Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
30 april 2014
ONE event!
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
13 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –