Oehh…deze is zo lekker. Mijn favoriete vegan pasta. Ik ben niet een veganist hoor, maar hou wel van lekkere vegan receptjes. Deze staat regelmatig thuis op ons menu. Hierbij het recept. Super makkelijk, glutenvrij, suikervrij, vegan en gezond, ook als je wilt afvallen.
Ingredienten
Bruine rijst pasta
1 courgette
Bakje bio cherry tomaatjes
Lente uitjes
2 tenen knoflook
Blaadjes basilicum (naar smaak)
Gistvrije bouillon
Chili peper, zout en peper (klein beetje)
Topping (eventueel)
Parmezaan (optioneel: niet vegan, wel lekker 😉
Rucola
Bereidingswijze
Kook de glutenvrije bruine rijstpasta (te koop bij bio winkels) in een beetje bouillon tot het al dente is.
Verwarm ondertussen in de wok een flinke scheut olijfolie extra vierge.
Teentjes knoflook fruiten, dan de lente ui, courgette, tomaatjes erbij, een heet pepertje en een paar blaadjes basilicum. Laat dit vervolgens lekker even zacht en smeuïg worden.
Als de pasta klaar is, doe je die door het mengsel (van knoflook, ui, courgette, tomaat, pepertje en basilicum) en bak je het nog even samen in de wok.
Op het einde kun je nogmaals wat verse blaadjes basilicum naar smaak toevoegen.
Parmezaan en beetje rucola erover en klaar!! Bon appétit!
Pasta recepten
Nog meer gezonde pasta recepten inspiratie nodig? Bekijk ook eens dit lekkere recept!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
24 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –