in het leven.

Ik wil wel mee doen maar vind het wel erg veel geld

Heel leuk dat je graag mee wilt doen en ik begrijp dat geld een lastige kwestie kan zijn. Ik kan natuurlijk ook bij niemand in de portemonnee kijken, maar ik wil je wel helpen om te relativeren. Wat ik namelijk vaak zie is dat veel vrouwen met gemak een vakantie van een week boeken voor een paar honderd euro en de nieuwste iPhone kopen van €1000. Dat is niet eens een vraagstuk. Maar investeren in onze gezondheid vinden we al snel te duur. Ik probeer dan altijd te denken: Wat heb ik nou aan een geweldige vakantie als ik me niet fit en fijn voel? Wat is het dan nog waard? Dus mijn vraag aan jou is ook: Heb je het geld niet of vertel je jezelf dat dit het geld niet waard is? En mocht je het geld echt niet hebben, bedenk voor jezelf een plan om hiervoor te sparen. Waar een wil is, is een weg denk ik altijd. Waar kun je op besparen om bijvoorbeeld elke week of maand iets aan de kant te leggen wat je kunt investeren in je gezondheid?  Het is ook mogelijk om in meerdere termijnen te betalen. In 2 termijnen of in 4 termijnen. Deze termijn betalingen, gaan via automatische incasso.

Wanneer kan ik beginnen met de cursus?

Het programma start op 24 september om 18:00. Dan krijg je toegang tot de eerste modules. En je kunt op je eigen tempo het programma volgen. Er zit uiteraard een logische opbouw in het programma. Dus mijn advies zou zijn om echt het tempo van het programma te volgen.

Kost het me veel tijd?

Het programma bestaat uit 8 weken. Elke week wordt er een nieuwe week vrijgegevens. De weken bestaan altijd uit verschillende lessen. De lessen zijn afwisselend video en/of audio en duren ongeveer 60-120 minuten in totaal. Ze zijn overal te beluisteren. Je hoeft ook niet wekelijks de lessen achter elkaar te volgen. Als je even een time-out wilt, kan dat, aangezien je 6 maanden toegang hebt. Je kunt het dus elk moment weer oppakken.

Ik heb je boeken al, leer ik dan wat nieuws?

Zeker, het is juist de perfecte aanvulling. Ik zou je ook altijd aanraden, de boeken toe te voegen. Het programma bevat veel meer informatie en nieuwe kennis en inzichten. En gaat veel dieper op de materie in, waardoor je echt de oorzaak en de oplossing vindt van jouw hormonale klacht. Tevens is het programma erg uitgebreid. Ruim 18 uur aan audio's, video's, webinars gaan helpen controle te krijgen over jouw hormoonhuishouding. En je de tools bij de hand hebt, waarop je altijd kunt terugvallen.

Meest gestelde vragen

Wat gebeurt er in de besloten Facebook groep?
Voor alle deelneemsters van het online programma is er een besloten Facebookgroep, waar je in contact kunt komen met andere deelneemsters.  Daarnaast mag je in deze Facebook groep al je vragen stellen en vier je samen successen, maar help je elkaar ook verder als je even vast zit. Vivian zal elke maand een keer LIVE gaan in de Facebookgroep om jouw vragen te beantwoorden.

Als ik niet wekelijks de lessen kan volgen, is dat erg?
Nee totaal niet. Je kunt de lessen op elk willekeurig moment starten en of weer oppakken. Je hebt gewoon toegang tot alle lessen 6 maanden lang. Dus doe het lekker op jouw manier.

Wat is het verschil met het programma 'In 8 weken hormonaal in balans'?
Het programma Stralend en blij door de (beginnende) menopauze is echt bedoeld voor vrouwen tussen de 40 en 60 jaar, die voelen dat er hormonaal van alles verandert. Vrouwen met (beginnende) menopauze klachten als: niet kunnen afvallen, moodswings, opvliegers, nachtzweten, vaginale droogheid, spijsverteringsklachten, lager libido, burn-out verschijnselen, je niet meer de vrouw voelen die je was. Ben jij onder de 40 en heb jij een kinderwens, PCOS of heftige PMS klachten, ga dan naar het programma '
In 8 weken hormonaal in balans'.

Ik volg nu het programma 'In 8 weken hormonaal in balans', kan ik dit programma er ook tegelijkertijd bij volgen?
Omdat jij al deelneemster bent van mijn programma ‘In 8 weken hormonaal in balans’ heb ik voor jou een speciale aanbieding. Het nieuwe online programma heeft een grote overlap met het programma dat jij nu al hebt aangekocht. Daarom heb ik speciaal voor jou alle specifieke inhoud over de menopauze verzameld. Voor slechts 119,- krijg je toegang tot deze speciale Menopauze bonusmodules. Je hoeft dus niet het gehele online programma aan te schaffen, hoe mooi is dat? Je vind de betaallink voor deze extra modules als je inlogt in het programma. Daar staat uitgelegd hoe je de extra modules kunt aanschaffen.

Hoe lang blijft de cursus beschikbaar?
6 maanden (maandelijkse verlenging is mogelijk) 

Kan ik dit programma volgen als ik aan de pil ben of een mirena spiraal heb?
Zeker! Je hebt alleen dan geen natuurlijke cyclus. Je zult dus niet het ultieme resultaat krijgen, zoals iemand die geen hormonen gebruikt. Maar je klachten zullen zeker behoorlijk verminderen.

Kan ik dit programma volgen als ik in de overgang ben en af en toe geen menstruatie meer heb?
Jazeker! Dit programma is juist bedoelt voor dames met (beginnende)
overgangsklachten hebt!

Spreek ik Vivian ook persoonlijk tijdens deze cursus?
In de Viv community ga ik elke maand een keer live. Je spreekt mij dan niet persoonlijk maar kunt wel al jouw persoonlijke vragen van tevoren insturen.

Je kunt NU starten met de unieke 'Viv Methode', die je helpt bij (beginnende) menopauze klachten