Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??

Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 augustus 2015
Afvallen?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
1 november 2015
Bruin vet
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
18 juli 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –