Heb jij laatst nog met iemand gesproken die niet echt een bepaald frisse adem had? Halitose is de chique naam voor een onaangename ademgeur. Het kan echt heel erg vervelend zijn als je er last van hebt. Naar schatting heeft 20-50% van de volwassen bevolking last van een slechte adem en dat is best veel.
Halitose door een verstoorde lever?
Ongeveer 85% van de klachten komen vanuit de mond en worden veroorzaakt door bacteriën in de mondholte. Deze bacteriën produceren vluchtige en sterk geurende stofjes die voor een onaangename geur zorgen. Een goede mondhygiëne en een mond zonder ontstekingen is van belang om deze geur te beperken. Er zijn echter nog meer oorzaken van halitose en één daar van is gerelateerd aan een slecht functionerende lever.
Onze grote ontgifter
De lever is een zeer belangrijk orgaan voor ons. Het is de fabriek van het lichaam die verantwoordelijk is voor wel 500 verschillende processen. Dit zijn stofwisselingsprocessen die van cruciaal belang zijn voor het goed functioneren van ons lichaam. Je kent de lever misschien vooral van zijn ontgiftende werking, maar er hij doet nog veel meer. Twee andere hoofdfuncties zijn:
- Opslaan van vitamines, mineralen en glucose in de vorm van glycogeen.
- De productie van essentiële stoffen, zoals gal, vetten, eiwitten, koolhydraten, rode bloedcellen en een aantal stoffen die nodig zijn voor een goed werkend immuunsysteem.
De lever doet zijn werk in verschillende fasen. Tijdens deze fasen worden afvalstoffen omgezet, waarna ze vervolgens uit het lichaam verwijderd kunnen worden. Twee bekende wegen van het verwijderen van deze stoffen zijn in principe via de ontlasting en door de nieren. Echter, ook andere organen kunnen afvalstoffen uitscheiden. Je huid verwijdert bijvoorbeeld afvalstoffen via transpiratie en ook de longen zijn een belangrijk uitscheidingsorgaan. Deze afvalstoffen komen door de mond en neus naar buiten.
Versterk je lever voor een frisse adem
Als de lever overbelast raakt of hij kan zijn basisfuncties, zoals ontgiften en het aanmaken van stoffen, niet goed meer uitvoeren, dan kunnen er moeilijkheden tot stand komen. Giftige stoffen, zoals toxines, worden dan onvoldoende verwerkt en ze hopen zich op in het lichaam. Een deel van deze stoffen zijn vluchtige stoffen. Deze kunnen in de kleine longblaasjes vrijkomen. Dit zorgt dan weer voor de onaangename geur die we waarnemen. Vluchtige stoffen veroorzaken de karakteristieke, onaangename geur van zoete ontlasting. Als de geur die je ruikt feces-achtig is, dan zou het zomaar van een overbelaste lever kunnen komen.
Extra zorg voor de lever voor een frisse adem
Extra zorg voor je lever is op zijn plaats als je een frisse adem wilt behouden en daar zijn de juiste voedingsstoffen voor nodig. Denk eerst aan voeding voordat je kiest voor vulling.
- Kies zwavelhoudende eiwitten. Deze vindt je in sterk ruikende voedingsmiddelen zoals eieren, knoflook en prei.
- Eet onverzadigde vetzuren uit goed vlees of een stukje vis, groene bladgroenten, noten en zaden.
- Vul je bord met vitamines en mineralen die de lever ondersteunen. Verhoog de consumptie van groente en fruit naar minstens 400 gram groente en 2 stuks fruit per dag
- Eet knoflook en artisjok, want deze voedingsmiddelen bevatten stoffen die de functie van de lever op verschillende manieren kunnen ondersteunen. Maar hoe kom je dan van die knoflookadem af?
- Vermijd stoffen die de lever te veel belasten. Denk hierbij aan te veel koffie of alcohol, sigaretten rook, pesticiden en zware metalen zoals kwik
Tekst: Yvonne Kort voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
9 augustus 2015
Herman over bonen
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
4 augustus 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –