Voeding met Viv

Om de week praat Vivian met een bekende Nederlandse vrouw over haar voedingsstijl. Deze week is dat styliste Chantal Bles (30). Zij kleedt celebrities, doet modeshows voor glossy magazines en verzorgt de styling van grote televisieprogramma’s zoals The Voice of Holland. Verder is zij getrouwd met voormalig Formule 1-coureur Robert Doornbos en verwacht ze eind dit jaar een dochtertje.

Altijd in de koelkast

‘Vleeswaren, bakjes biologische yoghurt met aardbei of framboos, melk, fruit, eieren, boter en Japanse mayonaise. Dat laatste vindt Robert lekker op een broodje kipfilet of ei.’

Vlees van de slager

‘Voor mijn vlees ga ik naar de slager, voor mijn vis naar de visboer en groente en fruit koop ik bij de groenteboer. Producten bij de supermarkt zijn zo lang houdbaar; dat kan niet goed zijn. In mijn familie zit een slager en die zegt dat kipfilet maar twee dagen houdbaar is, terwijl die van de supermarkt wekenlang goed blijft. De ambachtszaakjes hebben echt verstand van hun product en leveren kwaliteit. Ik hoop dan ook dat ze het niet verliezen van de grote supermarktketens, maar dat we ze met z’n allen blijven ondersteunen door er te shoppen.’

Eigen tonijnpizza

‘Ik begin de dag met een stevig ontbijt. Een eitje en wat zalm bijvoorbeeld. Of kwark met muesli en rozijnen. Ergens tussen ontbijt en lunch neem ik een shake. Meestal één met spinazie, mango, ananas, citroen en groene appel. Tussen de middag eet ik een salade of speltbrood. En ’s avonds maak ik bijvoorbeeld kabeljauw klaar met pijnboompitjes, rozijnen en tijm. Of mijn eigen variant op de tonijnpizza van Café George: papadum met flinterdun gesneden tonijn, rettich, wasabi, mierikswortel en een misosausje.’

Net een taartje

‘’Jij maakt van je boterham een taartje’, zegt Robert altijd. Hij pakt een stuk brood, legt er een plak kaas op en vouwt hem dubbel. Ik maak meer werk van de presentatie. Dus smeer ik bijvoorbeeld houmous op brood, strooi er peper en zout over en leg er wat tomaatjes op, wat alfalfa of salade en misschien nog een paar stukjes gerookte kip.’

Broodtrommeltje sushi

‘Ik ruilde vroeger van broodtrommel met een Japans klasgenootje. Zij had altijd sushi mee en ik een Hollandse boterham, wat worteltjes en een geschild appeltje. Nu is sushi heel normaal, maar toen was het echt een luxe.’

Geen grote eter

‘Ik houd niet van een vol bord eten. Schep liever een klein beetje tegelijk op. Sharing dining is echt mijn ding. Dat doe ik liever dan een eigen bord bestellen. Ik ben dan ook geen grote eter. Nooit geweest. De eerste jaren van mijn leven werd ik zelfs gevoerd met een pipet omdat ik niet wilde eten.’

Tupperware bakjes

‘Als ik een hele dag in de studio werk, neem ik meestal mijn eigen eten mee. Dan zeul ik een hele lading tupperware bakjes mee met salades, ananas, worteltjes, en rauwkost. Ook heb ik vaak zakjes misosoep en rijstwafeltjes van de biologische winkel in mijn tas. Altijd genoeg, zodat degene die ik kleed ook mee kan eten. Ik maak lange dagen en wil graag de juiste voeding binnenkrijgen. Als ik niks bij me heb, zit ik in no time aan de chocolade en koekjes die standaard op tafel staan.’

Million dollar tip

‘Laat je niet gek maken door hypes, maar eet gewoon gevarieerd. Ik ken veel ouderen die slank zijn en kerngezond maar die gewoon bruin brood eten met roomboter en een plak vleeswaren, een glas melk drinken en ’s avonds aardappels, groenten en vlees op tafel zetten.’

Guilty pleasure

‘Een pot Nutella. En daar dan met een koffielepeltje tekeningen in maken en dan heel langzaam opsabbelen. Op brood eet ik het niet, maar met dat kleine lepeltje vind ik het heerlijk. Een aparte tic.’

Altijd vers

‘Hoe druk mijn vader ook was, hij kwam altijd thuis om met ons te koken en te eten. Onder het koken waren we gezellig aan het kletsen en leerden mijn zus, broertje en ik hoe je iets moest bereiden. Nog steeds kook ik altijd zelf. Ik haal nooit kant en klare maaltijden in huis en laat ook nooit eten thuisbezorgen. Als we echt geen tijd hebben, gaan we naar een restaurant dat met verse producten kookt.’

Zwanger en misselijk

‘Ik ben nu vijftien weken zwanger en behalve raketijsjes krijg ik weinig door mijn keel. Fruit, salades en rauwkost lukt nog wel, maar van gekookte groenten gruwel ik op dit moment. Ik dwing mezelf af en toe om een bordje rijst te eten, maar daar doe ik dan minstens anderhalf uur over.’


Nicecream van The Green Happiness maak je met dit recept - Vivonline

Nicecream van The Green Happiness maak je met dit recept

Zin een lekker tussendoortje of toetje, maar wil je dan een gezondere variant? Probeer dan Nicecream eens van The Green Happiness.

Ingrediënten voor 1 portie

Voor 1 portie (als ontbijt of lunch) of 2 tussendoortjes:

  • 4 bananen (bevroren)
  • 1 handje spinazie
  • 1 theelepel vanille poeder
  • 100 ml water
  • 1 eetlepel kokosbloesemsuiker

Nicecream bereidingswijze

  1. Doe de bananen in stukjes in de blender en voeg hier de spinazie, vanille poeder en het water aan toe. Wij hadden zelf iets te veel water gebruikt en dan blend het wel gemakkelijker. Het gevolg is dat het ijs meer een soort smoothie wordt. Roer tussendoor regelmatig in de blender totdat je een gladde massa krijgt.
  2. Serveer met een lepel kokosbloesemsuiker.

Bon appetit! Wil je nog lekker door snoepen? Probeer dan ook eens Vivian's lekkere recept voor het maken van appeltaart!

 

Bron: The Green Happiness


Ontharen maar!

Nu het eindelijk zomer lijkt te zijn in Nederland is de tijd van korte broeken, zomerjurkjes en bikini’s weer aangebroken. Dat betekent het ontharen van ledematen die al lange tijd geen zonlicht meer hebben gezien.

Ontharen

Maar ontharen brengt vaak rode bultjes, sneetjes, jeuk of andere huidirritaties met zich mee. En dat is nou net niet waar je op zit te wachten als je in je bikini op het strand ligt of in je mooie zomerjurkje door de stad loopt…

Drie manieren

Je kan je lichaam (zelf) op drie verschillende manieren ontharen. Door middel van epileren, waxen en scheren. Epileren en waxen vind ik persoonlijk geen pretje. Met waxen durf ik de waxstrip niet hard te laten worden en snel van mijn huid af te trekken en epileren doet pijn. Echt pijn. Op een gegeven moment voel je de pijn weliswaar niet meer, maar het blijft geen pretje.

Scheren

Voordeel is wel dat bij deze methoden ingegroeide haartjes en rode bultjes verleden tijd zijn. Maar no way dat ik op deze manier mijn bikinilijn onder handen neem. Dan blijft – voor mij -   het scheren over.

Tips

Met deze 5 tips wordt scheren een stuk makkelijker en verklein je de kans op huidirritaties.

  • Neem de tijd en een warm bad.

Het ontharen, of scheren, van je lichaam is een klusje dat tijd en precisie vraagt. Wanneer je gehaast scheert maak je sneller wondjes. Neem dus de tijd voor een warm bad of een warme douche. De warmte zorgt ervoor dat je poriën open gaan staan en de haartjes weker worden. Hierdoor gaat het scheren een stuk makkelijker en heb je een gladder eindresultaat.

  • Scheer schoon, scherp en met schuim

Verwissel je scheermesjes regelmatig. Hoe schoner en scherper je mesje, hoe kleiner de kans op irritaties. Door schuim (of olie) te gebruiken, glijdt het scheermesje een stuk makkelijker over je huid. Dit vermindert de kans op sneetjes en verzorgt je huid al tijdens het scheren. Pas bij je bikinilijn wel op met schuim en kies bij voorkeur voor een PH-neutraal schuim. Mocht het schuim dan in contact komen met je vagina, dan is de kans op irritaties een stuk kleiner.

  • Gebruik een verhoging

Door gebruik te maken van de badrand of een krukje maak je het scheren een stuk makkelijker. Door je voet op een verhoging te zetten kan je zowel beter bij alle plekken (enkels, knieholten) op je benen als bij je bikinilijn.

  • Spoel je mesje geregeld uit

Spoel tijdens het scheren je mesje geregeld uit met lauwwarm water. Hierdoor verdwijnen de haartjes die tussen de mesjes zijn blijven zitten en blijft je mesje scherp.

  • Smeer je geschoren huid in met kokosolie

Door je huid na het scheren te koelen met koud water, kalmeer je de pas geschoren huid.  Als je de huid vervolgens ook nog insmeert met kokosolie wordt deze ook nog eens extra verzorgd. Dit verkleint, wederom, de kans op huidirritaties.

 

Tekst: Myrthe van Til


Easy to go Rice Wraps

Ingrediënten voor 2 personen

– 1 zakje veldsla
– 6 kleine tom tom tomaten
– 500 g aardbeien
– 1 paprika
– 12 vellen rice wraps
– Sojasaus
– 1 kleine mango
– een snufje cayennepeper

Bereidingswijze

1. Snijd de tomaten in kleine partjes, de paprika in reepjes en de aardbeien in plakjes.
2. Leg één rijstwrap in warm water totdat deze zacht is. Leg op een bord en leg in het midden een klein beetje sla, tomaat, aardbeien en paprika. Vouw de onderkant om de vulling heen, vervolgens de zijkanten naar binnen en rol dan dicht. Doe hetzelfde met de andere wraps.
3. Schil de mango en doe samen met de cayennepeper in de blender totdat je een gladde saus hebt. Gebruik deze en de sojasaus als dip voor de wraps.

Eet smakelijk!

* Je kunt ook wat gekookte rijst of rijstnoedels toevoegen aan de vulling als je wat extra energie nodig hebt.

 

 

Bron: The Green Happiness


VivLoves it: Bloomon

Wij van VivOnline zijn groot fan van Bloomon! Bloomon is een flexibel bloemen abonnement waarbij je prachtige bos bloemen thuis wordt bezorgd, hoe handig is dat?

Hoe werkt het?

Stap 1: kies je formaat

Maak je keuze tussen small, medium en large. De bloemstylist stelt iedere week unieke combinaties bloemen samen. Bloomon

Stap 2: bepaal hoe vaak

Kies of je wekelijks, tweewekelijks of maandelijks bloemen wilt ontvangen. 

Stap 3: Ontvang je bloemen thuis

De bloemen worden gratis bij jou aan de deur bezorgt, ook in de avonduren.

Tekst: Anne van Engelen


VivLoves it: Kiehls midnight recovery concentrate

Wij van VivOnline zijn groot fan van Kiehls en kunnen dan ook echt niet zonder het midnight recovery concentrate.

Krachtige elixer

Dit krachtige elixir op basis van planten werkt de hele nacht om de huidbarrière te regenereren, te repareren en te herstellen, met als resultaat een huid die er ’s ochtends jonger uitziet. Biedt de huid ’s nachts, op het moment dat ze het meest receptief is, de essentiële voeding. Een heerlijk serum waarvan je huid meteen gaat stralen.

Natuurlijk

  • Een herstellende nachtverzorging in de vorm van een natuurlijk concentraat
  • 99,8% natuurlijk
  • Zonder parabenen
  • Zonder parfum

Winkel

Vorige week is de nieuwe winkel van Kiehls geopend aan de Kalverstraat te Amsterdam. Ga hierheen voor een huidadvies op maat!

 


Wortel-kokos balletjes

Ingrediënten voor 15 balletjes:

– 100 gram havermout
– 1 wortel, geraspt (ongeveer 100 gram)
– 50 gram rozijnen of gedroogde moerbeien
– 7 Medjoul dadels
– 60 ml water
– 1 theelepel vanille poeder (1 vanillestokje)
– 1 theelepel kaneel
– Een snufje nootmuskaat, gember en kardemon
– 50 gram geraspte kokos (om de balletjes in te rollen)

Bereidingswijze:

1. Doe de havermout, geraspte wortel en rozijnen in een mengkom. Ontpit en snijd de dadels in kleine stukjes en voeg toe aan de kom samen met de andere ingrediënten (behalve de geraspte kokos).
2. Meng goed met je handen totdat alle ingrediënten goed zijn gemixt zijn en je een stevig deeg hebt gevormd.
3. Vorm 15 kleine balletjes van het deeg en rol ze in de geraspte kokos.
Eet smakelijk!

 

Recept: The Green Happiness


VivLoves it: OneFit

Kennen jullie OneFit al? Met deze pas heb je toegang tot de beste fitnessclubs, yoga studios, outdoor workouts en veel andere exclusieve sportieve activiteiten.

Maandkaart

Met één maandkaart heb je toegang tot de beste workouts en locaties bij jou in de buurt en de kaart kan je op ieder moment aan en uit te zetten in je eigen account. Klinkt goed toch?

OneFit

Kijk hier om te zien welke sportclubs allemaal zijn aangesloten bij OneFit!

 

Tekst: Anne van Engelen


Zomers theesetje!

Ook op warme dagen is een kop thee heerlijk. Het is zelfs goed voor je om warme (kruiden)thee te drinken als het warm is.De warme thee verhoogt je lichaamstemperatuur tijdelijk en daar reageert je lichaam op door je thermostaat lager te zetten.In veel warme landen wordt de hele dag door thee gedronken, zoals in Turkije (appelthee), Marokko (verse muntthee) en India (chai).

Lund theeset

De eenvoudige pure vormen van deze Lund theeset maakt het drinken van thee toch een frisse aangelegenheid. De theepot en accessoires zijn gemaakt van keramiek en afgewerkt met mat glazuur. In de theepot zit een filter, zodat je heerlijke verse (kruiden)thee kunt maken. Ook handig, alles kan in de vaatwasser!

Winnen

Vivonline mag van Bredemeijer een set bestaande uit een theepot (1,0L), twee voorraadpotten, een suikerpot en twee bekers t.w.v. € 100,- weggeven. Laat op Facebook weten wat jouw favoriete (warme) zomerdrank is, de actie loopt tot en met 30 juli 2015.

Het hoepelseizoen is geopend!

De zon schijnt en dat betekent: naar buiten en hoepelen maar!

Hoepelen

Behalve alle fysieke pluspunten doet hoepelen mentaal ook veel voor je. Hoepelen haalt het kind in je naar boven en de circulaire bewegingen van de hoepel hebben een positief effect op lichaam en geest. Het is inmiddels wetenschappelijk aangetoond dat je van de ronddraaiende beweging in een flow terechtkomt die zo prettig voelt dat het verslavend kan werken, en het is nog gezond ook. Wist je dat je met een uurtje hoepelen wel 600 calorieën kan verbranden! Daarnaast train je je core wat hele mooie buikspieren betekent!

Hoopsadaisy

Iedereen kan leren hoepelen! En iedereen kan trucs leren waardoor hoepelen hoopdance wordt. En het goede nieuws is: hoopdance leren is 90% herhaling en slechts 10% talent. Hoopsadaisy geeft op alle niveaus cursussen en workshops waarin je op je eigen tempo kan leren.

Waar?

Van april t/m augustus worden de lessen buiten in Westerpark Amsterdam gegeven (m.u.v. de FLOW Workshops). Van september t/m maart worden de lessen in de Cliffordstudio in Amsterdam gegeven. Voor meer info, tijden en prijzen kijk op de site van Hoopsadaisy!

Hoepel

Een hoepel uit de speelgoedwinkel is te klein en te licht voor volwassen om mee te hoepelen. De hoepels van Hoopsadaisy zijn zowel geschikt om mee te dansen als voor fitness. Ze zijn zwaar genoeg voor een workout, maar licht genoeg om er trucs mee te kunnen te doen. Alle hoepels van Hoopsadaisy zijn handgemaakt en voorzien van een uniek connectiesysteem waardoor de hoepel opvouwbaar is en dus makkelijk mee te nemen. De hoepels worden met de hand getaped in uiteenlopende designs en de collectie wisselt regelmatig.

FullSizeRender

Winnen

Van Hoopsadaisy mogen wij zo'n mooie hoepel weggeven, winnen? Laat weten waarom jij deze zomer met zo'n mooie hoepel in het zonnetje moet staan (de actie loopt t/m 19 juli 2015)!

IMG_3304

Tekst: Anne van Engelen


Voeding met Viv

Om de week praat Vivian met een bekende Nederlandse vrouw over haar voedingsstijl. Deze week is dat Miljuschka Witzenhausen (29), presentatrice, kookliefhebber en moeder van Rembrandt (4) en Felina (2). Begon haar tv-carrière ooit als vj bij TMF en heeft nu een eigen programma bij 24Kitchen: Miljuschka’s Food Trucks. Verder deelt ze haar kookgekte met ons op haar blog Foodmyfavoritedish.com

Flinke dame

‘In mijn TMF tijd was het een sport om zo min mogelijk te eten. Ik had een prima gewicht, maar was vaak heel gestrest en nukkig. Achteraf denk ik dat dat ook te maken had met het feit dat ik honger had. Inmiddels weegt ijdelheid niet meer op tegen het genot van eten. Met mijn zeventig kilo ben ik een flinke dame, maar ieder spekrandje of lovehandle is een investering in mijn kennis over eten.’

Invriezen

‘Ik vind het zonde om wijn weg te gooien. De halve glazen die aan het eind van de avond nog op tafel staan, vries ik in. Prima om mee te koken. Hetzelfde geldt voor de botten van kippen en ganzen die ik heb gebraden. Die bewaar ik en eens in de zoveel tijd trek ik daar een grote pan bouillon van.’

Ontdekking

‘De fantastische vanilleyoghurt van La Fermière, die ik normaal gesproken alleen in Frankrijk kon kopen, staat sinds kort ook in de schappen van de Albert Heijn. Toen ik dat ontdekte, heb ik een paar dagen op deze yoghurtjes geleefd. Zo gelukkig was ik.’

Rondje boodschappen

‘Als je zo’n type bent als ik, is boodschappen doen een tijdrovend klusje. Ik haal mijn vlees niet zomaar bij de supermarkt, maar bij slager Woorts in Amsterdam. En zo heb ik ook een vaste poelier, kaasboer en groentejuwelier. Maar de kant en klare granaatappelpitjes koop ik weer bij Albert Heijn. Die vind ik echt de ontdekking van de eeuw.’

Zwanger

‘Tijdens mijn eerste zwangerschap wilde ik heel graag weten waar mijn eten vandaan kwam. Ik wilde geen troep in mijn lichaam omdat daar dat kleine mensje groeide. Ik had ook mega veel honger, vierentwintig uur per dag. Dat was niet te doen. Ik werd ’s nachts wakker en dacht: appeltaart. En dan stond ik op om een appeltaart te bakken.’

Moeder natuur

‘Alles wat een moeder heeft, kun je eten. Groente en fruit komen van moeder natuur, vis, vlees en zuivel heeft een moeder en ook brood is prima. Als het gemaakt is van granen, zout, water en gist, is er niks aan de hand. Maar al die fabriekspakjes en –zakjes, die winstgevend zijn omdat producenten daar een patent op hebben, hebben geen moer te maken met hoe de natuur het bedoeld heeft.’

Guilty pleasure

‘Cheesecake maak ik zeker één keer per week. Altijd anders. Voor mij is cheesecake als een pizza: je kunt hem elke keer anders invullen. Favoriet is wel de Chocolate Caramel Cheesecake.”

Liever een haantje

‘Laatst was ik met een hele modieuze delegatie mee naar Saint Tropez. Iedereen had een mooie tas, behalve ik. Misschien moet ik daar ook eens aan gaan denken, dacht ik. Tot ik hoorde wat die tassen kosten; dat liep echt in de duizenden euro’s. Voor dat geld kun je zoveel lekkere haantjes en goede aardbeien kopen.’

Alles proeven

‘Mijn kinderen moeten overal drie hapjes van proeven. Ook al zijn het ieniemienie hapjes, zo leren ze in ieder geval de smaak kennen. Verder vind ik dat je er geen machtsstrijd van moet maken. Daarmee ontneem je jezelf als ouder het plezier van samenzijn en gezellig met je kinderen aan tafel eten.’

Altijd een goed ontbijt

‘Soms yoghurt met fruit, havermout, zelfgemaakte granola of speltflakes. Of ik maak pannenkoeken, wentelteefjes, omeletjes of gebakken eieren met spek. Maar nooit een gewone boterham met pindakaas. Ik ga nog liever in mijn pyjama de deur uit met ongewassen, ongekamde haren dan dat ik van huis ga zonder fatsoenlijk ontbijt. Dat vind ik zo’n armoede.’

Million dollar tip

‘Ga terug die keuken in. Het is goedkoper om een pizza te halen dan om er één te maken. Maar als je het niet zelf maakt weet je niet wat er in zit.’


Eivissa Food

Oooh we're going to Ibiza, lalala. Het is bijna weer vakantie, ga jij naar Ibiza? Dan is dit boek echt iets voor jou! En het goed nieuws is: je kan het winnen!

Eivissa Food

Dat Ibiza meer is dan een party-eiland weet Kim Lenders als geen ander. Ze komt al haar hele leven op het eiland en weet precies waar je moet zijn voor super verse vis, perfect gegrilde kippetjes en healthy ontbijtjes. In Eivissa Food neemt ze ons mee naar de leukste culinaire adressen van Ibiza. Van een kneuterig tentje met plastic stoelen tot een fantastisch visrestaurant aan zee en een hotspot waar de kannen sangria niet aan te slepen zijn. Van al deze topadressen kreeg Kim de lekkerste recepten.

Recepten

In Eivissa Food vind je recepten uit alle windstreken: van chili-garnalen en artisjokkenchips tot sardientjes-sashimi en boterzachte lamskebab. Maar ook het recept voor bietengazpacho, geroosterde aubergine met tahin en een overheerlijke sinaasappel-amandeltaart. Kortom: een kookboek vol bijzondere adressen, inspirerende gerechten en een handje Ibiza-magie.

Winnen?

Laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen (de actie loopt t/m 8 juli)!

 

Tekst: Anne van Engelen


Thuis Detoxen met het Juice pakket van Juice Brothers

Juice Brothers, de nieuwe keten met veel super lekkere groene sapjes en vernieuwende raw food salades en ontbijtjes is een super aanwinst in Amsterdam.

Detox

Nu alle hipsters er al weken rondhangen en ik toch ook al heel regelmatig mijn heerlijke groene sapjes en granola haalde, wilde ik toch ook nou eens die befaamde detox doen, samen met mijn lief (Die wel dat kleine vetrandje van zijn buik wilde en dus gewillig meedeed).

Deepest

Je kunt kiezen tussen 3 of 5 dagen en voor 3 soorten detox:  Deep, Deeper, Deepest. Zeg maar groen, groener, groenst. Aangezien we meteen hardcore wilden gaan, kozen we voor Deepest, 3 dagen lang.

Lekker

Wat een heerlijke sapjes, ik kan niet anders zeggen. En er zit een goed schema bij zodat duidelijk wordt welk sapje op welk moment je het moet drinken.

Dag 1: ging super, dat viel ons reuze mee
Dag 2: voelde ik me langzaam een beetje flauw worden, dus nam ik er toch een miso soepje bij omdat ik beetje zout miste. Mijn lief hield het gestaag vol en voelde zich ook die dag weer super. Dag 3: vond ik dus echt afzien, maar zette door hoor, ik mis het kauwen!! En ook daar ging manlief weer fluitend doorheen. Wat is dat toch met mannen?!?

Havermoutpap

Maar stiekem was manlief ook weer blij dat we op dag 4 weer gewoon onze havermoutpap en onze andere healthy gerechten mochten eten hoor, dat wijntje hebben we toch nog even laten staan. Kijk...dat is dus grappig wat een sapdetox met je doet, zonde om er weer iets in de gooien wat het resultaat verpest.

Vetrandje

Dus conclusie: heel lekker, veel groene sappen, dus je voelt je echt gezond en zeker lichter na 3 dagen enne....het vetrandje is bij mijn schatje helemaal verdwenen. Dus 2 keer per jaar gaan we dit lekker doen vanaf nu. Juicebrothers bedankt!

Tekst: Vivian Reijs


Viv's Raw Choco

Raw Choco
Vivian is een healthfreak en chocoholic en gunt zichzelf elke dag een paar kleine blokjes chocola, maar dan wel de gezondere variant. Zoals haar eigen Viv's Raw Choco. Deze heerlijke chocolade is helemaal vernieuwd en vanaf vandaag verkrijgbaar!

Kokospalmsuiker
Het is een heerlijke biologische rauwe chocolade reep (80%) cacao, gezoet met kokospalmsuiker. Verkrijgbaar in 2 smaken: noot/rozijn en cacao nibs verkrijgbaar bij oa; Organic for You. Hou VivOnline in de gaten, er volgen snel meer verkooppunten!

Verkooppunten

Cornelis Schuytstraat 26/28
1071 JJ Amsterdam
Vijzelstraat 129
1017 HJ Amsterdam
Frederik Hendriklaan 256
2582BM Den Haag
Nesdijk 20b
1861 MK Bergen
Naarderstraat 34
1251 BC Laren
Lusthofstraat 97
3061 WL Rotterdam Kralingen

Lazy Sushi

Wat eten we vanavond: Lazy Sushi!

Inspiratie nodig voor je gezonde maaltijd vanavond en geen zin om lang in de keuken te staan? Vind je het belangrijk dat je gezin elke dag lekker en gezond eet? We hebben een heerlijk en gezond receptje voor je voor vanavond: Lazy Sushi!

Lassie Zilvervliesrijst 

De Lazy Sushi is naast heel makkelijk te maken ook heel gezond door het gebruik van Lassie Zilvervliesrijst. Deze zilvervlies rijst is nog gezonder door de toevoeging van spelt en quinoa, hierdoor bevat dit gerecht extra veel vezels en eiwitten en geeft het je hele gezin power!

Vivians Rijstadvies

Meer inspiratie nodig voor een heerlijke en gezonde maaltijd? Vivian helpt je met haar Vivians Rijstadvies! In leuke korte filmpjes geeft Vivian gezonde tips voor de dagelijkse maaltijd. Met Vivians Rijstadvies schotel je je gezin elke avond een heerlijke en gezonde maaltijd voor!


Lazy Sushi

Personen: 4

Bereiding: 30 minuten

Ingrediënten

* 600 gram zalm (ook lekker met tonijn, surimi of een mix hiervan)

* 1 komkommer

* 2 avocado’s

*  Zilvervliesrijst of quinoa

* Een pak nori vellen

* Sojasaus

* Wasabi

Bereiding

Kook Zilvervliesrijst of Quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat het goed afkoelen.

Snijd de avocado, komkommer en zalm in blokjes en mix de sojasaus en wasabi tot het een mooi geheel is. Knip de nori vellen in snippers.

Je kan alle ingredienten mixen in een slaschaal en goed mengen of je kiest ervoor eerst de Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa op het bord leggen en dan de toppings erop. Hiermee geef je iedereen de mogelijkheid z’n sushi naar eigen smaak te maken. Wil je het extra leuk maken voor je kinderen? Zet alle bakjes met toppings op tafel en laat ze zelf hun bordje versieren!

Enjoy!

Lassie - Vivians Rijstadvies Gezon de tips & recepten ­ commercial

Tips & recepten

Lassie past perfect binnen een gezonde levensstijl. Met Vivians Rijstadvies krijg je gezonde, handige en natuurlijk heerlijke tips & recepten! Probeer de nieuwe Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa nu gratis en maak de heerlijke Lazy Sushi!

Tekst: Anne van Engelen


De zomer voor Food Lovers

24Kitchen opent de ‘Zomer voor Food Lovers’ en maakt de nieuwe zomerprogrammering bekend die geheel in het teken staat van food lovers, samen koken en samen genieten van lekker eten. De zender gaat naast succesvolle programma’s over het bereiden van eten, zich ook verbreden en verdiepen in de (culturele) achtergrond en oorsprong van recepten. Wij van VivOnline mochten hierbij aanwezig zijn en genieten van een heerlijk 3-gangen diner geïnspireerd op deze programma's.

Nieuwe programma's

24Kitchen komt deze zomer met 4 gloednieuwe programma’s die je niet wilt missen. Wij zijn fan van het programma 'Zoals alleen oma dat kan'. In dit feel good programma gaat chef Danny Jansen op zoek naar culinaire geheimen van Indische oma's. Hij neemt je mee in zijn zoektocht naar de allerlaatste overgebleven recepten van de Indonesische keuken. Vergezeld door de oma's die al generaties lang familierecepten bewaren onthult Danny de geheimen van authentieke sotto, rendang en babi pangang zodat deze altijd bewaard zullen blijven.

Kids in de keuken

We mochten ook met de chefs praten en hadden een erg leuk gesprek met Hugo Kennis van Smaakpupillen. Chef Hugo neemt in elke aflevering een pupil mee op stap en geeft handige tips bij het koken van hun zelfbenoemde lievelingsgerechten. Van inkopen doen tot handige technieken en van heerlijke bereidingen tot spannende experimenten: in Smaakpupillen komt het allemaal voorbij! Het doel van Hugo is kinderen laten zien waar eten vandaan komt en een stukje bewustwording creëren, Viv Loves it!

 

Smaakpupillen elke woensdag om 18.00 uur

Zoals alleen oma dat kan vanaf woensdag 24 juni 18.30 uur

 

 

 

Tekst: Anne van Engelen 


Viv Loves it: bindweefselmassage

Ik wil graag op een natuurlijke manier oud worden, met uiteraard zo min mogelijk rimpels en zonder botox. Maar daar moet je wel wat voor doen.

Bindweefselmassage

Ik vind het heerlijk om verschillende behandelingen uit te proberen voor VivOnline. En degene die echt werken wil ik dan ook graag met jullie te delen, zoals de bindweefselmassage. Ik heb het nu een paar keer gedaan en ik moet zeggen dat je echt verschil ziet (je moet het wel een beetje bij houden). In het begin vond ik het een beetje pijnlijk, maar dat wendt gauw.

Diepgaande massage

Bindweefselmassage is een pittige, diepgaande massage die wordt uitgevoerd op de bindweefsellaag in gezicht, hals en op het decolleté met als doel verbetering van de huidconditie en versteviging van het bindweefsel. De massage bestaat uit diepe knedende, rollende of drukkende massagegrepen en wordt afgesloten met 15 minuten soft laser licht voor optimaal resultaat en het bevorderen van de lymfecirculatie (als je bij een echt goede schoonheidssalon bent).

Collageenproductie

Bij de bindweefselmassage wordt de doorbloeding van de huid gestimuleerd waardoor de huid wordt aangezet tot celvernieuwing en versteviging. De massage bevordert de stofwisseling, en activeert de productie van nieuw collageen, elastine en hyaluronzuur. Naarmate een kuur van bindweefselmassage vordert, wordt het weefsel steeds soepeler, mooier en compacter en de structuur van de huid zichtbaar beter. De huid raakt beter doorbloed en afvalstoffen worden sneller afgevoerd.

Resultaten 

  • Verstevigt de huid
  • Verbetert de huidstructuur
  • Verzacht lijntjes en rimpeltjes
  • Frissere teint (ook voor de rokershuid)
  • Verbetert de slecht doorbloede huid
  • Jongere huid

Vollere wangen

Kijk, dat willen we toch allemaal? Ik moet toegeven toen ik in de spiegel keek, zag ik direct vollere wangen een iets strakkere huid en veel meer kleur in mijn gezicht, dat echt wel zeker een week aanbleef. Dus een heerlijke behandeling net voor je op vakantie gaat of iets leuks gepland hebt. Mocht je het ook eens willen proberen, kan ik je deze salon zeker aanbevelen: 100% beauty in Laren. Neem eens een kijkje en plan een gratis huidanalyse, geniet ervan!

 

Tekst: Vivian Reijs


Weleda Voetenbalsem

Het wordt weer tijd voor leuke slippertjes en sandaaltjes en dus ook weer tijd voor mooie voetjes! Dit begint natuurlijk met hydrateren. Viv heeft een heerlijke tip voor je: Weleda Voetenbalsem.

Weleda

Weleda wil bijdragen aan de gezondheid van mensen en aan gezonde aarde door het produceren en verhandelen van natuurlijke geneesmiddelen en lichaamsproducten. Weleda werkt uitsluitend met ingrediënten van 100% natuurlijke oorsprong, zoveel mogelijk van biologische kwaliteit.

Voetenbalsem

De voetenbalsem van Weleda heeft een niet vette structuur die snel intrekt. Het bevat onder andere mirre en leemaarde, ingrediënten die je voeten vitaliseren en transpiratie en jeuk helpen voorkomen. Etherische oliën van rozemarijn, lavendel en sinaasappel verfrissen en verkwikken.

Het resultaat?

Ontspannen voeten die heerlijk fris aanvoelen en er verzorgd uitzien. Kom maar op met die zomer, onze voetjes zijn er klaar voor!

 

Tekst: Anne van Engelen


Van jezelf houden, hoe doe je dat?

‘Van jezelf houden, hoe doe je dat?’

Mabels Masterclass in Wonderen

In mijn coachingspraktijk, krijg ik minimaal één keer per dag deze vraag. Na vier jaar kauwen, studeren, piekeren en schrijven, besloot ik hem te beantwoorden met mijn nieuwe boek Mabels Masterclass in Wonderen; een liefdesreis terug naar jezelf. Het boek verschijnt pas in september, maar speciaal voor alle Vivonline lezende coaches is er in augustus al een Masterclass.

Miracle Worker

‘Een echte Miracle Worker is iemand die zichzelf onvoorwaardelijk lief heeft en daardoor toegang krijgt tot de krachtigste bron hier op aarde: liefde.’

Master in Wonderen

Op 28, 29 en 30 augustus geeft Mabel exclusief voor coaches en therapeuten: Mabels Masterclass in Wonderen. De Masterclass is een kant en klare professionele opleiding tot Master in Wonderen. Na 3 volle lesdagen en certificering, kun je deze Masterclass in Wonderen meteen zelf doceren en geven aan groepen en of cliënten.

Helder en planmatig

De Masterclass is voor coaches en therapeuten met een eigen praktijk of die op het punt staan een eigen praktijk te openen. Het maakt niet uit vanuit welk vakgebied je komt. Of het nu op het gebied van voeding, hormonen, lichaamswerk, sport- en of coaching is. De Masterclass in Wonderen is een helder en planmatig stuk gereedschap om jezelf weer onvoorwaardelijk lief te hebben. Tijdens deze drie dagen, sta ik aan je zijde (met mijn ruim twintig jaar ervaring in het bedrijfsleven, de media, als coach, schrijver en ondernemer) om jou op spiritueel, vak inhoudelijk en financieel opzicht te ondersteunen en te inspireren jouw zakelijke dromen, wensen en doelen te verwezenlijken. Bekijk hier mijn filmpje.

Wat levert het op

  • Weer onvoorwaardelijk van jezelf houden en dit doorgeven aan jouw klantenkring
  • Direct meer inhoudelijke en financiële waarde aan je eigen praktijk (of nog te starten praktijk) toevoegen

Wat krijg je

De Masterclass bestaat uit 3 volle dagen coaching/ les/ begeleiding van Mabel van den Dungen. Verder krijg je gratis het papieren ‘Mabels Masterclass in wonderen’ (twv 25 euro). Het masterclass werkboek (twv 15 euro), het digitale ePubje (17,95), en het luisterboek (15 euro). Plus 50% korting op optioneel extra aan te schaffen lesmateriaal. Werving- en new business tools stappenplan, mediatraining, adviezen, tips & trics. Promotiemateriaal voor kaartjes, social media, je website, twitter, linkedin en flyers. Certificering en een gratis terug kom dag.

 

Kosten: 699 euro 100% aftrekbaar voor mensen met een eigen coachingspraktijk

Wanneer: vrijdag 28 augustus, zaterdag 29 augustus en zondag 30 augustus

Hoe laat: van 9.30 uur tot 17.00 uur

Maximaal aantal deelnemers: 8

Voor wie: Je hebt een eigen praktijk of staat op het punt er een te openen

Toelatingsprocedure: kennismakings gesprek met Mabel

Meer informatie

 

'Lieve Mabel, alle wonderen in mijn leven waren er al. Ik zag het alleen nog niet. Jij wel. Je hebt me bij de hand genomen en me naar ze toe geleid. Met je enorme bron aan kennis, je gekke roze randje en loepzuiver weten. Ik gun iedereen om ook dit prachtige traject te mogen afleggen.’

Marion Pauw - schrijfster van internationale bestsellers en onderneemster

‘Lieve Mabel, puur, authentiek en wijs ben jij. Je helpt zoveel vrouwen wonderen te ervaren in hun leven. Inclusief mij. Niet zweverig, maar juist met ‘n vleugje humor geef jij ons het grootste cadeau terug: zelfliefde.’

Vivian Reijs - tv-presentatrice en founder van www.Vivonline.nl.

 

Mabel van den Dungen (51) is boeddhist, lover of God en Master in Wonderen. Ze is een autoriteit op het gebied van zelfontwikkeling. Ze schreef twaalf boeken en coacht de top van het bedrijfsleven. Ze heeft haar eigen centrum Mabels Place en voor VivOnline blogt ze over wonderen. Mabels Masterclass is er online, als workshop, als college, als managementtool en als opleiding voor coaches en therapeuten. Na certificering kun je de opleiding Mabels Masterclass zelf doceren.

3D-cover voorkant - Mabel's masterclass in wonderen

 

 

 

 

 


Bootcamp voor mama's

Zwanger? Net mama geworden? The Bootcamp Club heeft dan 3 hele leuke nieuwe trainingen voor jou!

The Bootcamp Club

Ook bij haar Mommy Specials heeft The Bootcamp Club kwaliteit hoog in het vaandel staan. Speciaal voor de Mommies hebben de professionele trainers samen met bekkenbodemtherapeuten van FysioHolland een verantwoord lesprogramma ontwikkeld om jou topfit door deze fysiek zwaardere fase van je leven te loodsen.

Mommy 2B Bootcamp

Voor vrouwen die tijdens ieder trimester van hun zwangerschap in top conditie willen zijn. Tijdens deze training wordt er extra aandacht aan de bekkenbodem- en buikspieren besteed. Blijven bewegen is voor zowel de moeder in spe als voor de baby erg belangrijk.

Mommy Bootcamp

Speelt in op de behoefte van net bevallen vrouwen. De hormonen gieren nog door je lichaam, fysiek ben je nog aan het herstellen en je kampt met allerlei uitdagingen van het moederschap. The Bootcamp Club brengt je op een verantwoorde manier terug op je oude niveau met de focus op spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam.

The Runner Bootcamp powered by Bugaboo

Samen met Bugaboo heeft The Bootcamp Club een training ontwikkeld om onder professionele begeleiding van een trainer en samen met andere actieve ouders en hun kids (vanaf 9 maanden) op een leuke manier aan je conditie te werken. Een total body workout van 45 minuten die running combineert met kracht, conditie en activiteiten waar ouder en kind actief zijn op een unieke locatie. Bugaboo levert de Bugaboo Runners, The Bootcamp Club de training!

Klaar voor de start...!

Nou, waar wacht je nog op? Lekker gaan trainen bij The Bootcamp Club. Speciaal voor VivOnline lezeressen heeft The Bootcamp Club een hele leuke actie. Schrijf je in en vul de code viv2015 (geldig t/m 1 juli 2015) in en je betaalt geen inschrijfkosten twv 25 euro!

Geen mama, niet zwanger?

The Bootcamp Club heeft gelukkig heel veel trainingen dus voor jou zit er vast ook iets bij, neem een proefles en check it out!

 

Tekst: Anne van Engelen