Schildklierklachten door laaggradige ontsteking?
Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Eén van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking.
Wat is laaggradige ontsteking?
Bij laaggradige ontsteking is sprake van een chronische ontsteking. Hierbij is het immuunsysteem chronisch actief, maar op zo’n laag niveau dat er geen klassieke ontstekingsverschijnselen zoals roodheid, gezwollenheid en pijn optreden. Ook is het nauwelijks in het bloed meetbaar. Laaggradige ontsteking wordt door verschillende factoren veroorzaakt. Bijvoorbeeld door een westers voedingspatroon met veel bewerkte voedingsmiddelen (brood, pasta, rijst, vruchtensappen, margarine, vleeswaren) en weinig groente, fruit en vis. Maar ook door chronische stress en een slechte slaapkwaliteit.
Symptomen van laaggradige ontsteking
In het begin merk je er nauwelijks iets van dat het immuunsysteem continu licht geactiveerd is. Meestal zijn er lichte symptomen aanwezig die men als ‘normaal’ beschouwt. Voorbeelden hiervan zijn vermoeidheid, geen zin om te bewegen of te sporten, stemmingswisselingen, sociaal terugtrekgedrag en een vermindert libido. Na verloop van tijd kan laaggradige ontsteking allerlei klachten en ziekten veroorzaken zoals allergieën, diabetes type 2, obesitas, PCOS, fibromyalgie, hart- en vaatziekten, depressie, bepaalde vormen van kanker en auto-immuunziekten. Daarnaast kan laaggradige ontsteking schildklierklachten veroorzaken.
Laaggradige ontsteking vermindert actief schildklierhormoon
Tijdens laaggradige ontsteking wordt de omzetting van het inactieve schildklierhormoon (T4) naar het actieve schildklierhormoon (T3) verminderd. In de cel wordt T4 omgezet in reverse T3 (rT3) en T3 wordt afgebroken. Dit zorgt voor een verlaging van de stofwisseling in met name de spieren, lever, nieren, het hart en het spijsverteringsstelsel. Als gevolg hiervan is er minder energie voor deze organen beschikbaar waardoor zij minder actief worden.
Het verlagen van de hoeveelheid actief schildklierhormoon is een strategie van het immuunsysteem om zichzelf langdurig aan te kunnen houden.[1] Een actief immuunsysteem kost namelijk veel energie. Door het energieverbruik van andere organen te verlagen heeft het immuunsysteem zelf meer energie ter beschikking. In eerste instantie is dit een geweldige strategie bij een kortdurende infectie, maar bij een langdurig actief immuunsysteem kan het uiteindelijk tot problemen leiden. Doordat de andere organen langdurig minder energie ter beschikking hebben zullen zij verwaarlozen. Als gevolg hiervan functioneren deze organen steeds minder goed. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot obstipatie, hartfalen, een verminderde werking van de nieren, en een toename van vetmassa ten koste van spiermassa.
Samenvatting
Schildklierklachten kunnen zich uiten in kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, obstipatie en hoofdpijn. Eén van de oorzaken is laaggradige ontsteking. Hierbij is het immuunsysteem chronisch licht geactiveerd. Zo licht dat je er in eerste instantie bijna niets van merkt. Na verloop van tijd kan laaggradige ontsteking tot allerlei klachten en ziekten leiden. Ook schildklierklachten. Een westers voedingspatroon, chronische stress en een slechte slaapkwaliteit zijn enkele oorzaken. Bij laaggradige ontsteking kan de hoeveelheid actief schildklierhormoon (T3) afnemen waardoor de schildklierklachten ontstaan.
Praktische tip
Laaggradige ontsteking wordt onder andere door een westers voedingspatroon veroorzaakt. Door weer het voedsel te gaan eten waar onze genen op aangepast zijn, kun je laaggradige ontsteking verminderen. Dit voedsel wordt oervoeding (Paleo) genoemd en bestaat uit (zee)groente, fruit, paddenstoelen, noten, zaden, gevogelte, schaal- en schelpdieren, vis, en af en toe een stukje wild vlees.
Wil je echt met je hormonen en je schildklier aan de slag? In mijn boek vind je meer informatie
Tekst Ruud Rotteveel www.revolutionairgezond.nl
Bron
[1] The Selfish Immune System. When the Immune System Overrides the “Selfish” Brain. Pruimboom L, Raison CL, Muskiet FA. Submitted Journal of Evolution and Health.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
13 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –