In de nieuwe rubriek van de Margriet ‘5 gezonde vragen aan…’ worden onbekende en bekende personen naar hun (gezonde) leefstijl gevraagd. Er werd afgetrapt met presentatrice, voedingscoach en hormoontrainer Vivian Reijs. Wat doet zij om gezond en in vorm te blijven?
Hoe start jij de dag?
Met een groot warm glas water met citroen en daarna een lekkere groene smoothie, bijvoorbeeld die met spinazie, kokoswater, avocado, blauwe bessen, chiazaden en tarwegraspoeder. Het recept staat op mijn website.
Welk tussendoortje zit er altijd in je tas om te voorkomen dat je gaat snoepen?
Ik heb altijd een reepje van mijn eigen purechocoladelijn in mijn tas. Ik ben de grootste chocoholoc die er is. Mijn chocolade bevat 74 procent cacao en is gezoet met stevia. Hierdoor blijft mijn bloedsuikerspiegel stabiel. Echt mijn ideale tussendoortje.
Hoe blijf je in vorm en fit?
Ik doe aan bikram yoga en crossfit. De perfecte combinatie van kracht en souplesse voor je lichaam. En die cellulitis smelt echt weg.
Wat is jouw geheim voor een platte buik?
Ik eet geen gluten en ook bijna geen suiker en koemelk. Dat scheelt alles! Vooral sinds ik tarwe uit mijn voedingspatroon heb geschrapt, heb ik nooit meer een opgezette buik gehad.
Je bent naast voedingscoach ook hormoontrainer. Heb je tips voor vrouwen die in de overgang zitten?
Eet zo weinig mogelijk gluten, koemelk en suiker. Deze kunnen de hormoonhuishouding verstoren. Eet heel veel groente, noten, vette vis, fruit en lekkere groene smoothies. En beweeg! En geniet, dat is misschien wel het allerbelangrijkst! Probeer stress te vermijden en te genieten en dankbaar te zijn voor het ouder worden. Count your blessings.
Bron: Margriet.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
13 maart 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –