I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
6 oktober 2014
Eetdagboek review
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
23 februari 2016
Hongergevoel?
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
11 december 2014
Sporttrends 2015
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
14 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –